Mouvman desansibilizasyon mouvman ak resiklaj (EMDR) se yon tretman pou PTSD kòm byen ke lòt kondisyon sante mantal (gade anba a). Tretman an pote ansanm memwa twomatik ou ak panse pozitif ak kwayans ede diminye detrès la ischant soti nan evènman twomatik ou. Avèk sa yo panse ak imaj nan tèt ou, yo pral mande w tou peye atansyon sou yon estimilan deyò tankou mouvman je oswa tappings dwèt gide pa terapis la.
Tretman EMDR konsantre sou aspè PTSD ki gen rapò ak peryòd tan pi gwo nan lavi ou:
- Dènye a: Distressing, chòk ki gen rapò ak evènman , ak souvni
- Prezante: Sitiyasyon aktyèl ki lakòz ou detrès
- Tan kap vini an: Devlopman nan ladrès ak atitid ou ka itilize yo pran aksyon pozitif
Ki sa ki rive pandan EMDR Tretman?
Etap 1. terapet EMDR ou a pral kòmanse sesyon an pa mande ou pote nan lide memwa emosyonèl dezagreyab, imaj, panse sou tèt ou, ak sansasyon kò ki soti nan evènman twomatik ou. Lè sa a, an menm tan an menm jan ou kenbe sa yo panse ak imaj nan tèt ou, terapis ou ap mande ou yo peye atansyon a yon estimilis deyò. Pou egzanp, ou ta ka mande pou avanse pou je ou yo retounen ak lide yo swiv mouvman yo nan men terapis la.
Etap 2. Ou pral fon-respire ak Lè sa a, diskite sou terapis ou nenpòt panse nouvo detrès ki te vin nan tèt ou pandan Etap 1.
Etap 3. Ou pral repete Etap 1, tan sa a konsantre sou panse yo nouvo ou rapòte nan Etap 2, Lè sa a, fini tankou nan Etap 2.
Tipikman sik sa a repete jiskaske detrès ou redwi. Plis pase kantite preskripsyon sesyon yo, ou ka jwenn plis insight nan fason evènman twomatik ou an te afekte ou, chanje kèk nan konpòtman ou , epi ou kapab avanse pou pi devan plis pozitivman nan lavni an .
Ki lòt moun ki ede EMDR ede?
Ou ka enterese konnen ke, depi etid la premye klinik nan efikasite li yo nan lane 1989, EMDR te ede pa sèlman moun ki gen PTSD, men tou moun ki gen lòt kalite kondisyon sante mantal. Yo enkli:
- Veteran konba soti nan Dezyèm Gè Mondyal la, Lagè Koreyen an, Lagè Vyetnam, ak lagè nan Irak ak Afganistan
- Moun ki gen fobi , maladi panik , maladi obsession konpulsif (OCD), ak maladi enkyetid jeneralize
- Viktim krim, ofisye lapolis, ak ponpye
- Moun ki soufri gwo lapenn
- Viktim atak seksyèl
- Moun ki afekte pa fanmi yo, marital ak malfonksyònman seksyèl
- Adilt ak adolesan dyagnostike ak depresyon
Kouman li travay
EMDR kwè nan travay pa bati koneksyon nouvo nan memwa ou ant memwa twomatik ak enfòmasyon pozitif, pèmèt enfòmasyon pozitif la gen plis enfliyans sou panse chòk ou ki gen rapò.
Sepandan, ou ta dwe konnen ke li se pa ankò sèten ki jan EMDR travay. Li ka travay nan yon fason menm jan ak yon teknik ki rele terapi ekspoze , men chèchè yo toujou ensèten. Anplis de sa, te gen kèk kritik nan syans yo fè evalye efikasite li yo.
Ou ka li plis sou desensitization mouvman je ak terapi rekiperasyon nan sit wèb la Enstiti EMDR.
Sous:
Lilienfeld, S., Lynn, S., ak Lohr, J. (2002). Syans ak Pseudoscience nan Sikoloji nan klinik . New York, NY: Guilford Press.
Lilienfeld, SO (Jan / Feb 1996). EMDR Tretman: mwens pase Satisfè je a? Skeptik Inquirer.
Maxfield, L. (2002). Zye mouvman desansibilizasyon ak rekomès nan tretman pou twoub estrès pòs-twomatik. Nan CR Figley (Ed), tretman brèf pou tromatism lan (pp. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"Ki sa ki EMDR? Kesyon souvan." EMDR Enstiti, Inc (2016).
"EMDR evalyasyon aplikasyon klinik." EMDR Enstiti, Inc (2016).