Etap Dezyèm nan Recovery Alkòl ak Dwòg Abi
Si ou te pran angajman pou resevwa èd pou alkòl ou oswa abi dwòg epi ou te chèche tretman pwofesyonèl, ou pral kòmanse yon faz reyabilitasyon w lan ke ou te konnen kòm byen bonè, oswa byen bonè.
Pati a pi di nan ap eseye retabli de alkòl ak pwoblèm dwòg vini pandan etap sa a lè yon kantite pwoblèm fè li difisil yo konsantre sou aprann yo viv yon lavi serye epi fè ap eseye rete pwòp ak modere yon lit.
Li se dezyèm lan nan kat etap nan rekiperasyon oswa reyabilitasyon defini nan Enstiti Nasyonal la sou abi dwòg:
- Tretman inisyasyon
- Bonè Abstinans
- Antretyen nan Abstinans
- Avanse rekiperasyon
Tretman Pwoblèm
Si ou antre nan yon tretman espesyalize alkòl ak dwòg oswa ou ap resevwa èd pwofesyonèl nan men yon biwo doktè oswa klinik pou pasyan ekstèn, ou pral travay avèk espesyalis dejwe antrene, ki ka enkli konseye, doktè, sikyat, sikològ, enfimyè, ak travayè sosyal.
Nan faz nan tretman byen bonè nan tretman ou yo, yo pral ede w rekonèt aspè medikal ak sikolojik nan retrè alkòl ak dwòg, idantifye deklannche ki ede ou sèvi ak dwòg oswa alkòl, devlope teknik nan evite deklanchman ak aprann okipe anvi san yo pa itilize.
Men kèk nan pwoblèm ki konseye ou yo ap eseye ede w pandan etap bonè a nan rekiperasyon:
Adiksyon ak sentòm ki asosye
Si ou te chèche èd pou kite bwè oswa fè dwòg, chans ou te devlope kèk nivo nan depandans chimik oswa dejwe nan dwòg ou nan chwa. Konseye ou a ap ede ou idantifye konpòtman ou te ekspoze ki ta ka konsidere kòm depandans , tankou konbyen tan ak efò ou te mete nan kouri dèyè dwòg ou ak itilize ou kontinye nan malgre konsekans negatif.
Konseye w la ap diskite sou efè sante ki ka koze pa abi dwòg ou, ak retrè ou nan li. Si ou te yon itilizatè dwòg venn, pou egzanp, konseye ou a ap eseye detèmine si ou te angaje nan lòt konpòtman ki gen gwo risk epi si ou ka kontrakte viris VIH la.
Menm jan ak tout pwoblèm tretman sa yo, objektif konseye a se pou edike ou sou risk ak danje pou ou ka kòmanse fè chwa pi an sante nan lavi ou.
Relè deklannche
Li posib ke pandan jou abi ou abize ou asosye ou bwè oswa dwòg itilize ak sèten moun, kote, ak bagay sa yo. Petèt ou toujou sispann pa ba a menm oswa ou sèlman itilize dwòg lè alantou sèten moun. Ou ka te gen yon vè pi renmen ou bwè soti nan oswa yon pip tiyo pi renmen. Tout moun sa yo kapab deklannche ki ka lakòz ou retounen.
Li se absoliman kritik nan refinans kontinye ou ke ou evite deklanchman yo ak lòt sitiyasyon ki gen anpil risk. Konseye ou a ap ede ou idantifye moun, kote ak bagay ke ou asosye ak itilizasyon dwòg ou epi ede ou devlope estrateji pou evite deklanchman sa yo.
Travayè oswa konseye ap ede ou aprann devlope repons altènatif nan sitiyasyon ki gen anpil risk lè yo rive, tankou yon moun ki ofri ou dwòg oswa ki nan sitiyasyon sosyal kote yo pral sèvi ak alkòl.
Konble Tan an
Si ou ap chèche èd pou yon pwoblèm alkòl oswa dwòg, ou pwobableman te pase yon gwo zafè nan tan ak dwòg ou nan chwa. Youn nan sentòm yo nan dejwe se kantite tan an itilize dwòg la sipoze nan lavi itilizatè a. Anpil dwòg òganize tout woutin yo chak jou alantou jwenn, administre, ak rekipere nan efè dwòg yo.
Yon fwa ou kite lè l sèvi avèk, pral gen yon anile nan orè chak jou ou ak / oswa yon sans de pèt. Ou ka sèvi ak yon orè chak jou ki se chaotic ak dezorganize, akòz akitivite dwòg ou. Ou ka jwenn li difisil pou ou imajine sa w ap fè kounye a ke ou pa itilize dwòg ankò.
Konseye ou a ap travay avèk ou pou devlope yon orè chak jou oswa chak semèn pou ede ou kòmanse estrikti tan ou ak ranplase dwòg-k ap chèche ou ak aktivite ki itilize ak altènativ sante . Lòd ak estrikti ka ede diminye risk pou yo retounen.
Angle ak ralanti
Se pa tout moun ki fè eksperyans anviwonnman pandan byen bonè, men pou moun ki fè, li ka vin akablan. Craving se yon ankourajan fò pou retounen nan bwè oswa lè l sèvi avèk dwòg. Angle ka tou de fizik ak sikolojik nan pwen an ke ou ka vin obsede avèk panse sou lè l sèvi avèk ankò.
