Sibstans rivalite Estrès: Ou ka manyen li!
Rivalite Sibling nan mitan timoun yo se yon sijè konstan nan blogs paran, atik, ak liv, e se plis nan yon règ pase yon eksepsyon. Rivalite Sibling pa toujou angaje nan timoun, sepandan; nan kèk ka, li sèlman entansifye kòm deseni yo pase. Èske, "Manman toujou te tankou ou pi byen!" son abitye? Si ou santi ou egzajere nan relasyon ou ak fanmi ou paske paran ou favorize yon lòt frè oswa yon lòt frè ak sè, ou ka sezi jwenn ke ou pa poukont ou.
Pandan ke pifò paran yo renmen timoun yo granmoun, li nan etonan komen pou yon paran yo dwe pi pre, oswa plis sipò nan, pitit pitit an patikilye sou lòt moun, ki t'ap rele nan rivalite sibling.
Dapre yon etid pa chèchè soti nan Inivèsite Cornell, ki gen ladan entèvyou ak 275 manman nan 60s yo ak 70s ak omwen de timoun k ap viv k ap viv, ak sondaj sou 671 pitit nan fanm yo, 70% nan manman te kapab presize yon timoun ki moun yo te santi ki pi pre. Enteresan, sèlman 15% nan entèvyou pwojeksyon te santi ke te gen tretman egal a manman yo. Lòt rechèch montre ke favè paran yo afekte sante mantal la nan tout timoun nan fanmi an, swa pa kreye resantiman nan timoun yo mwens te favorize, estrès soti nan ap atann segondè paran pou timoun ki te favorize, relasyon sibling etranj, ak lòt konsekans negatif. Se konsa, si ou santi ke ou se mwens te favorize pa paran ou ak ki doulè ki afekte ou nan adilt, ou pa pou kont li.
Li tou komen pou moun yo santi ke yon sibling oswa 'te toujou' te favorize pa yon paran, menm si sa a pa ka rekonèt oswa rekonèt pa rès la nan fanmi an. Pandan ke li fè mal yo dwe ti bebe a mwens te favorize, li nan nati imen pou kèk moun ki dwe desine ansanm pou plizyè rezon, tankou pwoksimite jewografik (sè ou ki rete nan menm pi pre manman ka konprann depanse plis tan avèk li), karakteristik pèsonalite pataje (papa ou ak frè panse menm jan an, epi konsa konprann youn ak lòt pi fasil), oswa lòt faktè nan oswa apre kontwòl ou (petèt mond ou wè pa matche ak paran ou tankou byen ke youn nan frè ak sè ou yo, ak yo rayi li, konsyans oswa enkonsyaman).
Rechèch montre ke paran yo gen plis abitan nan direksyon timoun ki pa marye, mwens edike, epi pataje mwens valè yo. Malerezman, pandan ke sa a kapab nati imen, li pike plis lè yo vini soti nan yon paran, jan nou panse a paran nou yo kòm moun ki ta sipoze renmen ak sipò nou san kondisyon, epi nou ka toujou wè yo tankou yon ti kras pi gran pase moun (yon opinyon ki rete sou soti nan anfans).
Kèlkeswa rezon an, si ou jwenn ke youn oswa plizyè paran yo favorize yon lòt frè ak sè sou ou, swa pa gen yon relasyon pi pre ak pitit sè ou a, vante plis sou akonplisman frè ou a, peye plis atansyon a sè ou, oswa toujou pran bò frè ou a nan yon dezakò, li ka fè pou yon rasanbleman estrès fanmi ak santiman kri ki ka fasil fè mal. Èske ou malad nan estrès la? Men kèk fason pou fè fas ak rivalite sibling kòm yon granmoun.
