Ki jan yo manyen yon moun ki gen yon Style kominikasyon agresif
Nou tout te fè fas ak agresif nan relasyon nou an nan yon pwen oswa yon lòt, kèlkeswa si agresyon an se fizik. Ajisteman se yon mòd kominikasyon ak konpòtman kote yon sèl eksprime santiman yo, bezwen yo ak dwa san konsiderasyon oswa respè pou bezwen yo, dwa ak santiman lòt moun. Sa a se style nan kominikasyon te favorize pa narcissists ak brut, men li ka montre moute nan konvèsasyon nenpòt kote, ki soti nan biwo a nan chanm lan.
Lè kominikasyon agresif yo itilize, fòs emosyonèl souvan itilize pou dwa lòt moun yo pa menm pèmèt yo sifas. Lè sa rive, lòt moun santi yo viktim ak relasyon soufri. Nan fason sa a, agresyon relasyon se move pou agresè yo kòm byen ke benefisyè yo nan agresyon la.
Tòl la nan kominikasyon agresif
Peyaj la ki konfli relasyon pran an tèm de estrès ka afekte nou nan plizyè fason. Li ka gen enpak sou nivo estrès nou yo, e li kapab afekte sante ak bonè tou. (Gade atik sa a sou peyaj konfli a pou w konnen plis sou agresyon enpak negatif la ka pran.)
Paske nan mank de koneksyon reyèl nan relasyon yo, moun agresif yo gen tandans lakòz lòt moun estrès ak eksperyans ogmante nivo nan estrès tèt yo, menm jan relasyon yo gen tandans yo dwe konfli ak objektif pèsonèl yo pa tankou souvan reyalize. Yon zouti ki pwisan pou itilize nan fè fas a kominikasyon agresif se assertiveness.
Asistans se souvan itilize kòm yon sinonim pou kominikasyon fò, men, an kontrè ak agresif, assertiveness enplike nan eksprime pwòp bezwen li yo ak dwa pandan y ap respekte bezwen yo ak dwa lòt moun ak mentni diyite a tou de pati yo. Sa a rezilta nan relasyon an sante ak ogmante satisfaksyon lavi.
Ak pandan ke estil kominikasyon yo pa yon fason a sèlman ki agresif ka sifas nan relasyon yo, moun ki eseye chanje modèl kominikasyon agresif yo nan yo menm endiferan yo gen tandans yo dwe ouvè a amelyorasyon lòt kòm byen.
Benefis yo nan Kominikasyon Healthy
Aprann sou teknik kominikasyon ka itil nan yon koup nan fason. Teknik kominikasyon Assertive ka pèmèt nou trase limit sante avèk lòt moun pou nou gen yon liy defans kont nenpòt avètisman yo montre. Teknik kominikasyon ki an sante yo ka ede nou pou nou evite aksidantèlman agresif ak lòt moun, ki ka ede tou pou evite konfli. Tou de nan efè sa yo pozitif fè li byen vo efò a yo aprann sou teknik kominikasyon assertive.
Kominikasyon Assertive
Pou ou kab vin vle di vle di vwa ou bezwen pandan y ap koute ak respekte bezwen lòt moun. Sa vle di kap chèche solisyon win-win olye ke genyen-pèdi moun. Li vle di eksprime santiman ou yo nan yon fason kalm epi eksplike poukisa ou santi ou nan fason sa a, epi mande pou sa ou ta renmen olye ke tann lòt moun devine. Li vle di tou koute byen epi eseye pa sèlman konprann bezwen lòt moun, men kominike yo ke ou konprann.
Style Kominikasyon ou
Ki sa ou konnen sou style abityèl kominikasyon ou a? Èske ou gen tandans fè agressions, assertiveness, oswa pasivite? Men kèk kesyon ou ka mande tèt ou:
- Èske mwen chèche opinyon lòt moun, oswa jis pataje pwòp mwen an?
- Èske mwen fache si lòt moun pa dakò avè m?
- Èske mwen pale sou moun oswa entèwonp souvan?
- Èske mwen kontwole ak moun yo wè si yo konfòtab, oswa èske mwen fòse ajanda pwòp mwen?
- Èske mwen mete moun desann?
- Èske mwen konnen ki jan yo kanpe pou tèt mwen?
- Èske mwen konnen ki jan yo dakò san yo pa dezagreyab?
- Èske mwen konnen kijan pou mwen jwenn bezwen mwen te rankontre san vyole bezwen lòt moun yo?
Kesyon ki anwo yo ka ede yo jwenn te kòmanse panse si ou se konfòtab kanpe pou tèt ou, twò konfòtab mache sou lòt moun, oswa yo te petèt jwenn yon tè mwayen konfòtab. Si ou pa sèten, li sou ak wè si w ap koupab de nenpòt nan sa yo erè rezolisyon konfli komen . Ou ka aprann plis sou teknik kominikasyon an sante ou ka itilize ak anpil moun nan lavi ou - wè konbyen nan sa yo ou deja mete an pratik.
Jwenn plis enfòmasyon sou estrès ak resous pou ede ou jere li ka ede ou bati abitid ki ka ede ou fè fas ak estrès yon fwa yo repons estrès ou deklanche. Ou ka jwenn plis nan men m 'nan Facebook, Twitter, ak Pinterest, ak nan liv mwen, 8 Keys nan Jesyon Estrès .
Sous:
Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleberman, L .; Schork, MA; Julius, M. Marital Pè Kòlè Kalite Kalite ka aji kòm yon antite pou afekte mòtalite: Jwenn preliminè ki soti nan yon etid Prospect. Journal of Kominikasyon Fanmi, Janvye 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause. N.Stable Negosyan Echanj Sosyal ak Sante. Sikoloji Sante, Janvye 2008.
Panksepp J. Neuroscience. Santi doulè nan pèt sosyal .. Syans, Oktòb 2003.