KONSEPSYON an popilè nan terapi se sa yo ki nan terapi a pale klasik; yon kliyan, yon kanape ak yon sikològ ak yon notepad ak kreyon nan men. Pandan ke kèk apwòch itilize metòd sa a, gen anpil kalite terapi ki ka itilize ede yon kliyan simonte pwoblèm. Nan tout ka yo, objektif terapi a se bay yon anviwònman ki pa jidisyè ki pèmèt kliyan an ak founisè terapi pou travay ansanm nan direksyon pou yon seri de objektif mityèlman te dakò.
Sa ki anba la yo se jis yon kèk nan anpil diferan kalite terapi ki disponib.
Terapi Psikolojik
Terapi Psikolojik se youn nan modalite tretman ki pi byen koni, men li tou se youn nan konsomatè yo ki pi mal konpwomèt. Te fonde pa Sigmund Freud , terapis psikanalitik jeneralman pase tan koute pasyan pale sou lavi yo, ki se poukisa metòd sa a se souvan refere yo kòm "terapi pale." Founisè terapi a pral gade pou modèl oswa evènman enpòtan ki ka jwe yon wòl nan difikilte aktyèl kliyan an. Psikolojis kwè evènman timoun ak santiman san konesans , panse ak motivasyon jwe yon wòl nan maladi mantal ak konpòtman maladaptive.
Pandan ke kalite terapi sa a gen anpil kritik ki reklame ke terapi psikoalitik se twò tan konsome, chè epi jeneralman efikas, tretman sa a gen plizyè benefis tou. Terapis la ofri yon anviwonnman senpatik ak nonjudgmental kote kliyan an ka santi yo an sekirite nan revele santiman oswa aksyon ki te mennen nan estrès oswa tansyon nan lavi li.
Oftentimes, tou senpleman pataje chay sa yo ak yon lòt moun ka gen yon enfliyans benefisye.
Terapi kognitif-konpòtman
Kognitif-konpòtman terapis yo gen tandans konsantre sou pwoblèm espesifik. Sa yo terapis kwè ke panse irasyonèl oswa pèsepsyon defo lakòz disfonksyon. Yon terapis mantal ka travay avèk yon kliyan pou chanje modèl panse.
Kalite terapi sa a souvan efikas pou kliyan ki soufri depresyon oswa enkyetid.
Terapis konpòtman travay pou chanje konpòtman ki te antrene nan ane ranfòsman. Yon bon egzanp nan terapi konpòtman ta dwe yon terapis k ap travay avèk yon kliyan simonte yon laperèz nan wotè. Terapis la ta ankouraje kliyan an pou li piti piti fè fas a pè yo nan Heights nan eksperyans. Kliyan an ka premye imajine kanpe sou do kay la nan yon bilding wotè oswa monte yon endeksasyon. Apre sa, kliyan an ta dousman ekspoze tèt yo nan pi gwo ak pi gwo nivo pè yo jiskaske fobi a diminye oswa disparèt antyèman.
Kognitif ak konpòtman apwòch ka trè efikas lè yo trete pwoblèm espesifik. Oftentimes, kognitif ak konpòtman apwòch yo konbine lè trete yon maladi. Yon terapis trete yon kliyan ak enkyetid sosyal ka ede kliyan an fòme modèl panse pi egzak kòm byen ke konsantre sou konpòtman espesifik, tankou evite sosyal.
Terapi Gwoup
Gwoup terapi se yon fòm sikoterapi kote de oswa plis kliyan travay avèk youn oswa plizyè terapis oswa konseye. Metòd sa a se yon fòma popilè pou gwoup sipò, kote manm gwoup yo ka aprann nan eksperyans lòt moun epi yo ofri konsèy.
Metòd sa a tou se plis pri-efikas pase sikoterapi endividyèl ak ka efikas pou sèten kalite pwoblèm.
Li se komen pou moun ki soufri nan yon maladi mantal oswa konpòtman pwoblèm yo santi yo poukont yo, izole oswa diferan. Gwoup terapi ka ede kliyan yo bay yon gwoup kanmarad nan moun ki kounye a ki gen menm sentòm yo oswa ki te refè soti nan yon pwoblèm ki sanble. Manm Gwoup yo ka bay sipò emosyonèl ak yon fowòm san danje pou pratike nouvo konpòtman.