Li nòmal pou marye yo ale nan moman ajite ansanm. Sepandan, defi yo komen ke yon ap fè fas koup ka menm pi difisil lè yon patnè ap konbat ak yon maladi enkyetid.
Twoub enkyetid , ki gen ladan twoub panik, yo make pa laperèz ekstrèm ak enkyete. Lè yon patnè ap eseye fè fas ak sentòm yo ak emosyon nan yon enkyetid ki gen rapò ak kondisyon, kapab genyen plis estrès ajoute nan yon relasyon.
Pwoblèm sa yo ka potansyèlman lakòz yon pann nan kominikasyon mityèl ak konpreyansyon.
Si ou marye ak oswa nan yon relasyon ak yon moun ki gen maladi panik, ou ka konnen tout twò byen enpak li sou relasyon yo. Si ou se yon moun ki te dyagnostike ak maladi panik, ou ka rekonèt ke sentòm ou yo tou afekte patnè ou oswa mari oswa madanm ou. Menm jan ak koup yo ka afekte negatif pa batay youn ak panik maladi, atak panik , ak agorafobi, koup ka travay tou ansanm pou kreye yon pwosesis rekiperasyon siksè pandan w ap kenbe yon relasyon an sante.
Sa ki anba la a dekri kat fason nan ki yon koup ka travay ansanm nan jere pwoblèm ki gen rapò ak dyagnostik youn nan patnè nan maladi panik ak agorafobi .
Jwenn lòt sipò pou Patnè
Yon patnè ka santi yo ke yo yo te pi itil la si yo lage tout bagay epi sèlman ale nan bezwen yo nan patnè yo ak maladi panik.
Kontrèman ak kwayans sa a, li se aktyèlman enpòtan ke patnè nan moun ki gen maladi panik pase tan sou bezwen pwòp tèt yo swen. Sa vle di ke yo kenbe yon sosyal, travay, lwazi, ak espirityèl lavi pandan y ap rete sipò pou patnè yo.
Si ou se nan yon relasyon ak yon moun ki gen twoub panik, eseye pa panse li se egoyis yo mete anfaz sou pwòp bezwen pèsonèl ou.
Pa pran swen tèt ou, ou pi bon kapab rete la pou patnè ou san ou pa gen santiman nan resantiman oswa santi twòp videyo yo dwe itil. Si ou vle vrèman sipò nan patnè ou ak maladi panik, kòmanse pa pran swen tèt ou. Fè yon efò angaje nan pas ou pèsonèl, fè egzèsis, peye atansyon sou bezwen nitrisyonèl ou, teknik detant pratik, epi jwenn sipò sosyal .
Si ou santi ou limite nan sipò sosyal ou an, konsidere rantre nan yon fowòm sipò sou entènèt oswa yon gwoup lokal kote ou ka pale ak lòt patnè ki afekte nan maladi mantal. Alliance Nasyonal la pou Maladi Mantal (NAMI) ofri resous ak gwoup atravè tout peyi yo.
Mwen dakò pou mete yon fen pou pèmèt
Anpil fwa, patnè nan moun ki gen maladi panik jwenn tèt yo aksidantèlman pèmèt yo patnè. Ou ka santi tankou ou yo te itil, men lè ou ap pèmèt patnè ou, ou pa pèmèt yo pou aprann kijan pou efektivman jere sentòm yo nan panik ak enkyetid. Li se responsablite yo nan travay nan lit ak vini nan tèm ak kondisyon yo.
Pou sispann pèmèt ak jwenn patnè ou sou track, kominike avèk yo sou bezwen ou ak atant ou.
Si patnè ou refize chache èd oswa travay nan direksyon pou fè fas ak kondisyon yo, adrese enkyetid sa yo avèk yo. Kenbe nan tèt ou ke ou se reyèlman ede patnè ou si ou pèmèt yo fè fas a pwoblèm yo epi yo aprann fè fas ak twoub panik.
Konsidere koup Terapi
Pafwa, yon moun ki gen twoub panik ka diminye nenpòt opsyon tretman oswa menm refize ke yo bezwen jwenn èd. Sa a ka fwistre ak fè mal nan yon patnè ki vle gen yon relasyon an sante. Si ou jwenn ke patnè ou a pa pral chèche èd sou pwòp yo, li ka tan sijere koup konsèy .
Terapis yon koup la ka ede avèk pwoblèm kominikasyon ak lòt pwoblèm ki pako rezoud ou menm ak patnè ou yo ap fè fas a.
Si patnè ou reziste terapi koup la, ou ka vle jwenn èd sou pwòp ou yo. Yon terapis ka ede ou sòt deyò santiman ou epi devlope fason pou fè fas ak yo te nan yon relasyon ak yon moun ki gen twoub panik.
Pratike padonnen
Aprann padone se souvan yon pwoblèm pou marye fè fas ak pwoblèm relasyon yo. Yon moun ki gen twoub panik ka fache ak patnè yo pou yo pa konprann kondisyon yo. Patnè a nan moun ki gen maladi panik ka devlope santiman resantiman, petèt kwè ke patnè yo ka kontwole sentòm yo oswa yo te fache lè yo santi ke patnè yo pa ap travay di ase yo fè fas ak kondisyon yo.
Anpil fwa yon koup pa ka avanse pou pi devan jiskaske yo padonnen youn ak lòt pou erè sot pase yo. Li ka itil si tou de patnè yo rekonèt ki jan yo ka yo te konnen ak pwomès pou avanse pou pi devan san yo pa pote moute sot pase yo fè mal. Lè w pratike padon, yon koup ka anmezi tou kite pent moute tansyon ak enkyetid. Padon se souvan yon fason pwisan pou rezoud pwoblèm yo ak repare relasyon ak avanse pou pi devan pou yon relasyon an sante pou tou de patnè yo.
Sous:
Asosyasyon Sikyatrik Ameriken. "Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (5yèm ed.)" 2013Washington, DC: Author.
Francheman, RD "Padon se yon chwa: Yon pwosesis etap-pa-etap pou rezoud kòlè ak restore Hope, 10yèm ed." 2009 Washington, DC: American Psychological Association.