Konsèy pou gen yon konvèsasyon ak yon moun ki gen SAD
K ap antre nan yon konvèsasyon avèk yon moun ki se timid oswa ki gen twoub enkyetid sosyal (SAD) mande pou yon ti jan pi plis efò sou pati ou.
Moun ki gen SAD eksperyans enkyetid nan tou de yon sèl-sou-yon sèl ak gwoup sitiyasyon ak souvan bezwen tan jwenn alèz anvan ou pale. Gen yon kantite etap ke ou ka pran pou ankouraje yon moun ki gen SAD pou pale plis epi patisipe nan konvèsasyon an.
- Di istwa yo ak pataje bagay sou tèt ou anvan ou mande twòp moun nan ak SAD. Pifò moun ki timid oswa sosyal enkyete jwi tande lòt moun plis pase ap pale sou tèt yo.
- Lè ou kòmanse poze kesyon sou moun ki gen SAD, asire w ou mande kòmansman konvèsasyon ouvri tankou "Kisa ou te panse de Oscars yè swa?" Rete lwen yon seri kesyon ki mande wi / repons kòm lòt moun ap santi tankou si se yon entèwogasyon.
- Lè ou poze kesyon, asire w ke ou bay lòt moun ase tan pou reponn anvan sote nan ak plis kòmantè. Moun ki timid oswa sosyal enkyete ka bezwen plis tan pou yo fòme repons yo pou kesyon yo.
- Konpile lòt moun sou kèk aspè nan konvèsasyon an. Pou egzanp, di "Mwen reyèlman te renmen pèspektiv ou sou rete-at-kay paran yo." Bay fidbak pozitif epi kite lòt moun konnen ke ou angaje ak enterese nan konvèsasyon an pral ale yon fason long nan ankouraje plis pataje.
- Si ou konnen moun nan ak SAD gen yon enterè fò nan yon zòn an patikilye, poze kesyon sou sijè sa a . Ou ka jwenn ke yon fwa moun nan kòmanse pale sou yon bagay ki abitye ak angaje, konvèsasyon an ap koule plis lib.
- Fè atansyon pa anvayi espas pèsonèl la nan lòt moun nan epi evite adopte yon "nan-ou-fas" kalite style konvèsasyon. Koresponn ak lang kò ou ak fason ou pale ak lòt moun nan fè li santi li pi konfòtab.
- Pa mande kesyon pèsonèl moun sa a avèk SAD sof si ou konnen l byen. Ekonomize sa yo kalite kesyon pou konvèsasyon plis entim ki pran plas apre etap-la-konnen-ou etap la.
- Pa entewonp moun nan ak SAD lè li ap pale. Li pran kouraj ak efò pou li louvri moute ak entèripsyon pral entèfere ak tren li nan panse e li kapab deklanche santiman nan enkyetid.
- Lè w kite konvèsasyon an , endike ke ou te jwi pale ak lòt moun . Si sa apwopriye, pwolonje yon envitasyon pou jwenn ansanm pou yon aktivite. Pifò moun ki timid oswa sosyal enkyete yo plis rilaks pandan y ap angaje nan yon travay mityèl pase lè k ap patisipe nan ti pale.
Sosyal enkyetid ak konvèsasyon rechèch konklizyon
Nan yon etid ki pibliye nan "Journal of Terapi konpòtman ak eksperimantal psikyatri" nan 2016, li te jwenn ke sosyalman enkyete patisipan yo kontribiye mwens pandan konvèsasyon pase kanmarad ki pa enkyete e ke sa a te mennen yo ke yo te mwens byen renmen. Nan yon lòt etid pibliye nan "Terapi kognitif konpòtman" nan 2016, li te montre ke moun ki gen SAD te plis chans pou fè pou evite kontak nan je pandan konvèsasyon.
Kisa sa yo jwenn vle di ou - moun ki ap pale ak yon moun ki gen SAD?
Pa mete konfyans ensten ou!
Si yon moun pa pral gade ou epi li pa sanble enterese nan sa w ap di ki sa ou ta ka konkli?
A. Moun sa a distrè epi li pa peye atansyon sou ou.
B. Moun sa a ka menm gen yon bagay yo kache.
Truthfully, si moun nan ou ap pale ak gen SAD, sa yo, se tou de pasyèlman vre. Men, se enkyetid sosyal yo ki se distrè yo ak sa yo ap eseye kache - pè yo pou yo jennen oswa rejte , pè ke ou pral wè men yo souke - nenpòt ki kantite bagay sa yo.
Se konsa, sonje yo dwe pasyan, epi evite nenpòt jijman menen. Moun ki gen SAD a enterese nan sa ou ap di ak vle konnen plis.
> Sous:
> Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Semèn JW. Relasyon nan mitan enkyetid sosyal, kontak zye kontwole, enkyetid eta, ak pèsepsyon nan pèfòmans entèraksyon pandan yon konvèsasyon viv. Cogn Konpòtman . 2016; 45 (2): 111-122. >>> 10.1080 / 16506073.2015.1111932.
> Mein C, Fay N, paj AC. Defisit nan aksyon jwenti eksplike poukisa sosyalman enkyete moun ki gen mwens byen renmen. J Konpòtman Tik Sikyatri . 2016; 50: 147-151. > doi >: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001.