Bwè soulaje estrès ka aktyèlman konpoze pwoblèm nan
Lavi ka plen estrès. Sitiyasyon yo leve nan lavi chak jou ki lakòz nou fè eksperyans tristès, kòlè, laperèz, enkyetid ak eksitasyon. Fizyolojik, estrès se defini kòm anyen ki defye kò a nan fonksyone nan abityèl mòd li yo.
Blesi, maladi, oswa ekspoze nan tanperati ekstrèm ka lakòz estrès nan kò a. Malè, depresyon, laperèz ak menm aktivite seksyèl ka lakòz estrès sikolojik.
Kò imen an devlope yon pwosesis konplèks ak anpil nan adapte nan sitiyasyon danjere oswa danjere ki te kreye pa estrès kenbe yon balans fizyolojik, yon eta ke yo rekonèt kòm omeyostazi.
Lè kò a fè eksperyans estrès, oswa menm estrès, li mobilize yon varyete de chanjman fizyolojik ak konpòtman atravè sistèm nève ak andokrin yo reyalize yon objektif pou kenbe omeyostazi ak pou siviv avèk estrès.
Anpil moun ki fè eksperyans sitiyasyon estrès oswa menas pèrsu pral vire nan alkòl fè fas ak estrès sa a. Pwoblèm nan ak sa se alkòl tèt li ka lakòz estrès sou balans fizyolojik kò a.
Chèchè yo te jwenn ke alkòl pran yon peyaj sikolojik ak fizyolojik sou kò a epi li ka aktyèlman konekte efè estrès.
Bwè alkòl ka sanble yo bay kèk soulajman - santiman pozitif ak detant - nan kout tèm, men kòm evènman estrès kontinye alontèm, konsomasyon alkòl lou ka mennen nan pwoblèm medikal ak sikolojik ak ogmante risk pou yo devlope maladi itilizasyon alkòl.
Kalite Komen nan Estrès
Chèchè yo te idantifye kat kategori prensipal pou kòz estrès:
- Estrès lavi jeneral
- Evènman katastwofik
- Estrès timoun
- Etnisite estrès minorite
Jeneral-Life Estrès
Gen kèk egzanp sou estresan lavi jeneral yo enkli gwo chanjman tankou deplase, kòmanse yon nouvo djòb oswa marye oswa divòse.
Maladi, yon lanmò nan fanmi an oswa pwoblèm nan kay oswa nan travay kapab tou kòz enpòtan nan estrès.
Bwè twòp alkòl ka lakòz kèk estrès lavi jeneral, tankou pèdi yon travay, sa ki lakòz pwoblèm relasyon oswa sa ki lakòz pwoblèm legal.
Evènman katastwofik
Etid yo te jwenn ke konsomasyon alkòl ogmante nan lespas 12 mwa apre yon gwo dezas, swa moun-fè oswa natirèl. Gen kèk etid yo te jwenn ke maladi abi alkòl ogmante apre evènman katastwofik tankou 11 septanm, Siklòn Katrina, oswa bonbadman Vil la Oklahoma.
Sepandan, lòt etid yo te jwenn ke ogmante katastwòf-pwovoke nan konsomasyon alkòl yo gen tandans dekouraje apre yon ane ak lòt etid yo pa jwenn okenn ogmantasyon nan alkolis apre gwo dezas.
Estrès Childhood
Maltreatman pandan anfans - emosyonèl, abi seksyèl oswa fizik oswa neglijans - ka gen efè ki dire lontan, sa ki lakòz yon pousantaj siyifikatif nan tout psikopatoloji adilt.
Abi pandan timoun ogmante risk pou maladi alkòl nan tou de adolesans ak nan adilt. Sa se patikilyèman vre pou timoun ki grandi nan kay alkòl, chèchè rapò.
Etnik Minorite Estrès
Estrès ki soti nan estati minorite yon moun ka varye de modere grav epi yo ka emosyonèl oswa fizik.
Estrès ka varye de neglije pou pwomosyon nan travay la pou vin viktim yon krim rayisab vyolan, pou egzanp.
Detèmine konbyen estrès minorite ki gen rapò ak lye nan konsomasyon alkòl ogmante te difisil pou chèchè yo detèmine akòz lòt faktè risk nan mitan gwoup minorite - tankou modèl bwè ak diferans nan metabolis alkòl.
Fè fas ak estrès
Lè kò a fè eksperyans estrès, li byen vit orè pwosesis metabolik nòmal li yo nan Kovèti pou segondè, repoze sou sistèm nan aksidan ipotamik-pitwitèr-adrenal (HPA) chanje nivo mesaje ormon nan tout kò a.
