Sante nan chak gwosè ak maladi manje

by Lauren Muhlheim, PsyD, CEDS

Ki jan Sante nan chak gwosè ka ede ak Recovery Twoub Manje

Maladi manje yo pa sèlman sou imaj kò . Ni yo te sèlman dènyèman parèt nan repons a presyon nan sosyete yo dwe mens . An reyalite, manje maladi yo tounen nan omwen 13 ^{th a} ak 14 ^th syèk, lè li te dokimante ke fanm yo te jèn yo demontre devosyon relijye yo. Sepandan, jodi a manje maladi rive nan kontèks la nan yon sosyete obsede avèk donn, pè nan fatig, ak répandu ak kilti rejim alimantè.

Sa fè rekiperasyon pi difisil.

Rejim Kilti enpak maladi manje

Gen kèk maladi mantal ki gen konpòtman kilti a admire ak valè kòm anpil jan maladi a manje. Moun yo souvan fè lwanj moun ki gen maladi manje restriksyon pou kontwòl tèt yo ak siksè nan rejim oswa angajman fè egzèsis. Imajine yo te fè lwanj pou sentòm yo nan lòt maladi, tankou enkyete twòp oswa enkapasite a jwenn soti nan kabann akòz depresyon? Lè li vin nòmal pou diskisyon chak jou pou kontwole sijesyon rejim alimantè oswa wont pou manje bon plat manje, gerizon vin menm pi rèd.

Rechèch sou Stigma Pwa

Konsantre sou obezite elimine mennen nan diskriminasyon ak stigmatizasyon moun k ap viv nan pi gwo kò yo . Nan vire, stigma sa a ankouraje anpil konsekans negatif sikolojik ak sante. Etid yo montre ke stigma pwa ogmante konpòtman manje malsen - ki gen ladan repa egzajere-yo ak diminye patisipasyon nan aktivite fizik.

Pye stigma tou ki te montre pou mennen nan depresyon, estrès, ba estim pwòp tèt-, ak imaj negatif kò. An reyalite, anpil nan konsekans sante negatif yo souvan atribiye nan pi gwo pwa yo kounye a kwè yo dwe anvayi pa stigma pwa tèt li.

Pwa Pèt Rechèch

Pifò moun yo kapab kenbe pèt pwa alontèm.

Estimasyon endike ke pa plis pase 20 pousan nan patisipan ki ranpli pwa ki baze sou entèvansyon fòm kenbe pwa sa a pèdi yon ane pita. Nan dezyèm ane a, pousantaj sa a gout menm pi lwen. Rechèch montre ke apre senk ane patisipan yo avèg, an mwayèn, 77 pousan nan pèt premye pwa yo. Dieters souvan tou jwenn tounen plis pase yo okòmansman pèdi-yon fenomèn ki rele "rejim alimantè a."

Echèk rejim alimantè kapab tou mennen nan monte bisiklèt pwa: altène peryòd pèdi pwa ak pran pwa. Yo te montre monte bisiklèt pwa pou pwoblèm sikolojik ak sante. Anplis de sa, li ka mennen nan redwi depans enèji metabolik, sa ki fè reprann plis chans.

Ki sa ki sante nan chak gwosè?

Sante nan chak gwosè (HAES) se yon apwòch nan sante ki orè konsantre nan soti nan pwa nan sante. Li se yon filozofi nouvo ki te parèt sitou depi fen ane 1990 yo. Li se ankouraje pa Asosyasyon an pou divèsite Size ak Sante (ASDAH), ki moun ki posede fraz la kòm yon trademark anrejistre.

Objektif prensipal HAES se pou ankouraje konpòtman ki an sante pou tout moun. HAES chita sou senk prensip:

Pwa enklizyon: akseptasyon ke kò natirèlman vini nan yon varyete de fòm ak gwosè, e pa gen gwosè nan kò se natirèlman pi bon pase nenpòt lòt gwosè nan kò

Amelyorasyon Sante: konsantre sou sante olye ke pwa ak prezans nan lòt diferans ki kontribiye nan sante tankou faktè ekonomik, sosyal, espirityèl, emosyonèl, ak fizik.
Respekte Swen: rekonesans nan patipri pwa ak pwa ki baze sou diskriminasyon, ak angajman an nan travay nan direksyon pou fen li yo. Sa a enplike nan adopsyon de yon lantiy entèseksyonèl yo konprann idantite diferan tankou ras, gwosè kò, sèks, idantite seksyèl, elatriye.
Manje pou byennèt: fleksib, endividyalize manje ki baze sou grangou, sasyete, bezwen nitrisyonèl, ak plezi-pa ekstèn manje direktiv konsantre sou kontwòl pwa.