Pa pran li pèsonèlman
Konprann ke paran ou pa ka 'renmen' lòt frè ak sè yo plis, yo jis santi yo pi pre oswa plis envesti nan lavi yo, pou kèlkeswa rezon. Yo ka pa menm dwe okouran de li, ak plis chans pa fè li nan fè mal ou santiman. (Epi si yo ap aktivman ap eseye fè ou mal kòm 'pinisyon' pou yo pa plis moun nan yo ta renmen ou yo dwe, petèt li pi bon ke ou pa pi pre.)
Jwenn sipò yon lòt kote nan lavi ou
Jwenn moun ki bay sipò nan lavi ou pou bay lanmou, akseptasyon, ak apwobasyon ou ka pa jwenn nan men paran ou otan ke ou ta renmen. Pandan ke nou pa ka fèt nan fanmi moun ki panse tankou nou ak pataje valè nou yo, gen anpil moun nan mond lan ki ka bay sipò a ke manm fanmi nou yo ka kapab bay. Jwenn yo, epi envesti enèji ou la .
Pa pèrpetué rivalite Sibling
Pa fè konpetisyon ak frè ak sè ou yo, epi pa blame yo pou yo te favorize. Menm si yo pral soti nan fason yo rete pi renmen an, ou pa ka blame yo pou vle renmen paran yo ak apwobasyon.
Jis aksepte ke relasyon ou ak paran ou se pou ou, epi eseye kenbe li separe de relasyon sibling.
Aksepte Reyalite Sitiyasyon an
Ou pral santi tou pi byen si ou aksepte ke ou ka pa jwenn sipò kòm anpil ak apwobasyon nan men paran jan ou vle, e ke se oke. Si ou pa vini nan yo soti nan yon kote ki bezwen, ou pral aktyèlman gen plis pouvwa pèsonèl. Li ka difisil jwenn nan ankadreman sa a nan panse, men ou pral santi yo pi byen apre ou fin fè. Kòmanse pa remarke tout sa ou jwenn nan men yo, ak valab sa. Epitou, ou ka remake tout bagay ke ou jwenn nan lòt zòn nan lavi ou , ak reyalize ke fanmi ou ki gen orijin se sèlman yon pati nan lavi ou, epi li pa dwe fè pati ki pi enpòtan.
Envesti nan pwòp fanmi ou
Finalman, si ou gen yon relasyon komèt oswa fanmi nan pwòp ou a, ou ka konsantre sou bay sa ki ou ta renmen yo dwe soti nan fanmi ou ki gen orijin. Konsantre sou sa ou pataje ak yo, ak sou sa ou ka bay tèt ou nan pwòp lavi ou, epi ou pral pi byen kapab aksepte karyè fanmi.
Jwenn lòt sipò si ou bezwen li
Etandone ke gen ka dire efè negatif nan rivalite paran yo ak rivalite sibling ki dènye nan adilt si ou santi ou estrès enpòtan nan sitiyasyon sa a epi ou santi ou bezwen sipò siplemantè nan jere estrès sa a, pa bezwen pè yo rive jwenn soti nan yon pwofesyonèl. Gen anpil terapis kalifye ki fè fas ak pwoblèm fanmi-of-orijin tankou sa yo, epi yo ka ede byen yon ti jan ak estrès la. Ou ka adopte tou abitid jesyon estrès jeneral pou diminye chaj estrès an jeneral epi fè li pi fasil fè fas.
> Sous:
> Jensen ak Whiteman, et. al. "Lavi toujou pa jis: Pasyan diferans tretman nan mitan frè ak sè granmoun." Journal of maryaj ak fanmi , Avril, 2013
> Pillemer, Karl; Suitor, J. Jill; Pardo, Sèt; Henderson, Jr, Charles. Diferansyasyon manman yo ak sentòm depresyon nan mitan timoun adilt yo. Journal of maryaj ak fanmi, Apr2010, Vol. 72 Nimewo 2, p333-345
> Pillemer et. al. Ambivalans nan direksyon pou timoun adilt: Diferans ant papa ak manman. Journal of Maryaj ak Fanmi , Vol 74 (5), Oct, 2012. pp. 1101-1113.