Si oumenm oswa yon moun ou konnen ap soufri nan sentòm anksyete enkyetid sosyal (SAD) , ou ka pa konnen ki kote pou ale jwenn èd. Etap yo pou jwenn èd pou SAD yo anpil menm bagay la tou kòm jwenn èd pou lòt maladi mantal.
Ki kote yo chèche èd
- Si ou pa nève sou mande èd, konsidere pale ak yon moun ke ou konnen byen ki gen eksperyans ak maladi mantal, tankou doktè fanmi ou oswa yon konseye relijye. Mande konsèy yo sou ki kote pou yo chèche tretman.
- Si ou pa gen yon doktè fanmi, tcheke paj jòn yo anba seksyon "Sante Mantal," "Sante" ak "Sèvis Sosyal." Yon nimewo de diferan kalite pwofesyonèl ka ofri tretman pou SAD tankou sikyat, sikològ, travayè sosyal , ak konseye sante mantal.
- Si w ap viv toupre yon inivèsite, yo ka ofri konsèy prive oswa glise-scale. Yo ka gen tou pwojè rechèch kontinyèl ki ofri medikaman oswa sikoterapi an echanj pou patisipe nan yon etid rechèch.
Jwenn dwa pwofesyonèl sante mantal la
Kòm yon moun ki gen SAD, li pwobableman ka difisil pou ou nan randevou premye ou a poze kesyon epi asire w ke ou konprann tout bagay sou opsyon tretman ou yo . Mande yon zanmi oswa yon manm fanmi ou akonpaye ou nan vizit premye ou a fè li pi fasil sou ou.
- Pandan vizit inisyal la, pwofesyonèl medikal la ap pwobableman mande ou anpil kesyon sou sentòm ou yo . Li ta ka itil pou ekri yon lis sentòm ou anvan vizit la pou ou pa kite anyen deyò
- Asire w ke pwofesyonèl la gen eksperyans trete SAD ak konprann maladi a byen. Yo pa ta dwe minimize nenpòt nan sentòm ou yo epi yo ta dwe ouvè a nenpòt kesyon ke ou genyen.
- Si yon pati nan tretman ou an ap gen ladan yon gwoup terapi, asire w ke li se ki fèt espesyalman pou fobik sosyal. Malgre ke SAD doublè ak twoub enkyetid lòt, moun ki gen maladi a bezwen entèvansyon ki Customized ki pa ta ka jwenn nan yon gwoup melanje-enkyetid.
- Si yon pati nan tretman ou an ap gen ladan medikaman, asire w ke ou mande ki kalite medikaman ou pral preskri, poukisa sa a se opsyon ki pi bon pou kalite SAD ke ou genyen, ak sa ki nenpòt efè segondè ta ka.
Li ta ka sanble akablan yo rive jwenn soti pou èd an premye. Premye etap la se reyalize ke ou ka gen yon maladi reyèl dyagnostik ki soti nan kontwòl ou, epi ki pral sèlman jwenn pi bon ak tretman apwopriye. Menm jan ou ta fè sante fizik ou yon priyorite, li enpòtan pou fè sante mantal ou yon priyorite tou.
Sous:
> Enstiti Nasyonal pou Sante Mantal (2007). Sosyal Phobia.