Mouvman lavi amelyorasyon: ankourajman nan aktivite agreyab fizik pou moun ki nan yon seri de kò ak yon seri kapasite, nan limit ke yo vle patisipe.

Èske sipò Rechèch HAES?

Plizyè esè klinik ki konpare HAES pou tretman obezite konvansyonèl yo te fèt. Prèv ki soti nan sis etid sa yo endike ke yon apwòch HAES te mennen nan amelyorasyon nan mezi fizyolojik, konpòtman, ak sikolojik. Sijè yo montre amelyorasyon estatistik ak klinik ki enpòtan nan san presyon ak san nivo kolestewòl. Yo menm tou yo te parèt ogmante aktivite fizik ak diminye sentòm maladi manje e li te ogmante estim pwòp tèt-li.

Pa gen etid yo te jwenn nenpòt konsekans negatif ki asosye ak entèvansyon HAJ yo. Sijè ki te resevwa entèvansyon HAES te sanble yo rete nan pwogram lan pi long. Sa a se pwomèt, konsidere ke pasyan nan pwogram pèdi pwa souvan gout

Kijan yon apwòch HAES ede ak Recovery

Rekiperasyon pwa se yon avantou pou rekiperasyon nan nè anorexia. Akote de nesesite pou restore pèdi pwa pou pasyan ki gen maladi manje restriksyon, tretman pou manje maladi yo pa ta dwe vize nan adrès pwoblèm pwa.

Pèt pwa pa te pwouve efikas pou pasyan ki gen maladi manje repa egzajere . Gen prèv k ap grandi ke moun ki eseye pèdi pwa epi kenbe yon pwa ki siprime- se sa ki, yon pwa ki pi ba pase yon pwa pi wo anvan-yo se nan ogmante risk pou maladi bengal manje ak boulimi nève . Moun ki gen nervosa bulimia ki kenbe yon pwa siprime yo gen mwens chans pou yo refè totalman. Yon konsantrasyon ki pèsistan sou limite pran pwa oswa pèdi pwa ka kondwi epi kenbe manje konpòtman maladi. Rechèch montre ke kontinye konsantre sou pèt pwa kòm yon objektif ka mennen nan manje ak kò konsantrasyon , maladi manje, stigma pwa, ak redwi tèt-estim.

Konvansyonèl panse sijere ke santi move sou kò yon sèl ta motive chanjman konpòtman ki ankouraje pèdi pwa; an reyalite, opoze a se vre. Santi move sou kò yon moun kondi konpòtman ki pi destriktif. Kontrèman, kò akseptasyon ka ede ankouraje konpòtman ki an sante.

Renonsyasyon attitude nan rejim ak retounen manje entèdi tounen nan rejim alimantè yo ka yon defi tèrib pou pasyan antoure pa zanmi ak fanmi ki pale sou pèdi pwa oswa evite manje sèten. Adopte yon attitude HAES ka defye venerasyon nan kò mens epi ankouraje kò akseptasyon.

Apwòch la HAES varye konsantre nan soti nan rezolisyon an nan pwoblèm pwa rezolisyon nan mekontantman kò. Li ankouraje w pou aksepte plasin kò a: pwa a ki kò ou gen tandans retounen lè ou pa fikse sou pèdi pwa ak olye reponn a siyal natirèl kò ou a pou grangou ak plenite; pwa a ou kote ou retounen ant rejim alimantè; ak pwa ou kenbe san anpil efò. Sa a se pwa a kò ou vle.

