Jere estrès pa ankouraje relasyon pi pre nan fanmi ou
Yon koneksyon ak fanmi bay yon sèten kalite sipò sosyal ke ou pa ka jwenn soti nan lòt moun. Founi yo pa grav emosyonèlman toksik, nou ka jeneralman depann sou fanmi nou yo nan tan nan kriz pou sipò emosyonèl ak pratik, epi pafwa menm sipò finansye lè nou ap dezespereman nan bezwen. Pifò nan tan an, fanmi an se yon konstan nan lavi nou, ak yon yon sèl akeyi lè gen anpil moun ki kontni nan flote nan ak soti lè sikonstans chanje.
Fanmi nou yo pote istwa nou an avèk yo, epi yo jeneralman pataje lavni nou tou. Ki moun ki pi bon pase frè ak sè, paran, ak lòt fanmi pre ka reminisce avèk nou sou timoun nou an, oswa sonje moso nan tèt nou nou te bliye? Koneksyon sa a sou memwa fanatik, sipò nan tan nan bezwen ak renmen tou pre-enkondisyonèl se yon fason inik ke fanmi pote nou kontantman kòm byen ke soulajman nan estrès.
Malerezman, ak konpleksite nan relasyon sa yo, yo pa toujou fasil. Si ou ta renmen santi w plis konekte ak fanmi ou, resous sa yo ka ede pou yon varyete estrikti fanmi:
Vin abitye nan fè fas ak moun ki difisil
Fè fas ak moun ki difisil se pa janm fasil. Men, pandan ke li ka pi bon pou nivo estrès ou ak menm amelyore sante ou elimine relasyon eskize nan lavi ou, li pa toujou yon antreprann senp lè moun yo difisil yo se fanmi, ko-travayè, oswa moun ou otreman dwe gen nan lavi ou.
Kisa pou fe? Konsèy sa yo sou fè fas ak moun difisil ka ede kenbe konfli nan Bay ak diminye nivo estrès ou.
Amelyore relasyon ou ak kominikasyon an sante
Sosyal sipò se yon soulajman estrès gwo, men relasyon kapab tou yon gwo sous estrès. Kòm konfli se nòmalman inevitab nan nenpòt relasyon, isit la yo se dis konsèy enpòtan sou jere konfli nan yon fason respektye ki bay rezilta pozitif, olye ke domaje koneksyon ou ak sa ki lakòz plis estrès.
Èske w renmen moun ou ye lè w ap ak fanmi w?
Lè moun yo jwenn ansanm ak fanmi yo ki gen orijin, yo souvan regrè nan modèl yo konpòtman yo te gen yo lè yo te pi piti, tankou sa a ki jan nou anjeneral ki pi ki gen eksperyans nan fè fas ak paran yo ak frè ak sè. Li ka estrès santi yo rale nan direksyon modèl fin vye granmoun, sepandan, espesyalman si ou te grandi pi lwen pase wòl sa yo fin vye granmoun epi yo pa reflete ki moun ou ye. Si sa a dekri sitiyasyon ou, isit la se yon bagay kèk eseye:
Ki jan yo manyen estrès la nan Rivalite Sibling pou granmoun
"Manman toujou te tankou ou pi byen!" Son abitye? Si ou santi ou egzajere nan relasyon ou ak fanmi ou paske paran ou favorize yon lòt frè oswa yon lòt frè ak sè, ou ka sezi jwenn ke ou pa poukont ou. Aprann kijan pou okipe rivalite sibling kòm yon granmoun, epi jwi rasanbleman fanmi ou pi plis depi koulye a. Men ki jan.
Seksyon Estrès Fanmi an
Wòl fanmi ou jwe nan lavi ou, ak sante relasyon familyal ou, ka vrèman afekte nivo estrès ou yo. Sonje byen, relasyon familyal fò kapab yon sous fòs ke ou ka trase nan moman estrès, epi itilize pou ogmante plezi ou nan bon moman ou fè nan lavi a.
Yon relasyon fanmi konfli pa ka jis anpeche ou nan sipò sa, men yo ka kreye estrès adisyonèl ki redwi kapasite w pou fè fas. Ou ka pa kapab konplètman kontwole ki kalite relasyon ou genyen ak manm fanmi ou - apre tout, relasyon yo se dinamik ki enplike plis pase yon sèl moun - men gen anpil bagay ke ou ka fè yo kreye pi gwo amoni nan ou relasyon, ak pwoteje tèt ou kont estrès nesesè ak doulè. Jwenn plis resous pou fè fas ak relasyon familyal isit la.