Ki sa ki li ak ki jan li ka ede ou?
Ou ka tande sou yon kalite terapi ki rele EMDR ki te itilize pou ede pasyan ki gen twoub estrès pòs-twomatik (PTSD) ak fobi. Se terapi senp men efikas sa a ki itilize pou byen dekouvwi ak geri twomatik gwo twou san fon nan tan pase a. Malerezman anpil nan sit enfòmasyon yo sou entènèt la sanble yo dwe dirije nan direksyon pou pratik, pa pasyan an.
Gen kèk kote ou ka ale nan jwenn yon klè, senp eksplikasyon sou sa ki terapi sa a genyen ladan yo. Pou ranpli bezwen sa a, mwen te reponn nan tèm pwofàn la kèk nan pi souvan kesyon ou poze sou EMDR. Mwen te gen ladan tou de istwa soumèt pa manm nou yo sou eksperyans pèsonèl yo ak terapi sa a ba ou yon pèspektiv ajoute sou sa ou kapab atann. Si ou gen laperèz byen fon oswa sik emosyonèl sa a ka jis sa ou bezwen reyalize gerizon.
Ki sa ki EMDR?
EMDR kanpe pou Deensitization Mouvman Eye ak Ranplase. Li se sèvi ak trete PTSD ak lòt maladi ki sanble tankou fobi sou yon baz kout tèm.
Kijan li travay?
Pa gen moun ki konplètman sèten ki jan oswa poukisa li travay. Yon teyori se ke lespri enkonsyan nou eseye ede nou travay soti pwoblèm difisil pandan rèv nou an. EMDR ap chache repwodwi mouvman je rapid nan rèv e konsa pèmèt yon sèl nan travay sou pwoblèm nan yon fason sanblab.
Ki pwosedi aktyèl la tankou?
Yon egzanp sou fason yon sesyon ta ka ale se sa a:
Pasyan an fè tèt li konfòtab. Pasyan an ak terapis diskite sou ki pwoblèm yo pral travay sou nan sesyon sa a an patikilye. Terapis la chita sou bò pasyan an epi li kenbe twa dwèt li presegondè ansanm menm jan ak salye yon Scout ti gason an, men sou sis pous devan je pasyan an.
Se pasyan an enstwi yo swiv dwèt yo kòm terapis la deplase yo rhythmically retounen ak lide nan devan je l 'yo. Pasyan an Lè sa a, eseye sonje evènman an patikilye kòm terapis la ap kontinye mouvman an. Pwosedi a tout dire pou petèt senk minit nan ki tan terapis la retire dwèt li. Pasyan ak terapis Lè sa a, plis diskite sou sa ki te vin chonje.
Èske li santi tankou rèv?
Non, li se pa sureèl tankou rèv. Rapò Pasyan an te kapab sonje detay yo ke yo pa t 'kapab anvan, ki gen ladan sansasyon fizik ak emosyonèl yo ke yo te orijinal ki gen eksperyans.
Konbyen tan li pran pou li nan travay?
Li se jeneralman yon terapi kout tèm. Pasyan yo ka kòmanse fè eksperyans kèk zouti nan yon sèl sesyon.
Ki moun ki se yon bon kandida pou EMDR?
EMDR yo itilize pou moun ki te fè eksperyans kèk sòt de chòk oswa ki gen fobi fò. Men kèk egzanp sou moun ki ta ka benefisye moun ki te abize, te sibi dezas natirèl oswa ki te nan yon sitiyasyon konba.
Bon kandida yo tou moun ki vle pote move lespri enteryè yo soti nan lajounen an ak kontra avèk yo. Li se tou pou moun ki gen yon dezi fò yo dwe libere soti nan twomatik yo nan tan lontan an.
Kouman pou mwen jwenn yon terapis ki prat EMDR?
EMDR Entènasyonal Asosyasyon bay yon baz done searchable nan terapis ki yo sètifye pratike EMDR.
Ki kote mwen ka aprann plis sou EMDR?
Lyen yo bay nan bwat la sou bò dwat paj sa a bay yon bon sote nan pwen yo aprann plis sou EMDR, tou de soti nan yon layperson a ak pwen de vi pwofesyonèl la.
Lè mwen te rankontre premye Leeny, mwen imedyatman renmen li. Li te gen yon sans byen file nan imè, yon renmen move pou timoun li yo ak yon chalè enteryè ki toujou fè m 'santi w pi byen pou tan mwen avè l'. Li te tou te gen yon doulè trankil nan li ki te pwouve ke nan fason li te chire lwen anbrase, menm kalite a cyber konsa popilè nan chanm chat nou an.
