10 Konsèy pou bat loneliness pandan jou fèt la
Lavèy nouvèl ane a kapab yon jou ferye difisil pase pou kont li. Li se yon jou ki pi fò moun pase ak lòt moun enpòtan, moun yo renmen, oswa zanmi. Si ou ap depanse Èv New Year pou kont ou swa akòz enkyetid sosyal oswa pou lòt rezon, ou ka pran mezi pou anpeche tèt ou santi ou.
1. Sonje: poukont ou se tanporè
Malgre ke ou se pou kont li Èv nouvo ane sa a, sa pa vle di ke ou pral pou kont li ankò ane pwochèn.
Si ou se pou kont li paske nan enkyetid sosyal , ve fè yon chanjman. Jwenn èd pou sentòm ou yo soti nan yon pwofesyonèl ak konekte ak lòt moun nan gwoup sipò ak fowòm (egzanp, Sosyal Enkyetid Sipò). Ou ta ka menm konsidere lè l sèvi avèk yon liv poukont ou pou simonte enkyetid.
2. Reflechi sou Ane a
Dènye jou nan ane a se yon tan sipèb panse panse, sitou si ou se pou kont li. Objektif egzamine ane a ak nenpòt ki pwogrè ke ou te fè ki gen rapò ak enkyetid sosyal ou. Felisite tèt ou pou siksè ak reyalizasyon yo si yo te gwo oswa piti.
Si ou santi ou te fè byen, rekonpanse tèt ou nan yon fason gwo oswa ti:
- achte yon pwodwi byennèt tankou yon difizeur lwil esansyèl
- ale deyò pou yon dine espesyal
- lòd yon liv ou te siyifikasyon li sou entènèt
- liv yon vwayaj avantur pou ane a nouvo
Si ane a pa t 'ale ki byen, konsidere sa ki ale mal ak ki jan ou ka amelyore ane pwochèn.
Sonje ke tout moun gen kontinyèl sou chemen an nan objektif yo. Osi lontan ke ou kòmanse chak jou ak posibilite pou siksè epi pa janm bay moute, ou pral evantyèlman jwenn kote ou vle yo dwe.
3. Gade fedatifis
Si gen fedatifis nan yon pidevan piblik nan zòn ou, konsidere ale poukont yo gade yo.
Pase tan ak yon foul moun nan moun ka ede soulaje santiman nan solitid, epi l ap gade fedatifis te kapab leve lespri ou. Si ou gen yon pè nan foul moun, sa a ki kalite fè egzèsis ekspoze ta ka tou bon pou travay sou enkyetid ou.
4. Li yon liv
Si ou jwi nwit trankil nan kay la, poukisa pa trete sa a kòm jis yon lòt nan nwit sa yo? Chwazi yon liv bon ke ou pa ka mete desann ak Lè sa a, pase lekti a lannwit. Si ou reyèlman vle jwenn yon so kòmanse sou fè amelyorasyon pou ane annapre a, chwazi yon ladrès entèpèsonèl pwòp tèt ou-èd liv .
5. Fè Rezolisyon
Lavèy nouvèl ane a se yon tan formidable pou navèt lis rezolisyon ou yo. Sa yo ka sou anyen nan amelyorasyon jeneral jeneral nan enkyetid espesifik ki gen rapò ak enkyetid sosyal.
Gen kèk rezolisyon pou ede enkyetid sosyal ou ka gen ladan:
- Devlope abitid mòdvi an sante tankou manje byen, ap resevwa anpil nan dòmi, ak fè egzèsis regilyèman.
- Travay sou amelyore konpetans sosyal ou an: Kòmanse ak ki jan yo dwe pi bon nan fè ti pale.
- Fè fas a sitiyasyon difisil olye pou evite yo. Di repons lan se wi olye de non.
- Di lòt moun kijan w santi w. Ou ta ka etone nan sipò ke ou resevwa.
- Devlope endiferans . Sa ap ede amelyore konfyans ou.
- Fè rekonesans pou sa ou genyen. Apresye talan ak ladrès ou posede.
6. Aksepte yon envitasyon ou te desann
Petèt ou te resevwa yon envitasyon nan yon pati ke ou vire desann. Petèt ou ta yon sèl nan mitan marye, oswa te panse a pase aswè a ak yon gwoup te santi tankou twòp.
Li pa twò ta ale tounen epi di: "Wi!"
Konsidere li yon chans pou yo travay sou ladrès sosyal ou ak Usher nan ane a nouvo ak yon rezolisyon ale nan plis fonksyon sosyal.
7. Fè yon bagay Mundane
Lavèy nouvèl ane a vrèman se jis yon lòt lannwit. Fè fas ak yo te pou kont li pa fè bagay sa yo Munden ak inyore battage la ki antoure jou fèt la.
Netwaye kay ou, òganize biwo ou, oswa ratrape sou dòmi ou. Pa kite tradisyon dikte chwa ou si ou jis pa santi yo jiska selebre.
8. Lwe Sinema epi gade Drop Drop la
Si w ap rete nan, konsidere kòmand pitza, lwe yon fim bon, epi l ap gade gout boul la nan Times Square. Sa yo se aktivite solitid ki ba ou gou nan jou fèt la epi ede w santi w tankou ou ap patisipe nan byen lwen.
Gen kèk pik fim sou lavèy nouvèl ane a:
- "200 sigarèt"
- "Onz disparèt"
- "Lè Harry te met Sally"
9. Plan kèk apèl telefòn pou minwi
Fè moun rele ou oswa planifye pou rele lòt moun dwa anvan minwi pou ou gen yon moun ak ki moun yo pataje dekont la. Ou pa oblije rete sou telefòn la pou lontan; jis bag nan Nouvèl Ane sa a ak Lè sa a, tounen vin jwenn selebrasyon klè ou.
10. Konekte nan tan reyèl sou medya sosyal
Si pa gen okenn yon sèl ke ou ka rele nan lavèy nouvèl ane a, konekte ak lòt moun nan an tan reyèl sou medya sosyal, tankou
Gade kòm moun atravè mond lan dènye nouvèl ane a ak bag nan Nouvèl Ane sa a nan chak nan zòn yo diferan diferan.
Yon Pawòl nan
Pafwa, malgre pi bon entansyon ou, ou ka jwenn ke jou ferye tankou Èv nouvo ane a lakòz ou santi ou plis dezespwa pase kontantman. Sa a kapab yon rezilta yon bagay li te ye tankou "pwomèt la Broken pwomès", nan ki wo espwa pou yon jou fèt oswa yon tan patikilye nan ane ka lakòz ou santi ou tankou si bagay yo ta dwe pi bon pase yo. Ou espere ane sa a nouvo pou pote sou chanjman yo e ankò, ou toujou santi menm jan enkyete tankou anvan.
Pou evite tonbe nan pèlen sa a, eseye pa gen atant ireyèl sou lavèy nouvèl ane a, oswa nenpòt jou ferye pou ki matyè. Epi, si ou jwenn ke enkyetid ou an anpeche kapasite w nan fonksyone, fè yon plan yo rive jwenn soti pou èd nan jou kap vini yo.
> Sous:
> Klinik Carrier. Revokasyon yo Broken Efè ak swisid.
> Hadlaczky G, Hökby S. Ogmante swisid pandan ane nouvo, men se pa pandan Nwèl nan Syèd: analiz de kòz lanmò nan lanmò. Nord J Sikyatri . Septanm 2017: 1-3.