Depresyon se tretman ak pifò moun wè amelyorasyon nan sentòm yo lè yo trete avèk medikaman, sikoterapi , oswa yon konbinezon de la.
Men, tretman yo ta dwe endividyalize. Ki sa ki travay pou yon moun pa ta ka nesesèman travay pou yon lòt. Li enpòtan pou pale avèk doktè ak tretman ekip ou a sou opsyon ki ka pi efikas nan diminye depresyon ou.
7 Kalite Sikoterapi ki efikas pou depresyon
Mo "terapi" a itilize pou dekri anpil diferan kalite tretman. Sikoterapeis souvan itilize yon kalite espesifik terapi pou trete depresyon. Kèk nan yo itilize yon apwòch eklèktism, ki baze sou bezwen tretman yon kliyan an.
Pandan ke gen anpil diferan kalite terapi, yon etid 2013 egzamine ki terapi ki pi efikas pou depresyon. Chèchè yo te jwenn ke terapi sa yo te egalman efikas nan diminye depresyon:
- Terapi entèpèsènèl se relativman kout nan dire. Sesyon yo trè estriktire. Li baze sou lide ke relasyon ou yo nan forefront de depresyon. Objektif tretman an se ede pasyan amelyore kapasite, tankou ladrès kominikasyon ak ladrès konfli-rezolisyon.
- Kognitif terapi konpòtman konsantre sou ede moun idantifye epi ranplase deformasyon kognitif ak modèl konpòtman ki ranfòse santiman depresyon. Li se anjeneral kout tèm e li konsantre sou pwoblèm prezan ak ansèyman ladrès.
- Terapi kapasite sosyal anseye pasyan ki jan yo etabli relasyon ki an sante. Objektif la se pou pasyan yo amelyore kominikasyon ak aprann kouman yo bati yon gwo rezo sosyal ak moun ki baze sou onètete ak respè.
- Terapi psikodinamik souvan parèt nan sinema oswa kilti pòp. Li enplike ede pasyan yo eksplore blesi san konesans ak blese emosyonèl yo nan tan pase a. Objektif la se ede moun aprann ki jan depresyon yo ki gen rapò ak eksperyans sot pase yo ak konfli ki pako rezoud. Terapis la ede pasyan adrese pwoblèm sa yo pou yo ka avanse pou pi devan nan yon mannyè pwodiktif.
- Konsèy konsèy sipò se unstructured ak konsantre sou koute pasyan an. Pasyan yo envite nan adrese tou sa pwoblèm yo vle pale ak terapis la itilize senpati pou yo bay konpreyansyon ak sipò.
- Aktivasyon konpòtman ogmante konsyans de aktivite bèl. Terapis la ap chèche ogmante entèraksyon pozitif ant pasyan an ak anviwònman an. Pa resevwa aktif ak angaje nan aktivite plis plezi, yo ka redwi sentòm depresyon.
- Terapi pou rezoud pwoblèm gen pou l defini pwoblèm pasyan an. Lè sa a, solisyon miltip yo ofri. Terapis la ede pasyan yo evalye opsyon epi chwazi yon solisyon.
Fanmi oswa koup Terapi
Fanmi oswa terapi koup ka konsidere lè depresyon afekte lòt moun nan kay la. Terapi ki enplike nan lòt manm fanmi yo konsantre sou relasyon yo entèpèsonèl.
Wòl yo jwe pa plizyè manm fanmi nan depresyon yon pasyan ka egzamine. Edikasyon sou depresyon nan yon fason jeneral kapab tou yon pati nan terapi fanmi an.
Lopitalizasyon
Lopitalizasyon ka vin nesesè lè li jije ke yon pasyan vin yon danje pou tèt li oswa lòt moun. Yon pasyan ki seryezman konsidere swisid, pou egzanp, ka mande pou yon entène lopital.
Lopitalizasyon ka enplike terapi endividyèl, terapi fanmi, ak terapi gwoup. Yon pasyan tou ka preskri medikaman.
Yon fwa yon pasyan an san danje pou kite lopital la, yon pwogram entansif entansif, tankou yon lopital pasyèl kapab rekòmande. Sèvis sa yo pran plas pou plizyè èdtan chak jou pou ede sipò yon moun nan depresyon yo.