Sistèm aks HPA a vize ògàn espesifik pou prepare kò a pou swa goumen faktè a estrès oswa pou chape anba li - repons batay-oswa-vòl kò a.
Kortisol òmòn lan jwe yon wòl enpòtan nan repons kò a nan estrès nan ogmante enèji nan ogmante nivo glikoz ak nan ogmante pwovizyon eleman nitritif pa mobilize grès ak pwoteyin metabolis.
Repons kò a an sante nan estrès gen ladan yon Spike rapid nan nivo kortisol ki te swiv pa yon diminisyon rapid nan nivo sa yo lè menas la oswa estrès se sou.
Estrès ak rezistans
Resilience se kapasite pou fè fas ak estrès. Yon moun ki rezistan se kapab adapte yo ak faktè sikolojik ak fizyolojik ki enplike nan repons estrès kò a.
Rechèch yo te jwenn ke moun ki gen yon pozitif, optimis pespektiv epi yo gen bon rezoud pwoblèm ak ladrès pou fè fas yo gen tandans fè fas ak estrès efektivman.
Nan lòt men an, moun ki montre enpilsyon, kado k ap chèche, emosyon negatif ak enkyetid - karakteristik tou lye nan yon risk ogmante pou maladi abi sibstans - gen difikilte pou fè fas ak estrès.
Moun ki pa okipe estrès byen epi yo se poutèt sa nan risk pou devlope maladi itilizasyon alkòl gen ladan yo:
- Moun ki gen yon istwa nan alkòl nan fanmi an
- Timoun ki gen manman bwè pandan gwosès
- Moun ki te fè abi sou timoun oswa neglijans
- Moun ki gen lòt pwoblèm sante mantal
Efè alkòl la sou repons estrès la
Sistèm HPA kò a travay di pou kenbe yon delika fizyolojik balans, men lè alkòl la ajoute nan melanj lan li mete kò a nan menm pi gwo risk pou mal.
Alkòl lakòz pi gwo kantite cortisol yo dwe lage chanje chimi nan sèvo a ak retabli sa kò a konsidere "nòmal." Alkòl yo chanje balans ormon lan ak chanjman nan fason kò a wè estrès ak chanjman ki jan li reponn a estrès.
Alkòl anpeche kò a soti nan retounen nan premye li yo balans pwen ormon, fòse li yo mete yon nouvo pwen nan fonksyone fizyolojik (al gade imaj pi wo a). Yo rele sa allostasis.
Etablisman yon pwen balans nouvo mete mete ak dechire sou kò a ak ogmante risk pou yo maladi grav, ki gen ladan tafya.
Alkòl ak kortisol
Etid yo te jwenn ke kortisol reyaji ak rekonpans sèvo a oswa sistèm plezi ki ka kontribye nan efò ranfòse alkòl la - fòse tafyatè yo konsome pi gwo kantite reyalize efè a menm.
Kortisol tou ka ankouraje abitid ki baze sou aprantisaj, ogmante risk pou yo vin yon tafyatè abitye ak ogmante risk pou yo rplonje.
Anplis de sa, chèchè yo te lye kortisol nan devlopman nan maladi metabolik ak nan devlopman nan maladi sikyatrik tankou depresyon.
Alkòl nan wòl nan estrès
Etid yo te jwenn faktè sa yo nan fason estrès gen rapò ak itilizasyon alkòl:
- Gason ak fanm ki rapòte gwo nivo estrès bwè plis
- Moun ki estrès yo se 1.5 fwa plis chans banje bwè pase fanm
- Gason yo 2.5 fwa plis chans pou yo gen maladi alkòl
Estrès ak Alkòlism Recovery
Estrès ka kontinye gen yon efè menm apre yon moun sispann bwè. HPA aks lan, sistèm la ki gen rapò ak repons estrès, ki te remonte a sentòm retrè alkòl .
Anpil moun ki fèk modere kòmanse bwè ankò nan soulaje sentòm yo nan retrè. Se poutèt sa, chèchè yo ap eseye devlope medikaman ki pral retounen balans nan sistèm estrès-repons kò a nan soulaje sentòm retrè alkòl ak ede anpeche rplonje nan rekipere alkòl.
Rechèch la nan relasyon ki genyen ant estrès ak alkòl ka ede founisè swen sante pa idantifye pasyan ki pi nan risk pou yo retounen alkòl nan gerizon byen bonè epi ede pasyan yo fè fas ak ki jan estrès ka motive yo bwè.
Sous:
Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkòl. "Lyen ki genyen ant estrès ak alkòl." Alèt Alkòl aksepte janvye 2016
Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkòl. "Alkòl ak Estrès." Alèt Alkòl Avril 1996