Mwen te mande sa ki te ka rive fè yon moun konsa pè pou montre afeksyon.
Leeny pita devwale nou ke li te moule pa frè l 'yo tankou yon timoun. Pi gran sè l yo te abize tou epi li te di manman yo te di yo "yo pa ka ede tèt yo," epi "rete lwen wout yo." Li admèt ke li te gen anpil ti memwa reyèl nan anfans li, li te bloke li soti nan yon gwo limit. Anpil nan sa li te konnen li te aprann nan men sè l yo.
Youn nan memwa ki pi enpotan Leeny a se premye fwa li te vle mouri nan laj la nan petèt 8 oswa 9. Li mete l 'nan sa a delè paske li te "pwatrin segondè nan koule nan kwizin." Li te raple, "Mwen te pran yon kouto bouche epi yo te mete l anba sternum mwen .. Mwen te konnen ke kè m 'te anba zo sa a epi si mwen te tonbe li ta touye m' mwen pa fè sa paske mwen te konnen ke manman m 'ta dwe fache nan m 'paske nan san an sou etaj la kwizin. "
Lè li te vin yon granmoun li te toujou pa gratis nan abi a, sepandan. Malgre ke abi fizik la te sispann lontan de sa, li te kite lonely ak konfonn. Li te kòmanse bwè ak lè l sèvi avèk dwòg nan trankil doulè a andedan li. Li di, "Se te 60 la ak anyen te jis jwèt. Te gen binges ki te dire pou jou nan yon tan." Li te kòmanse manifeste ensètitid li sou lanmou ak afeksyon nan promiscuity. Di Leeny, "Se te 'revolisyon seksyèl la.' Yon swa mwen pa t 'kapab dòmi, mwen te kòmanse konte divès patnè sèks m' yo te kite konte apre 30. Mwen te gen chans Pa gen yonn nan yo touye m '. "
Evantyèlman li te vin patisipe ak moun ki ta ba li de timoun yo ki toujou limyè a nan lavi li. Malerezman, li te bay li tou anpil boul ak abi emosyonèl. Lè lè a te rive ke abi li te tou afekte pitit li yo, li te pran desizyon an vanyan yo kite.
Jodi a Leeny marye ak yon nonm li te dekri kòm merite "yon pri Nobèl omwen nan anpil." Li te rete bò kote l 'nan kat entène lopital epi li te pasyèlman pèmèt li espas li bezwen kòm li vini tèm ak lefèt ke montre fizik nan afeksyon pa gen doulè egal ak imilite.
Kòm mwen te konnen Leeny, mwen te wè ke li te tou dousman kòmanse aksepte ekivalan a cyber nan yon ti tap leje sou zepòl la ak byento te bay ak resevwa akolad lib. Mwen te mande youn nan tout pouvwa nou ki sa ki te rive efè tankou yon chanjman nan li. Repons lan te ke Leeny te ale nan terapi. Mwen te byento yo aprann li pa t 'sèlman nenpòt ki terapi, sepandan. Leeny te resevwa yon nouvo kalite terapi ki rele EMDR.
Malgre ke Leeny di EMDR pa te katalis orijinal la pou chanjman sa a, li te ede yo kristaliz dekouvèt yo li te fè nan terapi li, tankou lefèt ke yo dwe manyen se pa ekivalan a doulè.
Li te aprann tou plis detay sou anfans li. Youn nan laperèz li yo, li te di, te ke li te tronpe pa terapis anvan yo, ke li pa janm te abi nan tout. Pandan sesyon EMDR, sepandan, li te kapab sonje detay anpil sou abi li dwa desann sansasyon fizik yo. Li te tou sonje yon bagay ke li te pi douloure pase abi a tèt li. Apre manman l te dekouvri li te pase, li te kòmanse pwoteje Leeny. Frè abizif li te vin vyolan nan direksyon pou li. Pi gran sè li yo ki te abize tou, men li pa t resevwa pwoteksyon sa a te vin fè jalou ak distanse tèt yo nan men li. Li di nan moman sa a nan lavi li, "Mwen te vin zile sa a nan yon lanmè nan moun ki mwen te vle konsa dezespereman renmen m '". Li te ajoute, "Mwen te vle ke renmen ak kamaradri nan frè ak sè tèlman ke mwen ta gen kè kontan bay nan vyòl pou osi lontan ke kò mwen te bezwen.Malestasyon an te sispann, men yon bagay vin pi mal pran plas li .. Loneliness ak dezespwa te vin lavi m '."