Medikaman
Gen anpil medikaman diferan ki ka ede diminye sentòm depresyon yo. Pifò syans yo te jwenn medikaman ki pi efikas lè li itilize nan konjonksyon avèk terapi. Men kèk klas medikaman ke yo souvan itilize pou trete depresyon:
- Tricyclic depresè (TCAs) - yo te nan mitan premye antidepreseur devlope yo. Yo gen plis efè segondè pase nouvo antidepreseur men yo ka pi efikas pou pasyan sèten. Men sa yo enkli Elavil (amitriptyline), Tofranil (imipramine) ak Pamelor (nortriptyline).
- Monoksamin oksidaz inibitè (MAOIs) - se yon lòt kalite ki pi gran nan depresè. Si ou ap pran yon MAOI, ou pral oblije swiv sèten restriksyon dyetetik yo anpeche yon reyaksyon ki ka lakòz tansyon wo. Ou pral gen tou dwe fè atansyon sou entèraksyon ak sèten lòt medikaman. Tankou tricyclics, sa yo pa jeneralman itilize premye liy, men ka pafwa ka itil pou pi difisil pou trete depresyon. MAOIs enkli Marplan (isocarboxazid), Nardil (fenelzin) ak Parnate (tranylcypromine).
- Selektif serotonin retak inhibiteurs (SSRIs) - se medikaman ki pi souvan preskri pou depresyon jodi a. Prozac (fluoksètin), Paxil (paroksetin), Zoloft (sertraline) Celexa (citalopram) ak Luvox (fluvoxamine) yo souvan preskri non mak. Konpare ak lòt kalite depresè, SSRIs yo gen tandans gen mwens efè segondè. SSRI pa ta dwe preskri nan konjonksyon avèk MAOIs yo ki pi gran akòz potansyèl la pou yon nivo danjerezman segondè nan serotonin pou konstwi, sa ki ka lakòz serotonin sendwòm .
- Serotonin ak norepinephrine inhibiteur retikul (SNRIs) - se yon kalite ki pi nouvo nan depresè ki travay menm jan ak SSRIs sèlman yo menm tou yo bloke repetition nan norepinephrine ansanm ak serotonin. Medikaman komen nan klas sa a se Effexor (venlafaxine), Cymbalta (duloxetine) ak Pristiq (deslavenfaxine).
- Norepinephrine ak dopamine retak inibitè (NDRIs) - Wellbutrin (bupropion) se nan yon klas tout pou kont li. Wellbutrin gen mwens chans pou gen efè segondè seksyèl ki komen nan lòt antidepreseur yo.
Oto-èd Estrateji
Metòd pou ede tèt ou pou tretman depresyon ka itil pou yon moun ki pa kapab jwenn aksè nan resous pwofesyonèl oswa yon moun ki gen sentòm grav. Oto-èd estrateji ka enkli bagay sa yo:
- Gwoup Sipò - Yo pèmèt ou pale ak lòt moun ki ka gen rapò ak pwoblèm yo ak sentòm ou ap fè eksperyans. Anpil moun rapòte gwoup sipò rasire yo ke yo pa poukont yo epi bay yo ide ak resous.
- Resous sou entènèt - Gen anpil sit entènèt, bilten, ak pwogram sou entènèt ki espesyalman ede moun ki gen depresyon.
- Liv pou ede tèt - Liv ka ofri anpil nan ladrès yo menm ke moun genyen nan terapi men li mande pou lektè pou kapab aplike enfòmasyon an nan lavi pwòp yo. Anpil liv endepandan ede yo gratis nan bibliyotèk lokal yo.
> Sous:
> Arroll B, Elley CR, Fishman T, Goodyear-Smith FA, Kenealy T, Blashki G et al. Antidepreseur kont plasebo pou depresyon nan swen prensipal. Cochrane Database Syst Rev 2009; (3).
> Barth JCBC, Munder T, Gerger H, et al. Efikasite konparatif nan sèt entèvansyon psikoterapi pou pasyan ki gen depresyon: Yon rezo Meta-analiz. Plos . 2013; 14 (2): 229-243.