Fè zanmi se yon pati esansyèl nan yon lavi rich
Si ou soufri ak maladi enkyetid sosyal (SAD) , oswa yo senpleman timid, li ka sanble pi fasil pou fè pou evite fè zanmi ak pase tan pou kont li olye. Sepandan, rechèch montre ke moun ki gen zanmi pwòch viv pi lontan e yo jeneralman an sante. Anplis de sa, moun ki gen zanmi pwòch yo pi byen kapab fè fas ak lanmò a nan yon mari oswa madanm oswa lòt chanjman lavi enpòtan yo.
Pou moun ki gen SAD , ou ka vle fè zanmi, men se pa konnen ki jan. Anba la a se etap-pa-etap enstriksyon yo ede ou ogmante sèk sosyal ou ak èspere ke fè yon kèk bon zanmi sou wout la.
Ki jan yo fè nouvo zanmi
Anvan ou eseye fè nouvo zanmi, li enpòtan pase kèk tan k ap travay sou tèt ou . Plis byen awondi yon moun ou ye, pi fasil la li pral pale ak lòt moun.
Brose moute sou evènman aktyèl, pran yon plezi nouvo; anyen ke ou ka fè yo vin pi alèz ak ki moun ou ye ap fè li pi fasil fè zanmi. Chache konnen ki sa ou se pasyone sou yo nan lòd yo jwenn moun tankou-èspri.
Dezyèm etap la nan fè zanmi se jwenn zanmi potansyèl yo . Lè kap chèche zanmi potansyèl, kote ki pi bon yo kòmanse yo tou pi fasil la. Ou travay ak lòt moun? Èske w konnen yon moun ki gen yon gwo sèk zanmi? Èske ou ta ka rantre nan yon gwoup oswa òganizasyon pou ogmante kantite moun ke ou an kontak avèk?
Li enpòtan pou pa twò serye nan kòmansman an. Nenpòt moun kapab yon zanmi potansyèl; Premye enpresyon yo pa nesesèman endikatè yo pi byen nan ki moun ki ka vin yon zanmi ki dire lontan. Konsidere mande yon kolèg manje midi, rantre nan yon klib liv nan bibliyotèk la oswa volontè nan yon lokal ki pa Peye-al kontre nouvo moun ak zanmi potansyèl yo.
Asire w ke w jwenn enfòmasyon kontak pou moun ou rankontre. Kit li nan nimewo telefòn selilè yo oswa yon lyen nan paj medya sosyal yo, jwenn yon fason yo rive jwenn soti nan yo.
Etap ki pi enpòtan nan fè zanmi se toude aksepte envitasyon ak fè plan ak lòt moun . Fè pi byen ou pa vire desann nenpòt envitasyon. Si ou vire moun desann souvan ase yo pral sispann mande ou fè bagay sa yo.
Pa siy la menm, ou pa ta dwe toujou atann lòt moun nan fè plan yo. Menm si fè plan kapab yon travay difisil pou moun ki gen SAD, li enpòtan montre lòt moun ke ou enterese nan yo epi ou vle jwenn ansanm.
Yon fwa ou te kòmanse fòme zanmi, li enpòtan pou rete an kontak . Apre yon sèten tan ou pral vin aprann konbyen fwa moun sèten rete an kontak. Asire ou ke ou fè pati ou kontakte nouvo zanmi ou yo epi fè plan yo. Avèk fasilite nan kominikasyon sou entènèt, pa gen okenn rezon poukisa ou pa ka kenbe an kontak ak sa yo ke ou rankontre.
Konsèy:
Pa atann rezilta enstantane. Zanmitay bilding pran tan, efò ak sakrifis. Fè kreye nouvo zanmi yon priyorite, men reyalize ke ras la nan liy lan fini se yon maraton, se pa yon Sprint.
Yon fwa ou te fè nouvo zanmi, fè atansyon pa pran yo pou yo akòde. Toujou fè zanmi ou yo yon priyorite menm lè li ka pa bon pou ou.
Bon zanmi pa kritike, pa tripotay epi yo pa jije youn ak lòt.
Pa janm konpwomi kwayans ou, valè oswa moral paske ou gen yon amitye.
Yon Pawòl nan
Fè zanmi pran tan, men si ou santi ke ou pa ka rankontre nouvo moun oswa lide sa a nan ap eseye rankontre nouvo moun ki twò pè oswa akablan, li ka yon lide Bondye konsilte yon terapis . Travay sou trete SAD ka ede w rilaks epi jwi yo te otou lòt moun plis. Yon fwa enkyetid sosyal ou an anba kontwòl, ou ta dwe jwenn li pi fasil yo apwòch nouvo moun epi yo kòmanse devlope zanmi yo.
> Sous:
> Anksyete BC. Fè Zanmi.
> Indiana University. Fè (ak Kenbe) Zanmi: Yon modèl pou enstriksyon ladrès sosyal.
> Toujou Revolisyon. Gid yo New Kids nan Jwenn Zanmi.
> Inivèsite Williamette. Managing enkyetid sosyal ak fè nouvo zanmi nan Colleg e.