Etid Montre IRT diminye kochma nan moun ki gen PTSD
Si ou gen twoub estrès pòs-twomatik (PTSD), Lè sa a, ou konnen ke move rèv ka gen yon enpak negatif negatif sou lavi ou. An reyalite, move rèv yo konsidere kòm sentòm ki pi souvan rapòte nan mitan moun ki gen PTSD.
Kochma ka anpil entèfere ak kantite lajan ou ak bon jan kalite nan dòmi ak ka lakòz nivo segondè nan enkyetid. Kochma yo tou souvan afekte pa tretman estanda pou PTSD.
Se poutèt sa, yo te devlope tretman espesyalize pou move rèv. Yon tretman sa yo se Terapi Repetisyon Imaj (oswa IRT).
Ki sa ki IRT?
IRT konsidere kòm yon tretman kognitif-konpòtman . Nan yon Nutshell, IRT itilize teknik ki ede moun ki gen PTSD "rescript" oswa chanje tèminezon yo nan move rèv yo pandan y ap yo reveye. Lè ou vini ak yon altènatif, rezilta mwens detrès, kochma ka vin mwens boulvèsan ak feblès.
Kijan IRT travay?
Nan IRT, ou pral prezante ak enfòmasyon sou dòmi, move rèv, ak sa ki IRT explik. Ou pral aprann tou kouman pou kontwole move rèv ou yo. Terapis ou a pral ede ou vini ak detaye, altènatif, ki pa detrès tèminezon pou move rèv ke ou te eksperyans. Pandan ke reveye, ou ka rehearse chak kochma ak fen a chanje.
IRT se yon terapi tan limite, sa vle di gen yon dire tan defini nan tretman an. Youn nan rezon pou sa a se ke IRT se konsantre espesyalman sou move rèv ak difikilte dòmi.
Li pa vrèman adrese lòt sentòm PTSD. Se poutèt sa, si w ap chèche tretman pou yon varyete de PTSD sentòm, ou ka vle yon tretman pi konplè, tankou terapi ekspoze .
IRT reyèlman travay?
Plizyè etid yo te konplete egzaminen si IRT diminye move rèv nan PTSD soufri.
Yon 2008 etid te gade 15 veteran gason ameriken ak PTSD ki te gen move rèv chòk-induit. Chak pa te deja fini tretman konsantre PTSD tretman, men te ale nan sis sesyon gwoup IRT. Pandan ke pa gen okenn benefis yo te obsève apre yo fin tretman, nan twa ak sis-mwa swiv-up randevou patisipan yo te di move rèv ki gen rapò ak chòk te vin mwens souvan.
Lòt etid yo jeneralman te jwenn ke IRT gen siksè nan diminye frekans lan ak entansite nan move rèv, osi byen ke PTSD sentòm yo. IRT te tou te jwenn diminye pwoblèm dòmi.
Ki kote mwen ka jwenn yon moun ki ofri IRT oswa yon terapi menm jan an?
Ou ka aprann plis sou IRT nan Sant Nasyonal pou PTSD, ki tou bay yon resous pou jwenn terapis konpòtman mantal nan zòn ou an ki ka ofri IRT.
Si ou gen yon tan difisil pou jwenn yon moun ki abitye ak IRT, ou ka konsidere tou youn nan kalite sa yo menm jan an nan terapi:
- Lucid rèv Terapi se yon teknik ki ede rèv yo vin okouran de rèv yo jan yo rive, epi fè chanjman entansyonèl pandan rèv yo.
- Dòmi dinamik terapi , dapre yon atik nan Journal of dòmi Medsin , "se yon pwogram entegre konbine estanda dwòg klinik enstriksyon medikal ki gen ladan bon jan kalite dòmi ak ijyèn dòmi ak entèvansyon sikoterapis lè l sèvi avèk prensip CBT tankou kontwòl estimilis, IRT, elatriye"
- Self-ekspozisyon Terapi se yon pwosesis kote pasyan an fè yon lis rèv ki pi pwoblèm li yo ak Lè sa a, panse nan sa yo rèv sou yon baz chak jou, kòmanse ak pi piti enkyetid-provok la.
Sous:
Krakow, B., & Zadra, A. (2006). Jesyon klinik nan move rèv: Terapi repetition simagri. Konpòtman dòmi Medsin, 4 , 45-70.
Nappi, CM, Drummond, SPA, Thorp, SR, & McQuaid, JR (2010). Efikasite nan terapi repetisyon simagri pou tretman nan move rèv konbat ki gen rapò ak veteran yo. Terapi konpòtman, 41 , 237-244.
> Nisha, RA et al. Pi bon gid pratik pou tretman nan maladi kochma nan granmoun . Estanda nan Komite Pratike: Journal of Medsin dòmi. R. Nisha Aurora, MDVol.6, No 4, 2010.
Spoormaker, VI, & Montgomery, P. (2008). Detire dòmi nan twoub pòs-twomatik twoub: Segondè sentòm oswa karakteristik debaz? Dòmi Medsin Kòmantè, 12 , 169-184.