OCD ka mete yon bouchon sou lavi renmen ou, men gen fason pou fè fas
Si ou gen maladi obsession-konpulsif (OCD), ou konnen ke sentòm ou ka souvan jwenn nan fason a etabli ak kenbe relasyon amoure. Vreman vre, anpil moun ki gen OCD yo se sèl, ak moun ki nan yon relasyon oswa marye souvan rapòte yon kantite siyifikatif nan estrès relasyon. Natirèlman, se pa tout moun ki gen OCD se menm bagay la.
Men, si sentòm OCD ou a pose yon defi grav nan lavi renmen ou, gen fason pou siviv.
OCD Sentòm yo ka kreye baryè nan relasyon amoure
Gen anpil fason nan ki OCD ka jwenn nan chemen an nan relasyon amoure. Pou egzanp, ou ka gen defi kenbe pwòp tèt ou-ou ak ka lite ak santiman wont nan sentòm ou yo, ki ka mennen ou pou fè pou evite kontak ak lòt moun.
Anplis de sa, ou ka santi ke ou gen kache nati a nan obsession ou ak kontrent pou fè pou evite rejè pa yon potansyèl oswa aktyèl patnè amoure. Obsession ou oswa kontrent ka menm revolve alantou patnè amoure ou, sa ki ka fè li espesyalman difisil revele nati a nan sentòm ou yo. Klèman, sekrè sa a pral kanpe nan chemen an nan yon relasyon louvri, onèt, ak entim. Sentòm depresyon, ki pa estraòdinè nan OCD, kapab tou fè li difisil etabli epi kenbe relasyon entim .
Natirèlman, pou anpil moun, entimite seksyèl se yon aspè kritik nan nenpòt ki relasyon amoure. Sepandan, menm jan ou ka te fè eksperyans, OCD sentòm ka entèfere ak relasyon seksyèl. Pou egzanp, ou ka fè eksperyans obsession ki gen rapò ak kontaminasyon (tankou pwòpte nan zòn jenital patnè ou) oswa twoub seksyèl tèm (tankou atak seksyèl) ki fè li trè difisil angaje yo nan relasyon seksyèl ak patnè ou.
Pa etonan, moun ki gen OCD yo souvan seksyèl evite ak seksyèl satisfè di nan relasyon yo.
Kouman fè fas
Malgre ke OCD poze anpil defi pou fòme, kenbe, ak jwi yon relasyon amoure, gen fason pou fè fas , tankou:
- Jere sentòm ou yo. Se gravite OCD sentòm pozitivman ki asosye ak enkapasite pou etabli epi kenbe yon relasyon amoure. Kòm sa yo, yon premye e nesesè premye etap nan direksyon travay yon ti kras romans nan lavi ou se efektivman trete sentòm ou yo. Asire ou ke ou revize plan tretman ou avèk doktè ou, sikològ, oswa lòt pwofesyonèl sante mantal pou asire ou ap fè pi bon kou posib tretman an.
- Konsidere sikoterapi. Anplis de jesyon sentòm OCD, sikoterapi ka bay yon kad itil pou travay sou zòn nan defi tankou estim pwòp tèt ou, difikilte pou yo te pèsiste, konpetans sosyal pòv, ak yon mank konfyans nan tèt ki ta ka anpeche kapasite ou nan kòmanse oswa kenbe yon relasyon ki estab, alontèm.
- Jwenn patnè ou patisipe. Si ou deja nan yon relasyon amoure, li ka itil pou patnè ou a pran yon wòl pi aktif nan tretman ou. Doktè a oswa biwo terapis la kapab yon pidevan san danje ak net pou diskite sou sentòm w ap rankontre yo, patikilyèman sa ki ta ka anbarasan oswa kanpe nan fason pou etabli oswa bati entimite. Plis patnè ou konprann sentòm ou yo, plis ou pral kapab fè konfyans youn ak lòt.
- Kenbe kominikasyon ouvè e onèt. Kit ou gen OCD oswa ou pa, kominikasyon ouvè ak onèt se fondasyon nenpòt relasyon amoure. Sa a se espesyalman enpòtan lè sentòm ou yo entansifye oswa yo te chanje. Patnè ou bezwen konnen ki sa ou ap fè. Pa te okouran de defi ou ap fè fas a ka mennen nan malantandi (tankou "li / li pa jwenn mwen atire ankò") ki jwenn nan fason a nan bilding entimite ak konfyans.
- Antre nan yon gwoup sipò. Gwoup sipò kominotè pou OCD ka sous ekselan nan sipò sosyal ak bay yon opòtinite pou tande kijan lòt moun ap fè fas ak santiman izolasyon oswa anbarasman. Malgre ke li ka tante nan dat yon moun ou te rankontre nan yon gwoup sipò, kontinye ak prekosyon. Gwoup sipò Anpil gen règleman nan plas yo pwoteje konfidansyèl la nan patisipan yo epi yo ka aktivman dekouraje relasyon (menm zanmi aksidantèl) deyò nan anviwònman an gwoup. Si ou jwenn gwoup la sipò yo dwe nan valè ak relasyon an fini, li ka difisil pou youn oswa toude nan ou pou retounen nan gwoup la.