Ekri terapi ale pi lwen pase yon antre jounal senp
Ekri terapi pou adolesan itilize mo a ekri nan anpil fòm diferan kòm yon fason pou ede jèn boulvèse jwenn insight nan emosyon yo ak konpòtman.
Ki sa ki Èske Terapi Ekri?
Terapi Ekri itilize pa anpil terapis pou ede jèn yo vèbalize santiman yo nan mo ekri yo. Pafwa rele terapi jounal , terapi ekri itilize egzèsis divès kalite pou louvri yon dyalòg ant jèn ak terapis ki ka ede amelyore mantal, emosyonèl ak espirityèl byennèt yo.
Gen terapis ki fòme espesyalman alekri oswa jounal terapi, menm jan gen terapis atizay ak mizik.
Pawòl ki ka geri a gen ladan:
- Pwezi
- Istwa
- Narratives
- Dyalòg
- Istwa komik
- Journal
Li se yon sèl apwòch ki ka ede soulaje strès, figi soti pwoblèm, travay nan santiman douloure, fè koneksyon ant santiman ak konpòtman ak plis ankò.
- Li kapab byen adapte nan nenpòt pwoblèm oswa sitiyasyon ke yon jèn timoun ap fè fas ak.
- Rechèch yo te montre ke sa a ki kalite terapi espresif se efikas nan amelyore tou de sante mantal ak fizik.
- Ekri terapi souvan itilize pou amelyore sesyon terapi endividyèl ak gwoup . Adolesan ka ekri sou pwoblèm ki vini nan terapi oswa eksperyans douloure ki difisil pou diskite.
Men kèk egzanp sou terapi ekriti
Nan kalite sa a terapi, yon jèn timoun ka lib eksprime sa ki vini nan lespri oswa konsantre sou sèten pwoblèm oswa santiman.
Genyen yon kantite fason terapi ekri ede jèn yo geri:
- Ekri sou yon tèm espesifik, tankou yon deskripsyon sou sa ki depresyon yo santi yo tankou.
- Ekri yon lèt bay yon moun ki jèn timoun nan santi l fache nan direksyon.
- Adolesan ak pwoblèm dwòg ka ekri yon lèt bay dwòg yo nan chwa. Yo dekri kijan li enpòtan pou yo vin e yo ka pote pwoblèm nan nan reyalite pou yo.
- Track nouvo konpòtman tankou pa itilize dwòg oswa pa koupe tèt yo.
- Kite vapè nan eksplore ak eksprime kòlè a.
- Yon jounal pèsonèl chak jou pou konfese ak sòt deyò santiman yo.
- Akeri konpreyansyon tèt ou pa lekti antre ekri sou tan.
Poukisa Ekri terapi ede jèn boulvèse
Jèn yo souvan santi yo akable pa emosyon yo oswa ensèten sou jan yo ka fè fas ak sitiyasyon difisil. Terapi Ekri ka ede klarifye sa yo santi yo epi idantifye fason yo fè fas.
Adolesan yo gen plis chans pou yo benefisye moun ki entrospèktif epi jwi ekri. Nenpòt ki kalite pwoblèm jèn timoun ka adrese nan pwosesis la nan ekri terapi.
Èske pa journal ase?
Gen kèk paran yo ka mande si kenbe yon jounal sou pwòp yo ap ase pou jèn yo.
Pandan ke ou kenbe yon jounal oswa jounal pèsonèl ka ede jèn yo reyalize epi eksprime santiman yo an prive, gen kèk adolesan ki ka bezwen èd anplis nan entèprete antre jounal sa yo. Sa se kote yon terapis ki resevwa fòmasyon ka itil.
Ekri terapi ale pi lwen pase yon antrepriz senp jounal pèsonèl.
Terapis la ka gide yon jèn timoun pè anpil nan egzèsis ekriti pwodiksyon ki vize pwoblèm espesifik ak pwoblèm. Yo pral ede jèn timoun nan lè l sèvi avèk mo ekri yo pou eksplore pwoblèm nan nan pwofondè epi, èspere ke, vini nan yon solisyon oswa konpòtman altènatif.