Malgre ke Leeny te fè kèk dekouvèt douloure, li tou te kòmanse geri epi pa gen okenn regrè. Li dekri EMDR kòm "terapi ki pi libere ke mwen te fè eksperyans nan prèske 8 ane sa yo depi mwen te kòmanse vwayaj sa a nan retounen nan mond lan nan 'kòm fèmen nan nòmal ke posib.'" Petèt siy ki pi ankouraje nan geri newfound li a se lefèt ke li te volontè yo dwe yon titè pou pwogram nan Alfabetizasyon Adilt nan vil li. Li di m ', "Mwen vle pi gran se paske paske nan kèk ti fason mwen pral bay yon moun pouvwa a ak kè kontan nan lekti. Pa twò move pou yon moun ki pa kite kay la vle pou ane sof si li te pou randevou yon doktè oswa ale makèt makèt ak mari m '. " Leeny, mwen trè fyè de ou. (((((((((((Leeny)))))))))))
Ou ka konnen Eponine kòm yon lame nan chanm chat nou an. Istwa li se yon ti jan diferan de Leeny a. Li gen PTSD kòm yon konsekans de gwo evènman nan lavi granmoun li: asasina yon zanmi trè pre swiv by swisid nan yon lòt zanmi mwen renmen anpil. Kè l 'ekstrèm sou sa yo de vyolan, pèt twomatik kite l' ak sentòm move rèv, atak panik , kè plen ak depresyon grav ke li te kapab souke malgre ane nan terapi pale , gwoup sipò ak medikaman . Li finalman leve kouraj yo kòmanse EMDR.
Eponine dekri EMDR kòm "yon fenomèn total." Li di, "Li te pran apeprè kat a sis sesyon yo desensitize m 'nan tout move rèv yo, atak panik, vomisman, elatriye ki ta vini ak PTSD mwen ak lanmò li .. Mwen pa ka eksplike nan mo ki jan sa a te travay, men mwen di ou soti nan kè m 'ke jodi a mwen te kapab kòmanse lavi m' sou, gras a EMDR. " Li plis ajoute, "Mwen te kapab ale nan plas la nan lanmò li, kouche yon douzèn roz jòn desann, òf mwen kite nou, epi mete fèmti sou lanmò sa a ki te pa sèlman li, men pati sa a nan m 'ki te mouri tou. "
Malgre ke EMDR te travay bèl bagay nan geri li, Eponine admèt ke li pa t fasil nan kòmansman an. Li te di, "Mwen te reyèlman pè premye fwa mwen te mache nan biwo a fè sesyon an. Mwen te panike, pè, soulve, fristre, ak tou pann nè yo."
Sesyon an premye te ale trè byen, sepandan, epi li te kòmanse travay ak terapis li pou planifye ki lòt zòn nan lavi li li te kapab travay sou. Eponine di ke li kwè ke si ou santi ou "kole" nan yon zòn li se paske ou te twomatize yon jan kanmenm. Youn nan fòs EMDR a se ke li ede ou sonje bliye twomatis yo ak dekouvri baz la pou laperèz ou yo.
Youn nan sesyon premye li te mete kanpe pou chèche konnen poukisa li pè pou fè sèks. Pwoblèm sa a te gen tan li kwè paske li pa janm te abize seksyèl.
Lè li te ale nan sesyon-an li te aprann kèk bagay etone. Kòm yon timoun li te sibi yon seri de minè operasyon nan vajen san yo pa anestezi. Sa a te sous la nan laperèz li yo. Sesyon sa a sèl te tankou yon dekouvèt pou li ke li te di, "Mwen te kapab ale lakay yo nan fiyanse m 'ak pataje moman sa a pi bèl nan lavi mwen." Li te ajoute, "Mwen pa t 'kapab kwè ki jan yon sèl Sesyon EMDR chanje lavi mwen.Mwen pa t' pè, mwen pa t pè anpil, mwen pa te nauseated.Mwen te nan yon bèl kote, finalman.Mwen te nan lapè ak madanm mwen. ..pou premye fwa."
Eponine konkli lè li di ke, "EMDR se yon fòm fatigan ak trè entans nan terapi, men li travay. Bèl lapè te soti nan EMDR pou mwen, e mwen espere ke ou ka jwenn ke lapè tou."