Bay Rassurance twòp sèlman fè pwoblèm nan pi mal
Youn nan bagay sa yo ke fanmi ak zanmi nan moun ki afekte pa obsession-konpulsif maladi (OCD) jwenn yo dwe pi estrès la nan fè fas ak moun yo renmen yo se chache nan rasirans twòp ki ka souvan akonpaye OCD.
Ki sa ki se reasurite twòp chèche?
Twòp rasirans rasin enplike nan tcheke nan ak yon manm fanmi, zanmi oswa menm yon moun lòt nasyon sou yo ak sou ankò nan asire ke tout bagay se oke ki gen rapò ak yon enkyetid an patikilye oswa mani.
Twòp reasur k ap chèche souvan leve lè nivo detrès yo wo, epi / oswa lè moun nan santi l pa ka tolere ensèten. Ann gade kèk egzanp.
Egzanp 1:
Jane fè eksperyans obsession ki gen rapò ak frape yon moun pandan y ap kondwi machin li epi li pa reyalize li. Lè wap kondwi nan machin li, li mande mari l pou l gade nan glas reveri a sou yo ak sou ankò pou asire ke li pa te kouri sou yon moun san yo pa reyalize li. Malgre ke énervé, mari l 'pa vle l' yo santi yo enkyete, Se konsa, li sanble nan glas la lè yo mande epi li di tout bagay li se oke.
Egzanp 2:
Rahim gen obsession seksyèl ki gen rapò ak vyole yon moun lòt nasyon. Menm si Rahim jwenn panse sa yo detrès epi yo pa vle gen yo, li se konvenki sa yo panse vle di ke li se yon molèste. Li se toujou ap mande frè l 'si li se yon molester ak si li te janm wè l' malkone yon moun. Frè l 'refize diskite sou pwoblèm nan ki lakòz Rahim vin trè lapenn.
Egzanp 3:
Donna trè enkyete ke li pral kontra yon maladi transmisib seksyèlman soti nan doorknobs nan kote piblik la. Apre lave men l, li pral souvan mande yon zanmi, oswa menm yon moun lòt nasyon si enkyetid li se wo ase, si wi ou non men li gade pwòp oswa si li ta dwe enkyete w sou kontra yon maladi.
Menm si yo di li ke li pa ta dwe enkyete, li mande yon nimewo nan "men sa si" kesyon jiskaske li santi l konplètman ke men l 'yo pwòp. Zanmi ak fanmi kounye a evite ale ak li nan kote piblik paske nan konpòtman li.
Egzanp 4:
Zhang gen obsession ki gen rapò ak mari oswa madanm li mouri nan yon aksidan. Li pral souvan rele l 'anpil fwa nan yon jou nan travay asire w ke li se vivan epi yo pral pafwa vin fache si li pa kapab pale avè l'. Kolèg madanm li yo te kòmanse vin konsène sou kantite fwa li rele l 'nan travay epi li se enkyete w sou enpak la nan konpòtman sa a sou karyè li.
Poukisa se yon pwofon ki gen anpil moun k ap chèche danjere?
- Li se yon kalite kontrent. Twòp ankourajman k ap chèche se yon zak ki te pote soti sou yo ak sou ankò nan espere ke yo diminye enkyetid la ki asosye avèk yon mani.
- Li bay validation nan obsesyon. Chak fwa yon moun ki gen OCD angaje nan yon kontrent, li sèvi pou ranfòse validite enkyetid la oswa mani. Apre yo tout, poukisa chèche rasirans si pa gen anyen enkyete sou?
- Li ankouraje evite. Li tou ranfòse lide a ke moun nan pa ka fè fas ak ensèten a oswa detrès ki asosye avèk yon mani e ki evite se yon fason a sèlman fè fas ak li. Avètisman se patikilyèman danjere nan ka OCD jan li kenbe moun nan dekouvri ke laperèz yo ka enjustifye. Nan fason sa a, byenke rasirans twòp fè moun nan santi yo pi byen nan kout tèm, nan alontèm lan li sèlman sèvi perpétuer sentòm yo nan OCD.
- Li nan danjere nan relasyon yo. Anplis de sa, zanmi ak manm fanmi yo, ki souvan sous vital nan sipò sosyal, vin énervé ak retire nan moun ki afekte a, ki te sèlman sèvi ogmante nivo estrès yo. Natirèlman, estrès se yon deklanche pi gwo nan OCD sentòm ak bezwen yo dwe jere efektivman .
Ki fason ki pi bon pou fè fas ak reasurans ki twòp pou chèche?
- Konprann ke li nan fondamantalman yon kontrent ki bezwen yo dwe redwi oswa elimine. Sa a ka souvan fè anpil efikasman nan reyinyon fanmi ki fasilite pa yon founisè swen sante mantal oswa terapis OCD .
- Mwen dakò yo sispann. Nan yon kontèks OCD tretman , pasyan, fanmi, ak zanmi sanble dwe dakò ke mande pou / bay nan sipò rasanbleman yo sispann. Sa a ka difisil paske manm fanmi yo souvan vle plis anyen pase pou moun yo renmen yo santi yo mwens enkyete, pou yo souvan bay reassurance yo mande yo. Sepandan, yon fwa manm fanmi yo reyalize ke k ap chèche reasurasyon twòp se yon fòm kontrent, anpil yo kapab sispann.
- Sib pwoblèm prensipal yo. Li souvan itil pou pasyan ak manm fanmi yo idantifye yon kantite pwoblèm kote moun nan twò vle chèche rasirans ak Lè sa a, ekri repons lan rasirans, tankou "men ou yo pwòp ak maladi-gratis" sou yon kat Replik ke pasyan an ka pote avèk yo. Chak fwa pasyan an konsène, li dakò ke yo pral rale kat la Replik epi li repons lan olye ke dirèkteman mande manm fanmi an oswa zanmi. Pandan ke sa a toujou reprezante yon kontrent , li diminye detrès nan fanmi an ak amelyore relasyon ak lòt moun.
Avèk respè diminye rasirans k ap chèche tèt li, youn nan estrateji ki pi efikas yo ka anseye moun ou renmen an avèk OCD estrateji pou fè fas ak ensèten .