Kesyon yo poze souvan sou 5-HTP
Sèvi ak 5-HTP pou depresyon ka ede soulaje sentòm depresyon.
Apèsi sou lekòl la
5-HTP , oswa 5-hydroxytryptophan, se yon asid amine ki kò nou pwodui nan yon asid amino dyetetik yo rele l-tryptofan. Li gen kapasite pou yo konvèti nan serotonin imè-regilye neotrotransmitter la kòm byen ke melatonin dòmi-pwovoke òmòn la.
5-HTP kapab tou sentetik nan laboratwa a pa ekstrè li nan grenn yo nan plant Griffonia simplicifolia la .
Ki sa ki depresyon?
Depresyon se yon maladi atitid ki lakòz yon santiman ki pèsistan nan tristès ak pèt nan enterè yo. Epitou yo rele gwo maladi depresyon oswa depresyon nan klinik, li afekte kouman ou santi ou, panse ak konpòte epi li ka mennen nan yon varyete pwoblèm emosyonèl ak fizik. Ou ka gen pwoblèm pou fè aktivite nòmal chak jou, e pafwa ou ka santi tankou si lavi a pa vo k ap viv.
Plis pase jis yon bout nan blues yo, depresyon se pa yon feblès epi ou pa ka senpleman "menen soti" nan li. Depresyon ka mande tretman alontèm. Men, pa jwenn dekouraje. Pifò moun ki gen depresyon santi yo pi byen ak medikaman, konsèy sikolojik oswa toude.
Sentòm depresyon
Malgre ke depresyon ka rive sèlman yon sèl fwa pandan lavi ou, anjeneral moun gen epizòd miltip nan depresyon. Pandan epizòd sa yo, sentòm yo rive pi fò nan jounen an, prèske chak jou epi yo ka gen ladan yo:
- Santi nan tristès, tearfulness, vid oswa dezespwa
- Kriz fache, chimerik oswa fristrasyon, menm sou ti zafè
- Pèt enterè oswa plezi nan pifò oswa tout aktivite nòmal, tankou fè sèks, pastan oswa espò
- Dòmasyon twoub, ki gen ladan lensomni oswa dòmi twòp
- Fatig ak mank enèji, se konsa menm ti travay pran plis efò
- Chanjman nan apeti - souvan redwi apeti ak pèdi pwa, men ogmante anvi pou manje ak pran pwa nan kèk moun
- Anksyete, ajitasyon oswa ajitasyon
- Ralanti panse, pale oswa mouvman kò
- Santiman nan vo anyen oswa koupab, fikse sou echèk sot pase yo oswa blame tèt ou pou bagay ki pa responsablite ou
- Pwoblèm panse, konsantre, pran desizyon ak sonje bagay sa yo
- Panse souvan oswa frekan nan lanmò, panse swisid, tantativ swisid oswa swisid
- Pwoblèm fizik ki pa egzekite, tankou doulè nan do oswa tèt fè mal
Ki jan 5-HTP Travo
Malgre ke l-tryptofan ka jwenn nan manje manje ki gen ladan li, tankou vyann wouj ak kodenn, kapasite li yo dwe konvèti nan 5-HTP - ak finalman nan serotonin - limite pa disponiblite a yon anzim ki rele triptofan hydroxylase. Tryptofan idroksilaz ka inibe pa anpil faktè diferan, tankou estrès, rezistans ensilin, vitamin B6 deficiency ak deficiency magnesium. Sipleman ak 5-HTP genyen batay la pwoblèm sa a pa elimine bezwen an konvèti l-tryptofan a 5-HTP, enben, sa ki pèmèt plis 5-HTP yo disponib pou konvèsyon nan serotonin.
Efikasite
An jeneral, esè klinik yo pibliye nan dat endike ke 5-HTP ka efikas nan trete depresyon , tou de sou pwòp li yo ak lè yo itilize nan konjonksyon avèk preskripsyon depresè.
Pi bon etid yo bezwen, sepandan, pou byen etabli efikasite li yo.
Sekirite ak efè segondè
Dòz nan alantou 200 a 300 mg chak jou sanble yo dwe san patipri byen tolere.
Efè segondè ki pi komen rapòte ak 5-HTP gen ladan kè plen, vomisman, ak dyare. Mwens efè segondè komen yo enkli yon tèt fè mal, lensomni ak palpitasyon kè .
Efè segondè gastwoentestinal parèt dòz depandan epi yo gen tandans diminye sou tan.
Gen yon sèl enkyetid sekirite serye ak 5-HTP, sepandan. Lè yo pran nan konjonksyon avèk lòt medikaman ki ogmante tou serotonin, tankou SSRIs oswa MAOIs, gen egziste posiblite ke nivo serotonin ka vin danjerezman wo.
Kondisyon sa a, ki rele serotonin sendwòm , mennen nan sentòm tankou tansyon wo, hyperthermia, flushing, hyperreflexia, vètij, disorientation, ak myoclonus. Pasyan ki gen sentòm sa yo ta dwe chèche imedya medikal atansyon, menm jan kondisyon sa a ka fatal.
Gwosès ak bay tete?
Pa gen kounye a ase done yo di si 5-HTP ki an sekirite pou fanm ansent ak bay tete yo itilize. Pou rezon sa a, li pa ka rekòmande.
Referans:
Iovieno, Nadia, Elizabeth D. Dalton, Maurizio Fava ak David Michoulon. "Dezyèm-niveau natirèl depresè: Revizyon ak kritik." Journal of maladi ki afekte . 130 (2011): 343-357.
Mayo Klinik. Depresyon (Gwo Depresyon Twoub). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977