Dòmi pwoblèm nan timoun ak adolesan ki gen ADHD se yon evenman komen. Pafwa medikaman an estimilan afekte dòmi. Lòt fwa ajitasyon ki akonpaye ADHD lakòz difikilte pou tonbe nan dòmi. Nenpòt fason, pitit gason ou oswa pitit ou gen chans pou fè eksperyans defi ki gen rapò ak privasyon dòmi, ki ka gen ladan mank de konsantre ak pwoblèm imè.
Nan kouri nan longè, timoun ak adolesan ki dòmi anpeche ka "aksidan," ki egzije anpil peryòd dòmi yo nan lòd yo ratrape sou rès la yo bezwen.
Ki sa ki kle pou ede pitit ou a dòmi? Defi ou se pou jwenn yon mwayen kè kontan ant 1) lè medikaman pitit ou an konplètman koupe (fè l 'twò mal pou dòmi) ak 2) lè medikaman pitit ou a an efè men li toujou twò ankouraje pou dòmi. Pwosesis sa a ka pran kèk esè ak erè, men avèk èd doktè ou ak patisipasyon pitit ou a, ou ka rezoud pwoblèm nan.
Douch privasyon ak adolesan
Etid yo montre ke adolesan yo mande pou 8.5 a 9.25 èdtan nan dòmi pou chak swa, men jèn nou yo souvan jwenn konsiderableman mwens. Helene A. Emsellem, MD, se direktè Sant pou Sleep & Wake Disorders nan Chevy Chase, Maryland. Li se tou otè a nan repetition ... oswa Pèdi! Dis 'Non-Gè' Fason amelyore Abitid dòmi jèn timoun ou an.
"Restriksyon an nan tan dòmi total ki gen eksperyans pa jèn vin pi grav jan yo pwogrè nan lekòl segondè," note Dr Emsellem, "ak 12yèm ane siyifikativman plis dòmi restriksyon pase 7yèm ane. 'Aksidan yo' se inevitab ak ka rive lwen pi souvan pase chak kat mwa. "
Dòmi ak ADHD
Dr Emsellem di ke li enpòtan yo dwe okouran de sipwap nan sentòm ant ADD / ADHD ak restriksyon dòmi.
"Difikilte ak atansyon, konsantre ak konsantrasyon se sentòm kle nan tou de dòmi ak ADD / ADHD. Prezans nan restriksyon dòmi pral agrave ADD / ADHD sentòm yo. Si sentòm yo pi mal yo jere ak pi wo dòz medikaman olye ke dòmi ki pi nesesè a Lè sa a, sentòm yo ka Snowball. "
Kòman ou ka ede pitit ou dòmi
Asire ou ke ou pale ak doktè pitit ou sou enkyetid ou. Li ka ke li ka ajiste dòz la ak distribisyon medikaman an. Sa a se patikilyèman enpòtan "pou fè pou evite efè devèsman nan lè aswè yo ki ka fè li difisil pou jèn timoun ou a van desann ak tonbe nan dòmi," nòt Dr Emsellem. "Li ka yon defi pou ajiste pou dòz adekwa ki pèmèt pou aswè etid, men pa anpeche dòmi kòmanse." Sa yo se tout pwoblèm ou pral vle diskite avèk doktè a.
Sous:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Mande pou quotes ekspè." Imèl Keath Low. 12 Desanm 07.