Konsèy soti nan òganizasyon prevansyon Top
Youn nan eksperyans ki pi pè yon moun ka gen se tande yon zanmi oswa yon moun ou renmen yo di ke yo vle mouri. Menm tande yon moun lòt nasyon konplè di pawòl sa yo difisil. Ki jan ou ka fè fas ak eseye kenbe saniti pwòp ou a? Men kèk konsèy itil soti nan resous divès kalite prevansyon swisid.
Pale ak kè a
Pa gen okenn bagay ki bon oswa sa ki mal ou ka di si ou ap pale soti nan renmen ak enkyetid.
Rete ou menm. Montre ke ou swen pa pale ak yo, kenbe yo pandan y ap kriye, oswa kèlkeswa sa lòt bagay ki nesesè.
Koute
Yon moun suisidal anjeneral ap pote alantou kèk chay yo ke yo santi yo jis pa ka okipe ankò. Ofri pou koute jan yo anpeche santiman yo nan dezespwa, kòlè, ak solitid. Pafwa sa a se ase aleje chay la jis ase pou yo pote sou.
Rete Open
Fè senpatik, ki pa jijman, pasyan, kalm, aksepte. Moun lan pral ranmase sou atitid ou epi kòmanse glas sa a.
Konfime tèt ou panse
Ou pa bezwen pè mande, "Èske w gen panse nan swisid?" Ou pa mete lide nan tèt yo. Sa ap ba ou kèk enfòmasyon enpòtan sou jan pou kontinye nan ede l.
Jwenn enfòmasyon yo
Si repons lan se wi, poze twa kesyon sa yo:
- Eske ou te panse sou fason ou ta fè li?
- Ou gen sa ou bezwen pote soti nan plan ou a?
- Èske w konnen ki lè w ap fè li?
Erezman, majorite nan moun yo ap swa di yo ke yo pa gen okenn plan definitif oswa yo ke yo pa gen nè a fè li tèt yo. Malgre ke sa a se toujou yon sitiyasyon grav, ou konnen ke yo yo se pwobableman pa nan danje iminan nan blese tèt yo. Pran mo yo kòm yon lapriyè pou èd epi kontinye ak ede yo jwenn asistans ke yo bezwen.
Mande yo chèche èd pwofesyonèl pi vit ke posib.
Si repons yo ba ou mennen ou kwè ke yo nan danje imedyat, pa ezite kontakte otorite yo. Yo ka di ou ke ou ap trayi yo oswa fè yo fache. Ou ka santi tankou ou pral pèdi amitye yo si ou pran aksyon. Senpleman sonje ke ou ka pèmanan pèdi amitye yo si ou pa fè sa. Lè yo ap byen ankò, yo pral di ou mèsi.
Kenbe yo pale
Sa a pral pèmèt yo diminye chay emosyonèl yo pote ak ba yo tan kalme. Pi long la ou kenbe yo pale, plis la ou ka pran kwen nan dezespwa yo. Kòm van momantòm yo desann, li pi difisil pou yo aji sou santiman yo.
Evite eseye rezoud pwoblèm nan
Eseye pa ofri solisyon rapid oswa kase santiman moun nan. Ki jan gwo yo wè pwoblèm nan yo dwe ak konbyen yo ap blese sou li se sa ki konte. Agiman rasyonèl fè ti kras bon konvenk yon moun lè yo nan eta sa a nan tèt ou. Olye de sa, ofri senpati ou ak konpasyon pou sa yo santi yo san yo pa fè nenpòt ki jijman sou yo si yo ta dwe santi yo konsa.
Lè yo chèche Èd
Si moun nan te deja kòmanse yon tantativ swisid, rele pou èd imedyatman.
Si yo toujou konsyan, jwenn enfòmasyon ki ou ka sou ki sa sibstans yo te vale, konbyen tan yo te pran yo, konbyen yo te pran, yo lè yo te manje, ak eta jeneral yo nan sante. Rele 911, kontwòl pwazon, oswa yon nimewo kontak ijans apwopriye nan zòn ou an epi eksplike sitiyasyon an. Kenbe kalm epi swiv nenpòt etap yo ka ba ou pou ede zanmi ou.
Si ou se nan yon sitiyasyon, tankou yon amitye sou entènèt, kote ou konnen anpil ti sou moun nan, ankouraje yo rele 911 sou pwòp yo oswa yo rele yon liy dirèk swisid nan zòn yo. Sa a se opsyon pi bon ou a, paske yon ajans lokal, tankou 911 oswa yon liy dirèk, ka kapab trase apèl la epi pou yo jwenn asistans pou yo.
Si yo refize rele, fè pi byen ou yo aprann tou sa enfòmasyon pèsonèl ou ka sou moun nan. Pa ezite mande yo adrès, nimewo telefòn, ak lòt enfòmasyon pou ede yo voye yon ekipaj ijans nan kay yo.
Pran swen tet ou
Fè fas ak yon menas swisid anpil estrès. Chèche èd pou dekonprese apre sa. Pale ak yon zanmi ou fè konfyans, pastè ou, elatriye, sou sa ou te nan ak ki jan ou santi ou sou li.
Si tout tantativ echwe
Pa blame tèt ou. Ou te fè tout sa ou te kapab. Moun sa a finalman fè pwòp chwa yo, pou bon oswa move. Si ou te trè pre moun nan, li ka gen bon konprann pou chèche konsèy pou lapenn ak swisid sivivan gwoup sipò yo.
Pou plis enfòmasyon sou prevansyon swisid ak pwòp tèt ou-èd pou sivivan swisid, pran yon gade anba a:
Swisid prevansyon òganizasyon
Ameriken Fondasyon pou prevansyon swisid
Jwenn gwoup sipò pou zanmi ak fanmi viktim swisid yo.
Nasyonal pou prevansyon swisid
Enfòmasyon pou kontak pou ajans prevansyon swisid. Ki nan lis eta a .
Konsyantizasyon Swisid / Voices of Education
Gen ladan yon FAQ, enfòmasyon jeneral sou swisid, kèk estatistik komen, sentòm depresyon, yon lis liv ak plis ankò. Ekselan resous prevansyon swisid.
Pwotokòl Sipò pou Sipò pou Swisid (SPAN)
Prevansyon swisid ak paj dakèy òganizasyon konsyans.
Jòn Riban Pwogram lan
Yon pwogram ki vize pou prevansyon swisid ak konsyans.
Fè fas ak santiman Suisid
Fè-a-kè depresyon Page
Konsèy pou moun ki fè fas ak santiman swisid ak manyak nan men yon moun ki te la.
Samaritans
Yon charite ki bay konfidansyèl sipò emosyonèl nan nenpòt moun, endepandaman de ras, kwayans, laj oswa estati, ki moun ki se swisid oswa dezespwa. Bay 24 èdtan nan yon jounen.
Sipò pou sivivan swisid
Lè pi move a te rive
Ekri pou moun ki kite dèyè lè yon moun ou renmen komèt swisid.