Antrenè ADHD devlope ladrès pratik pou lavi chak jou
Te lide nan antrenè pèsonèl ede moun ki gen ADHD premye prezante nan yon atik pa Doktè Edward Hallowell nan 1995. Atik la, " Coaching: Yon Adjunct nan tretman ADHD ," te baze sou eksperyans klinik Dr. Hallowell a kòm yon sikyat k ap travay avèk pasyan ki gen ADHD ak fristrasyon li avèk enkapasite li pou bay sipò ki pi entansif ki te souvan nesesè pou ede pasyan li yo jere defi yo ak konplikasyon lavi chak jou.
"Pandan ke pifò nan pasyan sa yo vle reyisi, sentòm yo kenbe tripping yo moute," te note Dr Hallowell. "Pwoblèm yo pa tèlman anpil nan evalye sa yo ta dwe fè tankou nan swivan. Pifò moun ki gen ADHD ka di ou sa yo ta renmen fè, pwoblèm yo bay manti nan fè li. "
Sa a se kote yon antrenè ki antrene ka ede, bay konsèy, sipò, responsabilite ak tretman siplemantè. Jadinaj antrenè ADHD te vini yon fason lontan depi 1995. Asosyasyon pwofesyonèl pou antrenè yo te etabli, espesifik fòmasyon ak estanda sètifikasyon yo te devlope, rechèch nan jaden an se émergentes, ak anpil liv sou sijè a yo te ekri.
Kisa yon antrenè ADHD fè?
Selon Asosyasyon Defisit sou Twoub Atansyon (ADDA) sou komite ADHD, "ADHD antrenè yo sipòte kliyan yo nan devlope yon konpreyansyon konplè sou tou de nati ADHD ak enpak ADHD sou kalite kliyan yo nan lavi.
Anplis de sa, antrenè ADHD travay avèk kliyan pou kreye estrikti, sipò, ladrès ak estrateji. Coaching ede kliyan ak ADHD yo rete konsantre sou objektif yo, obstak figi, adrese pwoblèm debaz ki gen rapò ak ADHD tankou jesyon tan, òganizasyon, ak estim pwòp tèt ou, jwenn clarté ak fonksyon pi efektivman. "
Anpil moun ki gen ADHD manke ladrès òganizasyonèl, souvan pèdi bagay sa yo oswa vin twò chaje ak angajman. Yo ka lite ak jere tan yo, priyorite, planifikasyon, pèsiste nan travay ak sipòte motivasyon nan direksyon pou objektif. ADHD antrenè atake bagay sa yo ak menm jan pratik. "Antrenè a bay yon patenarya sipò ki pa jijman nan ki se kliyan an ankouraje yo mete objektif rezonab ak atentab epi kreye yon plan aksyon yo rive jwenn objektif sa yo," se sa di Jodi Sleeper-Triplett, yon antrenè ADHD ak otè a nan abilite jèn yo ak ADHD . "Antrenè a bay sipò kòm kliyan an ap travay ogmante konsyans pwòp tèt ou, pwòp tèt ou-estim ak endepandan relijyon, tout enpòtan pou sante ak byennèt."
Komen Day-a-Day Difikilte pou Adolesan ak Adilt Young Avèk ADHD
Sleeper-Triplett bay lis kèk nan jèn defi komen ak jenn adilt ki gen ADHD ka fè fas a tankou:
- Move ladrès òganizasyonèl ki mennen nan pèdi devwa, ki manke liv, pèdi telefòn selilè, atik nan rad, randevou bliye, fristrasyon, ak dezòd sou yon baz chak jou.
- Yon tandans yo vin twò chaje ak devwa twòp nan yon fwa. Anpil fwa pa gen anyen vin akonpli oswa sèlman pòsyon nan travay la yo fini. Byenke akomodasyon yo ka disponib, elèv sa yo ap ezite mande èd, pwefere pou "ale poukont li" epi evite kap diferan de kamarad klas yo.
- Ladrès planifikasyon lavi yo limite oswa ireyèl. Jesyon finansye, jesyon tan, priyorite ak ladrès planifikasyon yo pa konplètman devlope. Adolesan ak jenn adilt yo bezwen kreye yon estrikti ki pral sipòte defisi egzekitif fonksyone yo.
- Oto-swen se souvan neglije. Adolesan ak adilt jenn yo gen abitid dòmi konsistan, abitid pòv nitrisyonèl ak bliye pran medikaman yo.
- Lè w ap prepare pou lekòl segondè oswa nan gradyasyon nan kolèj, jèn yo bezwen konsèy pou chèche yon chemen akademik oswa yon karyè ki koresponn ak enterè yo epi yo pral akomode ADHD yo. Chwa karyè apwopriye mennen nan chanjman souvan oswa echèk nan kolèj ak yon dosye travay pòv, fè li de pli zan pli difisil a "eseye ankò".
- Tranzisyon soti nan lekòl presegondè nan lekòl segondè oswa nan lekòl segondè nan kolèj yo se difisil. Chanjman ak estrikti responsablite ka diminye jan jenn moun vin pi endepandan.
