Bay yon kote ki an sekirite pou chèche sipò pou depresyon
Depresyon chanm chat ka ede si ou santi ou deprime epi ou bezwen pale ak yon moun ki konprann jis sa li ye ke ou yo ale nan. Ou ka jwenn yon kote ki an sekirite pou eksprime tèt ou epi pou w jwenn sipò nan men lòt moun ki gen depresyon tou.
Si ou gen lide nan swisid oswa Oto-mal
Sepandan, si ou santi ou swisid ak an danje pou ou fè mal tèt ou, olye ke ale nan yon chanm ki pa kriz chat, ou ta dwe chèche asistans nan men doktè ou, terapis, oswa yon liy dirèk swisid.
Nan Etazini, rele 1-800-273-8255 oswa 911. Ou ka chat sou entènèt tou avèk yon konseye swisid oswa prevansyon nan tèks pou 838255 pandan moman kriz sa yo. Lyen sa yo tou apwopriye pou veteran (peze 1) epi ou pral lye nan konseye ki te fòme nan pwoblèm ke ou ka fè eksperyans.
Depresyon Chat Chanm
Òganizasyon sa yo bay chanm chat modération. Chanm sa yo pa yon ranplasan pou tretman pwofesyonèl pou depresyon, men ou ka jwenn kominote a pou sipò.
- Depresyon Chat Chanm soti nan depresyon-chat-rooms.org gen pou objaktif pou konekte moun ki gen pwoblèm konsènan depresyon ak enkyetid. Yo menm tou yo akeyi moun ki gen pwoblèm ki sanble oswa ki gen rapò ak sante tankou twoub bipolè ak maladi manje. Sit entènèt la se endepandan, san bi likratif, ak gratis.
- Depresyon Sanctuaire se yon òganizasyon san bi likratif kreye bay yon platfòm ki san danje, modération pou moun ki gen depresyon chache sipò nan men lòt moun tankou-èspri. Manm yo oblije patisipe nan chanm yo Depresyon Sanctuary chat, men li la konplètman gratis rantre nan. Yo ofri chaisé anime nan fwa espesifik. Ou dwe konnen ke kenbe gwoup la sipò yon kote ki an sekirite ak konfòtab pou tout manm, yo dwe swiv règ sèten pandan ke yo nan chanm yo chat. Depresyon Sanctuaire se anplwaye pa volontè ki moun ki jis tankou ou menm ki soufri depresyon. Fè bon ak trete yo ak menm respè ak swen ke ou ta vle pou tèt ou.
- Depresyon konprann : Sit sa a ofri yon chanm depresyon chat ki toujou louvri. Yo vize gen rilaks, ki bay sipò, enfòmèl atmosfè.
Benefis ak risk nan Chanm Chat
Chanm chat modere ofri yon kote ki pi an sekirite eksprime tèt ou konpare ak tribin louvri medya sosyal. Sepandan, yo pa jeneralman anplwaye pa pwofesyonèl yo.
Moderatè yo oswa gen tout pouvwa a ap eseye kenbe lòd, men yo ka pa toujou dwe efikas nan anpeche konpòtman abizif. Yo pa ka ranplase wè yon pwofesyonèl pou ede ou ak kondisyon ou. Ou ka jwenn konsepsyon an ak itilite pou kèk nan chanm yo chat yo dwe pi bon pase lòt moun.
Ou ka vle eksplore si gen òganizasyon sante nan zòn ou an ki ofri yon fòm entèvansyon sou entènèt oswa tretman pou depresyon. Si ou gen yon doktè oswa terapis ki trete ou pou depresyon, mande sou opsyon ou genyen pou entèraksyon sou entènèt.
Yon Pawòl nan
Konekte ak lòt moun k ap pase nan sa w ap fè a kapab yon etap pozitif. Depresyon se yon maladi atitid ki lakòz yon santiman konstan nan tristès ak pèt nan enterè yo. Depresyon ka mande tretman alontèm, men pifò moun ki gen depresyon santi yo pi byen ak medikaman, terapi pale, oswa toude. Jwenn èd la ki ka plis vwayaj ou soti nan depresyon.
Sous:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Wòl nan teknoloji rezo sosyal nan Pwomosyon Sante sou entènèt: Yon Revizyon Naratif nan faktè teyorik ak anpirik enfliyans efikasite entèvansyon. Journal of Rechèch sou Entènèt Medikal . 2015; 17 (6). fè: 10.2196 / jmir.3662.
> Depresyon. Mayo Klinik. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.