Rechèch yo te montre ke adolesan ak adilt ki gen twoub defisyans / twoub ipèaktivite ( ADHD ) gen tandans pou yo gen yon risk ki ogmante pou kondwi andikap. Sa a se pa etone bay sentòm debaz yo nan ADHD - ki gen ladan pwoblèm ki gen distraksyon, ipèaktivite, ak enpulsyon - ki ka anpeche kondwi ki an sekirite epi yo ka souvan mennen nan aksidan ki grav anpil.
Yon etid resan, "Aksidan Transpò grav nan Adilt ak Twoub Atansyon-Defisit / Twoub Efè ak Efè Medikaman," pibliye nan JAMA Sikyatri (sou 29 janvye 2014) te jwenn ke chofè ak ADHD te gen yon 45% a 47% ogmante pousantaj nan aksidan transpò grav (defini kòm aksidan grav oswa lanmò) konpare ak chofè san ADHD, nan tou de gason ak fanm. Nan envestigatè etid sa yo tou eksplore limit ki kote ADHD medikaman enfliyanse risk nan mitan sijè ak ADHD. Yo te jwenn ke ADHD itilize medikaman te asosye ak pousantaj redwi nan aksidan nan mitan chofè gason ak ADHD.
Redui Kondwi risk ki asosye avèk ADHD
Anpil chofè ak ADHD jwenn yo gen difikilte pou kenbe vijilans epi kenbe tèt yo konsantre pandan y ap sou wout la. Distraksyon nan machin nan (telefòn selilè, radyo, pasaje) ak deyò machin nan (konstriksyon wout, "rubbernecking" pandan y ap kondwi pa aksidan, pwen jeneral nan enterè ansanm ak wout la) ka fè li menm plis enteresan yo rete konsantre.
Erè enpulsyonèl ak reyaksyon, osi byen ke reyaksyon pi dousman ak reta, kapab tou ogmante kriz pou chofè ak ADHD. Konpòtman chèche stimilasyon (kondwi nan vitès segondè, pran koub agresif, nenpòt ki konpòtman risk pran) ka plis anpeche sekirite. Menm enpasyans pandan y ap kondwi, sa ki ka pafwa ogmante nan reyaksyon fache tankou raj wout, sanble yo gen plis répandus nan granmoun ki gen ADHD .
Kondwi estrateji sekirite yo swiv
Anba a, gen senk estrateji pou konsidere diminye risk kondwi ki asosye avèk ADHD:
1. Medikaman ADHD
Medikaman yo te montre yo efikas nan amelyore pèfòmans kondwi nan adilt ki gen ADHD. Si ou te preskri medikaman pou ede jere sentòm ADHD, li enpòtan pou ou pran avantaj sou pran medikaman ou nan yon orè ki asire ou gen nivo medikaman apwopriye nan san ou lè wap gen plis chans pou w kondwi (pa egzanp nan maten an pou travay ak pandan kay la an reta nan apremidi lakay).
2. Redwi distraksyon yo
Retire tout move distraksyon ki soti nan machin nan. Etenn telefòn selilè a epi mete l deyò pou ou pa eseye tante pandan wap kondwi. Pa manje pandan wap kondwi. Sèlman ajiste radyo a, chalè / è kondisyone, miwa, elatriye pandan ke machin lan sispann. Se pou pasaje yo konnen ki sa ki pi itil pou ou pou w konsantre. Li ka ke ou pito pa angaje yo nan konvèsasyon pandan y ap veyikil la ap deplase.
3. Transmisyon Manyèl
Konsidere si ou se yon chofè plis atantif lè w ap itilize yon transmisyon manyèl, kòm opoze a yon otomatik. Sèvi ak yon transmisyon manyèl te demontre yo dwe asosye ak pi gwo eksitasyon.
Adilt (ak timoun) ak ADHD yo gen tandans yo dwe pi pwodiktif e konsantre lè yon aktivite ki enplike ak angaje. Pou kèk moun ki gen ADHD angrenaj déplacement manyèlman pandan y ap kondwi bay yon nivo pozitif nan eksitasyon ki itil nan kenbe konsantre.
4. Pa janm bwè ak kondwi
Pa janm bwè alkòl ak kondwi. Adilt ki gen ADHD gen plis afekte nan kondwi pa menm dòz ki ba alkòl pase chofè san ADHD.
5. Boukl Up
Toujou mete senti sekirite ou. Fè pati sa a nan woutin ou le pli vit ke ou jwenn nan machin nan. Si ou bezwen mete yon klere nòt kolore klere sou tablodbò ou a kòm yon rapèl, fè sa.
Sous:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Doctorat .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Aksidan Transpò grav nan Adilt ak Twoub Atansyon-Defisit / Hyperaktivite ak Efè Medikaman - Yon etid popilasyon ki baze sou," Jama Sikyatri . Doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Pibliye sou 29 janvye 2014.
Cox DJ, Punja M, Pouvwa K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Manyèl transmisyon amelyore atansyon ak kondwi pèfòmans nan ADHD adolesan Males pilòt etid," Journal of maladi pou atansyon, 2006 Nov; 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Pran chaj ADHD adilt, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, ak Tim Bilkey, MD - Lespri rapide: Kòman pou ouvri si ou gen ADHD (oswa panse ou ka), Berkley Liv 2013.