Si ou gen maladi pèsonalite Borderline , ou te pwobableman tande nan tou de terapi kognitif-konpòtmantal ak terapi konpòtman dyalektik. Èske sa yo mòd nan tretman diferan oswa tou senpleman varyasyon nan chak lòt? Ann pran yon gade pi pre nan sa yo kalite terapi konpòtman , ak ki jan yo ki gen rapò.
Kognitif Terapi Konpòtman
Kognitif-konpòtman terapi, oswa CBT, se yon fòm terapi ki gen pou objaktif pou restriktire ak chanje fason yon moun panse ak konpòte li.
Kit ou pa terapi sa a benefisye depann de fòtman sou relasyon ant pasyan an ak terapis li, ak volonte pasyan an pou fè yon chanjman.
Men kèk egzanp sou teknik ki itilize pa yon terapis kognitif-konpòtman ki gen ladan restriktirasyon koyitif ak chanjman konpòtman, tankou diminye konpòtman pwòp tèt ou-batman ak aprann ki jan pou reponn a pwoblèm nan yon fason ki apwopriye, adaptab. Nan restriktirasyon mantal, yon pasyan anseye yo idantifye panse negatif reyaksyon ak modifye yo.
Dyalèkik Terapi Konpòtman
Dyalektik terapi konpòtman, oswa DBT, se yon modifye kalite CBT ki te inikman devlope nan trete maladi pèsonalite bordline. Li konsantre sou ladrès tankou mindfulness , oswa k ap viv nan prezan an, reglemante emosyon, tolere detrès, ak efikasman jere relasyon ak lòt moun. DBT konpoze de 4 eleman ki bay plis pase yon ane oswa plis:
- Terapi DBT Endividyèl - itilize teknik tankou restriktirasyon koyitif ak ekspoze chanje konpòtman ak amelyore kalite lavi
- Gwoup terapi - sèvi ak fòmasyon pou anseye pasyan ki jan yo reponn byen nan pwoblèm difisil oswa sitiyasyon
- Apèl telefòn - aplike ladrès aprann nan lavi deyò terapi
- Reyinyon konsiltasyon chak semèn nan mitan terapet yo DBT - yon mwayen pou sipò pou terapis yo epi asire yo swiv modèl tretman DBT
Ki jan DBT distenge soti nan CBT
DBT se senpleman yon fòm modifye nan CBT ki itilize teknik tradisyonèl konpòtman-konpòtman, men tou, aplike lòt ladrès tankou atensyon, akseptasyon, ak tolere detrès. Bon nouvèl la se ke DBT te jwenn yo dwe konsiderableman efikas nan trete moun ki gen maladi pèsonalite Borderline.
Li enteresan sonje ke kèk terapis mantal-konpòtman enkòpore eleman sèten nan modèl la DBT nan sesyon tretman yo. Epitou, lòt fòm CBT te devlope ki itilize eleman DBT yo. Pou egzanp, terapi kognitif ki baze sou atitid itilize tradisyonèl teknik kognitif-konpòtman ak atensyon a trete depresyon.
Ki sa sa vle di pou ou
Si ou gen BPD, gen terapi gwo yo deyò pou ou. Tanpri pale ak doktè ou sou jwenn terapis dwa ak modèl tretman pou ou, pou ou ka santi w pi byen ak amelyore kalite lavi ou.
Sous:
Hayes, SC. "Terapi Akseptasyon ak Angajman Angajman, Teyori Frame Relasyonèl, ak Vag Twazyèm Terapi Konpòtman." Terapi Konpòtman , 35: 639-665, 2004.
Liy, MM. Kognitif-Konpòtman Tretman nan twoub pèsonalite Borderline . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Efikasite nan terapi mantal konpòtman pou maladi pèsonalite. Psychiatr Clin Nò Am . 2010 Sep, 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Konesans terapi konesans ki baze sou atansyon pou depresyon: yon nouvo apwòch pou anpeche ralanti. New York: Guilford, 2001.