Komen Day-a-Day defi pou granmoun ak ADHD
Adilt ak ADHD ki chache antrenè souvan gen pwoblèm ki sanble ak moun ki rapòte pa adolesan ak jenn adilt, nòt Sleeper-Triplett. Defi yo ka gen ladan lit ak konsantre, konpetans pòv egzekitif fonksyone , difikilte pou kenbe relasyon , pwoblèm finansye ak mank de swen pou tèt ou . Pou granmoun, pwoblèm sa yo ka souvan konpoze pa ane nan misdiagnosis (oswa pa gen okenn dyagnostik nan tout), ki mennen nan yon fisèl echèk nan zòn nan anpil lavi.
"Yon antrenè ADHD ka ede granmoun ADHD ogmante konsyantizasyon tèt yo, idantifye fòs yo epi sipòte pwosesis eksplorasyon endepandan", di Sleeper-Triplett. "Ansanm yo idantifye zòn nan konsantre pou kwasans ak chanjman. Antrenè a patnè ak kliyan an yo mete objektif rezonab ak reyalizabl ak monitè objektif sa yo ak pwogrè sou yon baz regilye. "Men, lè mari oswa madanm, patnè oswa sipèvizè travay yo inyorans nan enpak ADHD sou moun nan, antrenè a ka ede kliyan an pwòp tèt ou -Pwouve ak eksplike kijan ADHD vin nan fason lavi chak jou.
"Pwosesis la nan travay ak yon antrenè ADHD sove lavi m ', nan sans ke li te resevwa lavi m' sou track," di Jeff Hamilton, yon adilt ki gen ADHD ki travay nan lavant yo ak jaden mache. "Pou m ', antrenè te pwochen etap la apre kòmanse faz medikaman mwen an epi mwen konnen ke li te yon moso nesesè nan devinèt mwen an. Coaching te gen yon gwo enpak sou mwen. "
Jwenn yon antrenè ADHD
Antrenè ADHD David Giwerc, ki moun ki Fondatè ak Prezidan ADD Coach Academy, rekòmande pou nenpòt moun ki enterese nan anbochaj yon antrenè ta dwe fè entèvyou omwen twa antrenè yo detèmine: (1) baz konesans yo nan ADHD, (2) kijan li entegre nan antrenè a, ak (3) nivo yo nan konpetans konpetans fasilite pwosesis la antrenè.
"Yon antrenè potansyèl ta dwe kapab di ou filozofi antrenè yo, ki jan yo pral travay avèk ou ak sa ou ta dwe atann pandan yon sesyon," di Giwerc. "Pifò antrenè pral ofri ou yon sesyon flater pou ou fè eksperyans antrenè la. Pandan sesyon kalib ki jan koneksyon an nan antrenè a santi l, ki jan konfòtab ou pataje ak moun sa a? Èske li / li bay ou pouvwa oswa bay konsèy? Ki kantite pwogrè nou te fè nan sesyon an? Kisa nouvo konsyans mwen te jwenn pandan sesyon mwen an? Èske mwen te aprann plis sou ki jan antrenè a ak pwosesis la ka deplase m 'pi devan? Èske mwen te aprann kouman ADHD m 'nan chemen an? "
Giwerc ensiste ke antrenè ADHD bezwen yo dwe byen antrene, de preferans nan yon lekòl fòmasyon antrenè ki akredite tankou ICF a, Creole Coach Federasyon, kò a gouvène nan pwofesyon antrenè a.
Anba la a se kèk òganizasyon ki repèrtwar lis ADHD antrenè:
Federasyon Entènasyonal antrenè (ICF); www.coachfederation.org
Enstiti pou Avansman ADHD Coaching (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org
AD / HD Òganizasyon antrenè (ACO); www.adhdcoaches.org
ADD antrenè Academy www.addca.com
Edge Fondasyon www.edgefoundation.org
Nasyonal Asistans Defisyans Defisi Nasyonal (ADDA); www.add.org
Timoun ak Adilt ki gen twoub defisyans pou malad (CHADD); www.chadd.org
Asosyasyon pwofesyonèl antrenè ADHD (PAAC) www.paaccoaches.org (pa gen lis pou dat)
Sous:
Giwerc, David. Entèvyou / korespondans imèl. Janvye 5 ak 9, 2011.
Hallowell, Edward. "Coaching: Yon Adjunct pou Tretman ADHD" LifeManagement Center 1995.
Sleeper-Triplett, Jodi. Entèvyou / korespondans imèl. Desanm 8 ak 10, 2010.
Hamilton, Jeff. Korespondan imèl. Janvye, 5, 2011.
Monastra, Vincent. Unlocking potansyèl la nan pasyan Avèk ADHD: Yon modèl pou pratik nan klinik. American Psychological Association. 2008.
Ratey, Nancy ak Jaksa, Pyè. "ADDA Prensip Prensip pou Antrenè Moun ki gen Twoub Defisyans Aksidan" Asosyasyon Twoub Defisyans Atansyon. 2002.