Lespri nou ak kò nou toujou ap trete manje, bwè, panse, ak emosyon. Nan 100 mil-per-minit mond nou an, nou ka fasil santi akable.
Eseye pran kèk tan regilyèman pou tèt ou. Isit la yo se 5 konsèy sou kòman yo kreye yon jou spa nan kay la:
1) Pran yon Break Technology
- Fè li yon jou ki ba-teknoloji. Kenbe televizyon ou, òdinatè, telefòn ak lòt elektwonik yo fèmen.
- Ale pou yon ti mache nan pak la. Jwenn yon kote ki trankil epi eseye sa yo de teknik meditasyon ak enstriksyon etap-pa-etap.
- Patisipe nan yon klas yoga nan katye w la
- Detire kò kay la
- Jwenn yon kòd sote
2) Eseye lang grate
Kòmanse jou ou pa dousman grate lang ou (pa enkyete, li pa fè mal!). Nan ayurvda (yon fòm medikaman altènatif pratike nan peyi Zend), se langaj kouch yo rele "ama" ak reflete debri metabolik. Lang grate ka achte nan yon magazen dwòg oswa magazen manje sante pou kèk dola. Yo itilize pou netwaye lang lan.
3) Pran swen kò ou
Enstriksyon sou kòman yo fè yon èksfolyasyon sèch bwòs.
Aprann kijan pou pran yon douch kontras, ki kèk pratik altènatif rekòmande pou ranfòse sikilasyon ak enèji. Etap-pa-etap enstriksyon sou douch kontras.
4) Geri kò ou
- Li 5 Konsèy pou jwenn ase dlo
- Yon netwayaj tan frèt te se Ginger Tea ak ji a nan yon bon sant sitwon.
- Si ou se yon tafyatè kafe, chanje nan te vèt pou jou detox ou. Li ki jan yo Mouri yon Cup pafè nan Tea Green
- Aprann kijan pou fè yon bouyon legim alkalin pou amelyore anzim ak metabolis selilè ak netwayaj jeneral ak detox. Alkali resèt bouyon
5) Geri tèt ou
Sou jou netwayaj ou a, eseye pran etap sa yo gratis nan evènman ki sot pase yo ki kontinye anmède ou.
Kòmanse yon seremoni pèsonèl, tankou ekri yon lèt (ou pa bezwen voye li!) Pou ou ka jwenn santiman ou. Oswa achte yon jounal bèl bay tèt ou yon priz regilye pou tout emosyon ou, regrè, ak enkyetid. Pa pouse emosyon sa yo ale. Harness yo ak deplase sou kòm yon moun ki pi entelijan.