Konseye a pral ede ou rekonèt sa ki anvi santi l tankou ak aprann ke li se tanporè epi yo pral pase. Pi enpòtan, konseye ou a ap eseye ede w aprann ke ou gen chwa; ou ka chwazi nan "chita soti nan anvi." Ou pa gen pou reponn a ankouraje a nan yon fason pwòp tèt ou-domaje.
Pi long la ou rete abstinent, anvi yo mwens ou pral gen ak mwens entans la yo pral vin. Men, si ou bay nan ankouraje a, yo pral rete fò.
Près Sosyal
Pou anpil alkòl ak dwogè, tout lavi sosyal yo vire sou bwason yo bwè oswa dwòg-lè l sèvi avèk zanmi yo. Apre ou antre nan rekiperasyon, ou ka jwenn ke pifò, si se pa tout, nan zanmi ou yo te lòt alkòl oswa dwogè. Sa yo "zanmi" ka mete yon kantite fòmidab nan presyon sou ou nan rplonje.
Yo ka pa vle ou refè, paske si yo aksepte ke ou se yon alkòl oswa yon adikte, sa vle di ke yo pwobableman yo, tou. Kontinwe, yo ka flagrant oswa sibtil eseye sabotaj rekiperasyon ou an.
Konseye ou a ap ankouraje w pou ou evite zanmi fin vye granmoun ou yo nan tout depans pandan bonè vyolans. N ap ankouraje nou pou nou fè nouvo zanmi ki serye. W ap jwenn ankourajman tou pou w patisipe nan gwoup sipò yo , tankou Anonim Alkoholik oswa Anons Narkotik, kote ou ka devlope relasyon pozitif avèk moun ki pa dwòg ak rekipere yo.
Post Sentòm Retrè egi yo
Sentòm yo retrè fizik soti nan kite alkòl ak dwòg ale nan yon tan relativman kout, anjeneral, mwens pase yon semèn. Men, anpil alkòl ak dwogè ap fè eksperyans chanjman ki dire lontan nan atitid, afekte, ak memwa nan tout Abstinans byen bonè. Sentòm yo ka enkli enkyetid, depresyon, dòmi ak pèt memwa. Sentòm sa yo yo rekonèt kòm sentòm retrè post egi .
Si ou devlope nenpòt nan sentòm sa yo pandan tretman ou, konseye ou a ap eseye ede ou reyalize ke yo se rezilta nan alkòl ou oswa itilizasyon dwòg epi yo pa endepandan, pwoblèm fondamantal. Ou pral aprann ke sentòm sa yo pa kapab pwòp tèt ou-medikaman epi yo pral sèlman vin pi mal ak plis sèvi ak dwòg. Men, tankou anvi, yo menm tou yo pral pase.
Sèvi ak lòt dwòg
Ou ka deside ke ou se reyèlman sèlman dejwe dwòg ou nan chwa, byenke ou itilize souvan yon lòt dwòg oswa dwòg kòm byen. Si ou te itilize kokayin, pou egzanp, ou ka pa konsidere konsomasyon alkòl ou yo dwe nan yon nivo pwoblèm. Oswa si ou te yon tafyatè pwoblèm, ou ka konsidere fimen marigwana yo dwe mwens danjere .
Pandan tretman ou, konseye ou a ap ankouraje w pou reyalize total abstinans. Men rezon ki genyen ke abstinans total ki enpòtan pou rekiperasyon ou:
- Lòt dwòg, tankou alkòl, ka deklanche yon bzwen pou dwòg ou nan chwa.
- Ou ta ka transfere dejwe ou nan yon sèl dwòg nan lòt la.
- Si ou kontinye itilize, ou pa pral aprann kijan pou fè fas san èd imè-chanje.
Malgre ke itilizasyon ou ye kounye a nan lòt dwòg pa ka kounye a gen yon pwoblèm, si yo kontinye, yo te kapab byen vit vin ranplasman pou dwòg ou nan chwa.
Pran Atant Bonè
Etap sa a nan gerizon se pa fasil, ki se poukisa kèk jere akonpli li san èd. Si ou nan yon pwogram tretman pwofesyonèl, ou pral resevwa sipò ak ankourajman ou bezwen fè li. Ou pral mete ak satisfè objektif ki nesesè pou rekiperasyon ou kontinye.
Konseye ou ap ede ou etabli yon vi dwòg gratis ki enplike nan patisipe nan gwoup sipò yo; evite kontak sosyal ak dwòg-itilize zanmi; evite sitiyasyon ki gen gwo risk ak deklannche, ak ranplase efò ansyen dwòg ki gen rapò ak aktivite lwazi ki an sante yo.
Yo pral ba ou zouti ou bezwen viv yon vi pwòp epi modere.
Retounen nan kat etap yo nan Recovery
Sous:
Enstiti Nasyonal sou abi dwòg. "Prensip de tretman dejwe dwòg: Yon Gid Rechèch ki baze sou." Revize 2007.
Enstiti Nasyonal sou abi dwòg. "Yon apwòch konsèy dwòg endividyèl pou trete dejwe kokayin: modèl etid kokayin tretman kokayin." Aksè Me 2009.