Tafyatè kafe souvan mande si kafeyin ka amelyore memwa yo. Sa a se paske anpil moun ki relijyon konsome avètisman an bwason ki yo sanble pi alèt yo lè yo te gen kafe. Yon tafyatè kafe, ki moun ki dekri tèt li kòm "jeneralman byen yon moun ki bliye" fè sèman ke memwa li amelyore apre yon tas joe.
Men, gen aktyèlman yon lyen ant de la, oswa se koneksyon an jis nan lespri yo nan tafyatè kafe?
Jwenn enfòmasyon yo sou lyen ki genyen ant kafeyin ak memwa avèk revizyon sa a.
Kijan Kafeyin ap travay
Kafeyin se yon dwòg esterilan ki afekte sèvo a dirèkteman, epi li te montre san dout ogmante vijilans . Sepandan, efè kafeyin sou memwa yo plis melanje.
Gen kèk etid yo montre ke kafeyin ka amelyore kèk kalite memwa, sitou aspè mondyal yo nan memwa. Plis an pwofondè rechèch montre ke benefis nan kafeyin sou memwa se eta depandan. Sa vle di ke kafeyin sèlman amelyore memwa si li te itilize tou de nan moman an nan pran enfòmasyon an nan, ak nan moman an raple enfòmasyon an pita.
Si pa gen okenn kafeyin itilize nan moman an yo prezante enfòmasyon an, moun yo fè pi mal si yo pran kafeyin nan moman yo bezwen sonje enfòmasyon an. Nan lòt men an, si yo te gen kafeyin lè yo pran nan enfòmasyon an, epi yo pa gen kafeyin lè yo eseye sonje li, yo fè pi mal pase si yo gen kafeyin nan moman an yo bezwen sonje li.
Syans Lòt montre ke ak travay memwa sèten, kafeyin aktyèlman vin pi grav pèfòmans. Men sa yo enkli pi pòv pèfòmans sou travay nan gratis sonje - sonje enfòmasyon san ke yo te pouse. Moun tou sonje plis memwa fo lè yo anba enfliyans nan kafeyin, kidonk li ka gen efè a nan enteresan sèvo ou a vini ak souvni sanitè.
Efè Kafeyin sou memwa granmoun ki pi gran
Te gen kèk rechèch ankouraje konsènan itilizasyon kafeyin nan granmoun ki pi gran yo debat refize natirèl yo nan memwa ki asosye ak laj. Pou egzanp, yon sèl etid te montre ke kafeyin redwi bès nan apremidi nan memwa ki gen eksperyans pa "moun maten" - granmoun ki pi gran ki jeneralman fè pi bon nan maten an pase nan apremidi a.
Sepandan, lòt rechèch endike ke kafeyin se pa yon fason serye amelyore memwa nan pi gran moun. An reyalite, rechèch te montre ke pi gran moun fè pi mal sou tès memwa episodik apre konsome kafeyin ki gen manje pase moun ki pa fè sa. Ak byenke gen prèv ki montre itilize abitid kafeyin ki asosye avèk yon avantaj modès nan alontèm memwa, sa a pa vann san preskripsyon ki gen rapò laj ki gen rapò ak laj.
Kòm kafeyin se yon sibstans depandans, ap eseye tèt-medikaman sa ou kwè yo dwe yon memwa pòv ka aktyèlman ap fè zafè vin pi mal. Pou egzanp, kafeyin gen tandans fè entèfere ak dòmi ou ak ki te swiv pa yon peryòd retrè, tou de nan yo ki ka lakòz pwoblèm memwa.
Pale ak doktè ou a pou konnen si ou reyèlman gen pwoblèm ak memwa ou, lòt fason pou amelyore memwa ou ak sa ki yon kantite lajan pi bon nan kafeyin ta dwe pou ou.
Sous:
Arnold, ME, Petros, televizyon, Beckwith, BE, Coons, G., & Gorman, N. "Efè kafeyin, enpilsyon, ak sèks sou memwa pou lis mo.
Capek, S., & Guenther, R. "Efè Kafeyin sou memwa vre ak fo." Rapò sikolojik, 104, 787-795. 2009.
Hameleers, P., Van Boxtel, M., Hogervorst, E., Riedel, W., Houx, P., Buntinx, F. & Jolles, J. "Konsomasyon abitid kafeyin ak relasyon li a memwa, atansyon, kapasite planifikasyon ak sikomotor pèfòmans atravè gwoup laj miltip, " Imèn psikoopharmakoloji: klinik ak eksperimantal, 15: 573-581. 2000.
Kelemen, W. & Creeley, C. "Efè Eta ki depann memwa lè l sèvi avèk kafeyin ak plasebo pa pwolonje nan metamemory." J Gen Psychol 130: 70-86. 2003.
Lesk, V., siwo myèl, T. & de Jager, C. "Efè dènye konsomasyon nan kafeyin ki gen manje alimantè sou tès neropsikolojik nan granmoun aje yo," Dement Geriatr Cogn Disord 27: 322-328. 2009.
Mahoney, C., Brunye, T., Giles, G., Lieberman, H., & Taylor, H. "Kafeyin-endisye eksitasyon fizyolojik aksantye pratik pwosesis mondyal la." Pharmacology, Biochemistry ak Konpòtman, 99, 59-65. 2011.
Ryan, L., Hatfield, C. & Hofstetter, M. "Kafeyin diminye efè tan-of-jou sou pèfòmans memwa nan granmoun ki pi gran," Psychol Sci 13: 68-71. 2002.