Pou soulajman natirèl nan enkyetid, anpil moun vire nan yon zèb li te ye tankou kava (pafwa yo rele kava kava). Epitou itilize trete lensomni ak sentòm menopoz, kava gen konpoze ki montre ankouraje detant epi pètèt ogmante nivo ou nan gama-aminobutyric asid (yon asid amine li te ye pou jwe yon wòl nan diminye enkyetid).
Èske Kava efikas pou soulajman enkyetid?
Gen sipò solid syantifik pou efikasite kava a nan tretman an nan enkyetid ak enkyetid ki gen rapò ak kondisyon yo, dapre yon revizyon rechèch 2010 pibliye nan Jounal Nutrition .
Otè revizyon an analize 24 etid sou itilizasyon sipleman nan tretman nan enkyetid, jwenn ke passionflower ak konbinezon nan L-lysine ak L-arjinin yo te tou te apiye nan rechèch solid.
Nan yon revizyon pi bonè (pibliye nan baz done a Cochrane nan sistematik revize an 2003 ak mete ajou nan 2005), syantis gade sèt etid sou kava kòm yon tretman enkyetid. Malgre ke kava te jwenn yo dwe pi efikas pase plasebo , otè revizyon an avèti ke "gwosè a nan efè a sanble piti." Yo menm tou yo te jwenn ke kava parèt "relativman san danje" lè yo itilize pou 24 semèn oswa mwens.
Opozisyon
Kava tij peelings ak fèy ka gen ladan konpoze ki ta ka mal fwa a, epi pètèt mennen nan lanmò. An reyalite, nan 2002 US Manje ak Dwòg Administrasyon te bay yon avètisman ke lè l sèvi avèk kava sipleman ka mennen nan domaj nan fwa grav. Se poutèt sa, li ta bon konprann pou fè pou evite itilize zèb la.
Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak sipleman dyetetik yo lajman reglemante.
Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb. Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal oswa gen konpoze zèb ki gen efè toksik. Epitou, sekirite a nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli.
Ou ka jwenn plis konsèy sou lè l sèvi avèk sipleman isit la.
Kava ka lakòz tou somnolans ak, lè yo itilize nan alontèm la, jòn po la. Anplis de sa, kava ka kominike avèk yon kantite dwòg (ki gen ladan sedatif ak medikaman yo itilize pou maladi Parkinson la).
Sèvi ak Kava pou Sekou Anksyete
Pandan ke kava ka ofri kèk benefis anti-enkyetid, lè l sèvi avèk kava nan trete yon maladi enkyetid pa rekòmande akòz enkyetid yo sekirite posib. Si w ap santi nenpòt sentòm anksyete-maladi (ki gen ladan konstan enkyete, ajitasyon, ak pwoblèm dòmi), ou ta dwe konsilte yon pwofesyonèl sante mantal pi vit ke posib. Founisè swen sante mantal ou an ka ba w tou konsèy sou fason pou pwoteje kava san danje nan pwogram tretman enkyetid ou.
Sous:
Lakhan SE, Vieira KF. "Sipleman nitrisyonèl ak èrbal pou enkyetid ak enkyetid ki gen rapò ak maladi: revizyon sistematik." Nutr J. 2010 Oct 7; 9: 42.
Sant Nasyonal pou Medsin konplemantè ak Alterative. "Kava [NCCAM Remèd fèy nan yon gade]". NCCAM Piblikasyon nimewo D314. Created May 2006. Mizajou jiyè 2010.
Enstiti Nasyonal nan Biwo Sante nan Sipleman Alimantè. "Kava". Dènye aksè nan janvye 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Kava ekstrè pou trete enkyetid." Cochrane Database Syst Revi 2003; (1): CD003383.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.