Di yon moun ou gen PTSD
Èske ou te resamman dyagnostike ak twoub estrès pòs-twomatik (PTSD), epi ou panse nan divilge dyagnostik PTSD ou a yon moun? Sa a kapab yon eksperyans estrès, menm jan tou yon yon sèl pozitif.
Lè yon moun aprann ke yo gen PTSD, yo ka pa sa sezi. Resevwa dyagnostik la ka aktyèlman yon eksperyans pozitif. Moun ka jwenn konsolasyon pa lefèt ke gen yon non pou kantite sentòm yo ke yo ap fè eksperyans.
Lè yo dyagnostike ak PTSD ka pote tou sou yon sans de espwa. Menm si rekiperasyon soti nan PTSD kapab yon wout long ak difisil, gen yon kantite tretman efikas pou PTSD.
Sepandan, PTSD ka tou ki asosye ak kèk stigma . Sa se, gen kèk moun ki ka wè PTSD kòm yon siy ke yo fèb oswa domaje nan kèk fason. Yo ka wont pou gen dyagnostik la oswa wè li kòm fòt yo, tankou si yo te fè yon bagay yo lakòz li. Outsiders ka panse sa a nan moun ki dyagnostike kòm byen. Kòm yon rezilta, moun ka evite divilge dyagnostik yo bay moun yo fèmen nan, tankou fanmi ak zanmi yo.
Enpòtans pou fè konnen lòt moun sou PTSD ou
Deklare ke ou gen PTSD bay moun nan lavi ou (sitou moun yo renmen) enpòtan. Moun renmen yo ka yon bon sous sipò sosyal, ki te jwenn yo dwe ekstrèmman benefisye pou moun ki gen PTSD . Sipò sosyal ka pi vit rekiperasyon nan PTSD ak ede yon moun simonte efè yon evènman twomatik.
Men, di lòt moun sou dyagnostik PTSD ou a ka yon bagay trè difisil ak estrès fè. Men kèk konsèy ki ka fè pwosesis la nan divilge PTSD ou a moun yo renmen yon ti jan pi fasil.
- Aprann sou dyagnostik la nan PTSD
Anvan ou di nenpòt moun sou dyagnostik PTSD ou, li enpòtan ke ou konprann dyagnostik la tèt ou. Aprann otan ke ou kapab sou PTSD. PTSD se souvan konpwann, epi li trè posib ke moun ou renmen yo ap gen anpil kesyon sou PTSD. Asire ou ke ou ka adrese kesyon sa yo oswa, omwen omwen, dirije yo nan resous pou jwenn kesyon yo reponn.
- Idantifye moun ou kwè epi ki ka bay sipò
Ou pa bezwen di tout moun sou PTSD ou. Ki moun ou ta dwe di? Pataje enfòmasyon an ak moun sa yo ki pral konprann, konfyans, ak sipò. Gen yon nimewo nan karakteristik ke ou ta dwe gade pou nan etabli yon sous sipò sosyal. Nan n ap deside ki moun ki di sou dyagnostik PTSD ou, eseye wè ki moun ki nan lavi ou gen yon nimewo nan karakteristik sa yo. - Mete sou kote yon tan pou nou di lòt moun
Apre ou idantifye ki moun ou pral di sou dyagnostik PTSD ou a, asire w ke ou mete sou kote yon bon moman yo fè sa. Di yon moun sou dyagnostik PTSD ou ka yon bagay estrès fè. Li ka enkonfòtab ak / oswa enkyetid-provok pou ou. Li kapab yon eksperyans emosyonèl pou tou de moun ki enplike, kidonk asire w ke ou fè li nan yon kote ak nan yon moman ki pa estrès pou ou. Envite yon zanmi sou pou te. Pran yon manm fanmi pou manje midi. Ou vle mete kanpe yon sitiyasyon kote ou gen atansyon divize moun nan. - Ou Chwazi Kisa pou Divilge
Ou pa bezwen di moun ou renmen yo tout bagay. Pa egzanp, ou pa bezwen divilge enfòmasyon espesifik sou evènman twomatik ou. Ou se nan kontwòl - sa ki divilge se konplètman jiska ou. Bay yo ase enfòmasyon pou konprann dyagnostik la ak sa yo ka fè pou ede. Si yon moun mande w yon kesyon alèz ke ou pa vle reponn, li se parfe OK tou senpleman di, "Mwen regrèt, men mwen pa pare pale sou sa ankò." Prepare davans pa vini ak kèk bagay ou ka di si yon moun mande w yon kesyon ou pa vle reponn.
- Elimine konfizyon sou PTSD
Prepare ba yo Basics yo sou PTSD. Di yo ki sentòm yo souvan rive nan PTSD ak poukisa. Si ou di yon moun ki pral bay ou ak sipò sosyal, li enpòtan pou yo gen yon bon fondasyon nan konesans sou PTSD. Yo bezwen konprann poukisa sèten sentòm ak konpòtman rive, ki sa yo sanble, ak ki jan yo ka adrese. - Pale ak lòt moun ki gen PTSD
Si ou konnen lòt moun ki gen PTSD, pale ak yo pou wè ki jan yo divilge dyagnostik yo bay moun yo renmen. Ki sa ki te travay byen pou yo? Ki sa yo ta fè yon fason diferan si yo te fè l 'ankò? Ou ka jwenn kèk enfòmasyon enpòtan nan eksperyans lòt moun ki gen PTSD oswa ki rekipere nan men PTSD.
- Prepare tèt ou nan ka yo pa konprann
Finalman, prepare tèt ou pou posibilite ke yon moun pa ka sipòte oswa konpreyansyon sou sa w ap pase. Pafwa moun yo pa ka pare tande sa ou dwe di yo. Sa a ka yon eksperyans trè difisil yo rankontre, e li gen potansyèl la fè ou santi w wont oswa anbarase. Li ka anpeche w chèche èd nan men lòt moun tou. Anvan ou di nenpòt moun sou PTSD ou, asire w ke ou gen kèk ladrès pou siviv pare yo fè fas ak posibilite ke yon moun pa ka ba ou repons lan ou vle. Raple tèt ou ke se sou yo, pa ou.
Sonje, ou se nan kontwòl
Nan fen a, li enpòtan pou ou konnen ke ou pa bezwen divilge PTSD ou a nenpòt moun anvan ou yo pare. Ou se nan kontwòl. Ou deside ki moun ki divilge dyagnostik ou a ak ki lè.
PTSD se pa janm yon siy feblès, epi li pa janm fòt moun nan ak dyagnostik la. Antoure tèt ou ak moun ki konprann, swen pou ak sipò ou, ka anpil redwi stigma a alantou yon dyagnostik PTSD ak èd nan rekiperasyon . PTSD ka yon dyagnostik difisil fè fas ak. Sepandan, rekiperasyon se definitivman posib.