Ki jan moun reyaji nan yon kriz?
Reyaksyon sikolojik nan yon kriz oswa evènman twomatik varye konsiderableman de moun a moun ak sentòm ak fwa reyaksyon yo tipikman diferan pou chak moun.
Komen repons sikolojik nan evènman twomatik
Paske repons sikolojik varye pou chak moun, li enpòtan ke moun ki trete oswa k ap viv ak moun ki sibi yon kriz aprann rekonèt reyaksyon yo komen nan yon evènman twomatik.
Reyaksyon ka gen ladan chanjman nan konpòtman, byennèt fizik, sante sikolojik, modèl panse, kwayans espirityèl, ak entèraksyon sosyal. Siy, sentòm, ak reyaksyon sa yo se komen repons sikolojik nan yon kriz oswa yon evènman twomatik. Gen kèk nan yo ki enkli:
- Malè
- Emosyonèl pèt sansasyon
- Kochma ak lòt twoub dòmi
- Kòlè, imidite, ak chimerik
- Bliye
- Refi
- Santi'w
- Panik
- Vin obsession
- Retrè Sosyal
- Ogmante itilizasyon alkòl ak dwòg
- Izolasyon oswa retrè nan men lòt moun
- Disinterest nan aktivite anvan yo
- Kriye
- Dòmi twòp
- Lapenn
- Kesyone konfyans oswa relijyon
Komen repons sikolojik nan yon kriz kouran
Albert R. Roberts dekri karakteristik moun ki kounye a ale nan yon kriz oswa evènman twomatik. Yo enkli:
- Kòmanse rekonèt ke gen yon menas
- Dekouvri ke estrès la ak chòk nan evènman an pa ka fè fas ak lè l sèvi avèk ki deja egziste kapasite pou siviv
- Eksperyans pè, konfizyon, ak estrès
- Ekspoze sentòm detrès ak malèz
- K ap antre nan yon eta de move balans kote sitiyasyon an kriz sanble enfranchisabl
Kijan Ou Kapab Ede Yon Moun Atravè Chòk oswa Kriz
Si yon moun ou konnen ki te oswa ale nan yon evènman twomatik oswa kriz, gen fason ou ka ede, ki gen ladan:
- Lè ou disponib pou koute
- Rasire li ke li an sekirite
- Ede l 'ak travay nan kay la tankou fè makèt, netwaye, pou kwit manje, oswa pran swen timoun yo
- Pase tan avè l
- Pa pran emosyon negatif oswa eksplozyon nan kè
- Ankouraje l 'jwenn anpil repo ak yo manje byen
- Fè sèten li gen tan nan tèt li
- Rekonèt soufrans li ak ankouraje ak sipòte kapasite l 'yo fè fas
- Fè sèten li gen lòt moun ki sipòte ak / oswa rezo nan lavi li
- Ede l rekonèt lè li lè pou jwenn èd deyò
Tretman ka bezwen
Konsèy kriz ka trè benefik pou ede moun fè fas ak efè negatif nan yon sitiyasyon kriz. Pandan ke pifò kriz evènman yo tan-limite, alontèm ekspoze a estresan ak twomatik ka lakòz maladi estrès post-twomatik (PTSD) ak twoub enkyetid lòt. Moun ki soufri eksperyans pèfòmans PTSD , move rèv, twoub dòmi, ak lòt sentòm yo, ki souvan vin twò grav ke yo entèfere ak lavi chak jou. Pandan ke PTSD se yon maladi grav, sikoterapi ak medikaman yo souvan tretman efikas.
Malerezman, anpil moun ki te nan yon dezas oswa evènman twomatik pa panse ke yo bezwen èd menm si yo rekonèt sikolojik detrès.
Paske risk pou PTSD ak lòt pwoblèm sante mantal ogmante, li enpòtan pou ankouraje moun ki te nan yon katastwòf, kriz oswa chòk pou chèche èd.
> Sous:
> Sant Kowòdinasyon Zòn Nasyonal Geographic. Reyaksyon nan kriz ak chòk .
Roberts, AR. Yon BECA de teyori kriz ak modèl entèvansyon. Nan Manyèl Entèvansyon Kriz: Evalyasyon, Tretman, ak Rechèch . 4yèm ed. New York: Inivèsite Press Oxford; 2015.
US Department of Veterans Affairs. PTSD: Sant Nasyonal pou PTSD. Entèvansyon Bonè Sante Mantal pou Dezas. 23 fevriye 2016.