Oto-estim se yon tèm ki refere a ki jan nou panse sou tèt nou. Si ou gen maladi pèsonalite Borderline (BPD), ou ka lite ak estim pwòp tèt ou ki ka negatif enpak sou lavi ou.
Bonjan estim pwòp tèt ou ede ou rete konfyans, fò epi konekte ak lòt moun. Men, si ou gen BPD, santi ou kapab ak sèvi ka trè ra. Olye de sa, ou ka santi enkonpetan oswa san valè pi souvan.
Ba Self Self-ak Borderline pèsonalite twoub
Pòv pwòp tèt ou-estim ka yon pwoblèm pou anpil, pa sèlman moun ki gen BPD. Si yon moun pa santi bon sou tèt li, li pa kapab mete konfyans oswa valide santiman li oswa eksperyans li. Sa a pral koulè tout nan relasyon li yo ak entèraksyon ak lòt moun, menm jan tou negatif ki afekte sante jeneral mantal li yo ak lavi-a-jou lavi.
Pou moun ki gen BPD, sa a se yon pwoblèm espesyalman enpòtan. Oto-estim ka anpil enpak pwoblèm ak kòlè , objektif pèsonèl, ak relasyon .
Lè ou ap lite avèk BPD, pòv estim pwòp tèt ou ka agrave kòlè ou ka fè eksperyans. Pwoblèm divès ka estoke leve, li rete san rezoud, souvan kite eksploze. Pòv pwòp tèt ou-estim ka rezilta nan pa defann pou tèt ou oswa menm li pap resevwa valè santiman pwòp ou yo. Kominike avèk lòt moun mande pou yon kapasite pou fè konfyans pwòp pèspektiv sou lòt moun ak sitiyasyon.
Paske nan estim pwòp tèt ou, ou ka pa kapab afime panse ou oswa santiman eksepte nan kòlè.
Pòv pwòp tèt ou-estim ka fè li enposib avèk siksè reyalize objektif pèsonèl. Si yon moun pa panse ke li merite jwenn oswa akonpli yon bagay, ki jan li ka reyèlman gen siksè nan li?
Pou egzanp, ou ka gen difikilte nan fè ak etabli zanmi paske opinyon ki ba ou nan tèt ou limite ou.
Ba tèt-estim kapab tou fè ou sispèk nan lòt moun. Ou ka panse ke yon zanmi vle yon bagay nan men ou oswa ou pa pral renmen ou si yo reyèlman jwenn yo konnen ou. Pou kenbe yo nan lavi ou, ou ka evite pale sou pwoblèm jiskaske li eskalade nan kòlè, sa ki lakòz ou pouse moun ou renmen yo ale.
Yon bagay estim pwòp tèt ou se pèmèt ou mete objektif ak travay nan direksyon pou rive yo. Ou pa ka santi merite de bagay tankou relasyon, kontantman ak siksè. Oto-estim se sa ki ba ou yon sans de diyite.
Ki jan yo manyen Low Oto-èstime
Si ba tèt li se yon bagay ou ap lite ak, li enpòtan konnen ou pa poukont ou. Sa a se yon pwoblèm komen anpil moun, ki gen ladan moun ki pa gen BPD, eksperyans.
Si ou pa gen deja, chèche yon terapis ki espesyalize nan maladi pèsonalite Borderline. Terapis ki gen yon background nan BPD yo abitye avèk pwoblèm komen ou ka fè fas a, tankou ba estim pwòp tèt ou oswa pè pou abandone.
Founisè swen sante ou ka rekòmande terapi konpòtman mantal oswa terapi konpòtman dyalektik pou ede jere sentòm ou yo. Yon konsantre regilye yo pral sou adrese estim pwòp tèt ou-ou.
Lè w itilize teknik sèten, ou pral travay ansanm pou idantifye fòs ou ak reyalizasyon pou ou konprann diyite ou ak valè. Atravè yon konbinezon de terapi ak potansyèlman medikaman, ou ka amelyore estim pwòp tèt ou-ou ak ap viv yon pi rich, lavi konplè.
Sous:
Hedrick, A., Bèlen, H. "Implicit Self-Esteem nan pèsonalite Borderline ak Maladi Depersonalization". Frontiers nan Sikoloji , 2012.