Pandan ke yon apwòch HAES rekonèt yon korelasyon ant pi wo pwa ak sèten kondisyon medikal, li kesyon si relasyon sa a se piman kozatif. Done yo sijere ke chanjman nan konpòtman ka jwe yon pi gwo wòl nan amelyorasyon sante pase pèdi pwa tèt li. Nou konnen ke pèdi pwa raman travay, ak lè li fè sa, moun pèdi sèlman yon kantite lajan modès nan pwa epi kenbe menm mwens nan li. Èske pèt pwa, olye ke yon fen enpòtan nan tèt li, jis yon okazyonèl ak okazyonèl rezilta nan amelyorasyon sante yo kondwi pa konpòtman sa yo?

Chak kò se diferan. Moun natirèlman vini nan tout varyete nan fòm ak gwosè. Li ka difisil pou w sonje sa nan yon mond kote poupe timoun nou yo jwe avèk yo tout blan ak svelte. Fòm ak gwosè kò nou yo lajman detèmine pa jenetik, menm jan se koulè a nan je nou yo ak po. Yon apwòch HAES pèmèt ou mete konfyans kò ou pou kenbe gwosè kò ak fòm ki bon pou ou.

Pwosesis la HAES defann pou entwisyon manje-koute ak aji sou grangou entèn ak sateti siyal ak preferans. Moun sa yo ki nan rekiperasyon ki te deja pèmèt règleman rejim alimantè ekstèn ekstèn nan kondwi desizyon manje yo ka espesyalman te ede pa apwòch la HAES. HAES rekòmande tou pou mouvman plezi-fè egzèsis pou objektif la nan plezi olye ke pèdi pwa. Dekouplan fè egzèsis soti nan pèt pwa se difisil pou anpil pasyan ki gen maladi manje.

Kijan mwen ka aprann sou HAES?

Gen plizyè fason pou aprann plis sou HAES. Tcheke resous sa yo.

Sou sit entènèt:

Asosyasyon an pou divèsite gwosè ak Sante (ASDAH) bay anpil resous edikatif ak yon lis founisè yo.
HAES pwomès la, Rejis, ak Resous Lis ofri tou resous ak yon anyè founisè.

Videyo:

Pwoblèm nan ak Syans poodle pa Asosyasyon an pou divèsite Size ak Sante se yon videyo anime ekspoze limitasyon yo nan rechèch aktyèl sou pwa ak sante

Liv:

Sante nan chak gwosè: verite a etone sou pwa ou , pa Linda Bacon, PhD adrese pwa mit ak bay syans la dèyè HAES.
Kò Respekte: Ki Liv Sante Konvansyonèl kite soti, jwenn mal, oswa jis plenn echwe pou w konprann sou pwa , pa Linda Bacon, PhD, ak Lucy Aphramor, PhD, RD gen ladan syans nan dènye sou rejim ak sante ak poukisa rejim febli. Li anseye kijan pou adopte yon apwòch HAES.

Genyen tou anpil Blogs ak gwoup medya sosyal ak kont konsantre sou sante nan chak gwosè. Eseye chèche #HAES sou entènèt pou jwenn koneksyon.

> Sous:

> Bacon, Linda, ak Lucy Aphramor. 2011. "Syans pwa: Evalye prèv la pou yon chanjman paradigm." Journal Nitrisyon 10 (Janvye): 9. https://doi.org/ 10.1186 / 1475-2891-10-9.

> Penney, Tarra L., ak Sara FL Kirk. 2015. "Sante a nan chak paragraf ak obezite gwosè: ki manke evidans anpirik ka ede pouse debite obezite refè a." Ameriken Journal of Sante Piblik 105 (5): e38-42. https://doi.org/ 10.2105 / AJPH.2015.302552.

> Puhl, Rebecca M., ak Chelsea A. Heuer. 2010. "Stigma obezite: Konsiderasyon enpòtan pou sante piblik." Journal Ameriken pou Sante Piblik 100 (6): 1019-28. https://doi.org/ 10.2105 / AJPH.2009.159491.

> Tylka, Tracy L., Rachèl A. Annunziato, Deb Burgard, Sigrún Danèldòttir, Ellen Shuman, Chad Davis, ak Rachèl M. Calogero. 2014. "Pwa-enklizif kont pwa-normatif apwòch nan Sante: Evalye prèv la pou priyorite Oke-yo sou pwa pèdi pwa." Atik Rechèch. 2014. https://doi.org/ 10.1155 / 2014/983495.