Plis pase yon lavi, pifò moun te eksperyans kap nan tèt yo nan yon glas plezi-kay la. Petèt ou gade vrèman wotè, vrèman grès, petèt ou te tout zig-zaggy. Men, ou te konnen ke li te jis yon ilizyon optik ak ke lè ou te demisyone deyò plezi-kay la, ou te tounen nan pwòp tèt ou nòmal ou. E si efè plezi sa a te dire 4 èdtan pa jou?
E si ou aktyèlman te panse ke se te fason ou te gade?
Yon novanm 2014 etid pibliye nan Jounal la nan Sikoloji abnormal sijere ke moun ki gen maladi enkyetid sosyal yo kole ak sa yo malpwòpsyon plezi-kay 24 èdtan nan yon jounen lè li rive ki jan yo wè zanmi yo.
Chèchè yo te enterese yo egzamine pèsepsyon nan zanmi tou de pa moun ki gen enkyetid sosyal ak zanmi yo paske nou konnen ke moun ki gen SAD gen tandans yo dwe partial nan ki jan yo wè sitiyasyon. Nan lòt mo, yo gen tandans toujou wè tèt yo nan yon limyè negatif. Yo egzamine pwoblèm sa yo nan mitan 77 moun ki te dyagnostike ak SAD, ak 63 moun ki soti nan kominote a, ak gade nan zanmi yo an jeneral, ak zanmi yo espesifik.
Rezilta nan etid la sijere ke maladi enkyetid sosyal negatif afekte pwòp tèt ou pèsepsyon nan bon jan kalite a nan zanmi espesifik, men ke zanmi nan moun ki gen SAD pa wè zanmi yo nan yon limyè negatif.
Efè yo te gen SAD yo te pi evidan pou pi piti moun ak moun ki gen pi kout relasyon amitye.
Èske gen nenpòt diferans ki rapòte pa zanmi moun ki gen SAD? Wi. Yo te di yo te mwens dominan nan amitye a ak mwens byen ajiste.
An jeneral, rezilta sa yo konsistan avèk sa nou konnen sou SAD; li afekte amitye, men moun ki gen maladi a gen tandans soufle efè sa yo soti nan pwopòsyon.
Nan lòt mo, repons lan se wi moun panse ou se yon ti kras trankil e petèt yon ti kras enkyete, men yo toujou jwi gen ou kòm yon zanmi!
Fouye yon ti jan nan kèk rechèch ki asosye, nou jwenn ke tout bon efè sa yo nan SAD sou zanmi yo sipòte.
Nan yon lòt Novanm 2014 etid pibliye nan Anksyete Estrès k ap siviv, chèchè yo te jwenn ke nan mitan timoun ki gen laj 7 a 13 ane, moun ki gen maladi enkyetid sosyal ak zanmi yo rapòte pi ba bon jan kalite amitye an jeneral pase sa yo ak lòt kalite maladi enkyetid. Nan lòt mo, pandan ke moun ki gen SAD ka gen pèfòmans kònen-soti nan-pwopòsyon negatif nan zanmi yo, gen se vre kèk enpak inik nan gen SAD sou sa yo zanmi, ki pa rive ak lòt kalite enkyetid. Sa fè sans, soti nan pèspektiv la ke enkyetid sosyal se tout sou pè a pou yo te ozalantou moun!
Nan yon jeni 2014 etid pibliye nan Jounal la nan Maladi Anksyete, chèchè yo te jwenn ke nan mitan timoun ki gen laj 7 a 12 ane, timoun ki te bay yon prezantasyon vèbal nan yon fason enkyete kont yon yon sèl konfyans yo te renmen plis lè yo te aji konfyans. Sepandan, konklizyon sa a te siyifikativman pi gwo nan mitan moun ki pa t 'gen SAD pase sa yo ki te fè.
Nan lòt mo, timoun yo ki te sosyalman enkyete yo te plis konpreyansyon lè lòt timoun yo te aji nan yon fason enkyete, pase yo te timoun ki pa t 'soufri soti nan SAD.
