Ki jan konpòtman enpulsyon ak twoub estrès Twomatik Post yo tout tan ki gen rapò
Konbyen fwa ou toudenkou fè yon bagay san (a) panse sou li an premye, b) ke yo te kapab kontwole li yon fwa li kòmanse, oswa (c) konsidere sa ki ka rive kòm yon rezilta nan li?
Sa a konpòtman san reflechi. Si ou gen twoub estrès pòs-twomatik (PTSD), w ap pwobableman okouran de koneksyon an fò ant kondisyon ou ak konpòtman san reflechi .
Pifò nan tan an, ou fè yon bagay enpilsyon kòm yon fason pou jwenn soulajman nan yon santiman estrès - pou egzanp, yon emosyon ki fè mal.
Epi ou ka menm santi w pi byen kout tèm. Men, depi lontan, si kèk nan aksyon san reflechi ou gen konsekans grav epi ou kontinye fè yo, ou ka vin pi fache oswa menm fè tèt ou mal ki pa ka deranje.
Konpòtman grav enpilsyon gen ladan yo:
Tout konpòtman sa yo pi komen nan moun ki gen PTSD.
PTSD ak maladi manje
Maladi manje yo komen nan mitan moun ki te viv nan chòk. Si ou ap lite ak yon maladi manje, ou ka nan mitan yo. Abi seksyèl timoun, an patikilye, se yon faktè risk pou devlope yon maladi manje.
Moun ki gen PTSD yo twa fwa plis chans kòm lòt moun yo devlope boulimi nève, souvan yo rele tou senpleman "bulimia." Bulimia enplike nan epizans san reflechi nan manje san kontwòl kontrent ki te swiv pa vomisman (souvan rele bing ak pij ) oswa pa fè egzèsis twòp boule nan kalori siplemantè.
Yon lòt maladi manje komen, nè anorexia (souvan pi kout nan "anorexia"), tou karakteristik konpòtman san reflechi. Anorèksi se yon kalite devèsman jou-a-jou grangou ki kapab lakòz pwa ki pa nòmal ba kò ak prezante yon pè entans pou pran pwa ak yon imaj kò defòme.
Moun ki gen bulimia gen plis chans pase moun ki gen anoreksi pou yo gen PTSD.
PTSD ak abi sibstans
Moun ki gen PTSD gen plis chans pase lòt moun yo gen pwoblèm ak konpòtman grav san reflechi ki gen rapò ak abi alkòl ak / oswa abi dwòg. Pou egzanp, yon sèl etid te jwenn ke apeprè 31% nan moun ki gen PTSD te gen eksperyans tou pwoblèm ak abi dwòg, ak alantou 40% nan moun ki gen PTSD te gen pwoblèm ak abi alkòl.
Genyen yon kantite rezon ki fè PTSD ka konekte ak abi dwòg. Yon teyori komen se ke sibstans ki sou yo yo te itilize nan " tèt-medikaman " sentòm yo entans ak detrès nan PTSD. Pou egzanp, pi grav sentòm yo hyperarousal yon moun nan, gen plis chans li se ke li oswa li pral abi alkòl kòm yon fason pou diminye sentòm sa yo.
PTSD ak ekspre Self-mal
Moun ki fè espre pwòp tèt ou-mal (pwòp tèt ou-blese) enpulsyonèl lakòz imedyat domaj fizik nan tèt yo, men yo pa ap eseye mete fen nan lavi yo. Konpòtman tipik tèt-mal gen ladan koupe ak boule.
Anpil moun ki gen pwòp tèt ou-mal ak PTSD ak lòt moun ki pwòp tèt ou-mal yo te nan evènman twomatik grav tankou abi seksyèl oswa fizik. Yo ka fè mal tèt yo pou tanporèman chape panse boulvèsan oswa souvni ki gen rapò ak chòk yo.
Gen lòt moun ki ka fè tèt yo mal tankou yon fason pou yo santi yo yon bagay aktyèlman , oswa pou yo kreye santiman, nan fè fas a pèt sansasyon emosyonèl.
PTSD ak Swisid
Moun ki gen PTSD ak moun ki te nan atak fizik oswa seksyèl gen yon risk ki pi wo nan swisid san rete komèt. Rezon ki fè yo enkli:
- Sentòm yo nan PTSD ka fè yon moun santi yo toujou pè ak izole ki pa gen okenn espwa pou yo chape yo.
- Depresyon se komen nan mitan moun ki gen PTSD.
Jwenn èd pou konpòtman grav Impulsif
Si ou ap chèche pou kalite sa a nan èd, ou ka chwazi yo eksplore yon kantite diferan kapasite pou siviv. Yo enkli:
- Distraksyon
- Ranplase konpòtman san reflechi ak moun ki an sante ki sèvi menm fonksyon yo
- Idantifye konsekans ki dire lontan konsekans konpòtman yo
- Chanje konsekans yo nan yon konpòtman
Genyen tou diferan fason pou siviv avèk panse komèt swisid .
Anplis de sa, ap resevwa tretman pou PTSD ou ka gen ladan yo ede diminye risk ou nan konpòtman grav san reflechi. Ou ka jwenn plis enfòmasyon sou founisè tretman nan zòn ou an ki ka ofri tretman sa yo nan UCompare HealthCare.
Sous:
Brewerton, TD (2007). Maladi manje, chòk, ak comorbidity: Konsantre sou PTSD. Manje alè: Jounal la nan tretman ak prevansyon, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Risk faktè pou ak fonksyon nan ekspre oto-mal: Yon revizyon anpirik ak konseptyèl ekspresyon. Sikoloji nan klinik: Syans ak pratik, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). Twoub estrès pòs-twomatik nan Sondaj nan Comboid Nasyonal. Achiv nan Sikyatri Jeneral, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Risk swisid nan pasyan sivil PTSD: Prediktè nan lide ideyal komèt swisid, planifikasyon, ak tantativ. Sikyatri Sosyal ak Sikyatrik Epidemyoloji, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anoregzi nève: BECA. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.