Ki sa tout sa vle di si ou fè eksperyans enkyetid sosyal? Li posib lòt moun tankou ou plis pase ou reyalize. Sepandan, pwobableman ou gen kèk pwoblèm nan zanmi ou yo ki pa ta dwe prezan si ou te gen yon kalite diferan nan maladi enkyetid. Epi, si ou konnen lòt moun ki gen enkyetid sosyal, yo pwobableman konprann ou (e petèt aksepte ou) nan yon fason ke moun san yo pa maladi a pa ta ka. Pa di ke zanmi ou yo ak moun ki pa enkyete yo pa bon.
An reyalite, yo se pwobableman pi bon pase ou reyalize.
Ki sa nou ka fè pou amelyore zanmi nan mitan moun ki gen SAD? Nan yon mwa Out 2014 etid ki te pibliye nan pratik kominotè, yo te montre yon entèvansyon gwoup 12 semèn ki rele "FUN FRIENDS" pou pèmèt timoun ki gen laj 4 a 7 ak sentòm enkyetid yo vin pi endepandan, epi nan vire, devlope pi gwo emosyonèl ak sosyal ladrès.
Soti nan sit entènèt la FUN FRIENDS, pwogram nan ede timoun yo:
- nòmalize santiman enkyetid
- Aprann ladrès pou fè fas ak estrès, defi ak chanjman
- ogmante rezistans emosyonèl ak rezoud pwoblèm
- bati zanmi ak rezo sipò
- bati konfyans ak pwòp tèt ou-estim
Atravè pwogram nan, timoun yo aprann enpòtans pou yo te yon bon zanmi pou tèt yo (lè yo santi yo enkyete) ak kouman gen zanmi ka sipò lè sa nesesè. Pwogram lan pwepare pou laj 4 a 16 epi li bay pwofesè yo ak lòt figi granmoun.
Si ou gen yon timoun ki gen enkyetid sosyal, ou ka vle gade nan gen pwogram sa a aplike nan lekòl ou a.
Si ou se yon granmoun ak enkyetid sosyal, ou ka itilize lòt estrateji pou travay sou zòn ki dekri anwo a. Pou egzanp, akseptasyon ak angajman terapi ka ede ou nòmalize santiman enkyetid, pandan y ap meditasyon atantid ka ede ogmante detèminasyon emosyonèl ou. Lè li rive enpòtans pou amitye ak rezo sipò sosyal , ou ka konsidere rantre nan yon gwoup sipò espesyalman vizan nan direksyon moun ki gen enkyetid sosyal. Jan sa dekri deja, sa yo se moun yo ki gen plis chans yo dwe pi konpreyansyon yo genyen sou lit yo ke ou fè fas a.
> Sous:
> Opinyon divès kalite zanmi ak zanmi yo nan efè sosyal enkyetid sosyal la sou zanmi. Rodebaugh, Thomas L .; Lim, Michelle H .; Fernandez, Katya C .; Langer, Julia K .; Weisman, Jaclyn S.; Tonge, Natasha; Levinson, Cheri A.; Shumaker, Erik A. Journal of Sikoloji abnormal, Vol 123 (4), Nov 2014, 715-724.
> Estrès enkyetid. 2014 Nov 14: 1-14. [Epub devan yo nan ekri an lèt detache] Timoun ki gen fobi sosyal gen pi bon kalite amitye pase timoun ki gen twoub enkyetid lòt. Baker JR1, Hudson JL.
> Kominote pratik. 2014 Aug; 87 (8): 26-9 avèk yon ti èd nan FUN > FRIENDS > jèn timoun ka simonte enkyetid.
Carlyle DA.
> J Twoub enkyetid. 2014 Aug, 28 (6): 599-611. fè: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 Jun 23.
Yon envestigasyon nan kanmarad ki pi ba a nan enkyete pase timoun ki pa genyen kè yo. Baker JR1, Hudson JL2, Taylor A2.