Rekonèt, evite, ak fè fas
Kognitif konpòtman terapi (CBT) se souvan itilize nan trete depresyon, maladi enkyetid, fobi, ak lòt maladi mantal. Men, li te montre tou ke yo gen valè nan tretman pou alkòl ak dejwe dwòg. Sa a se laverite espesyalman lè li nan yon pati nan yon pwogram jeneral nan rekiperasyon an.
Kognitif-konpòtman tretman pou siviv tretman se yon kout tèm, konsantre ki ka geri apwòch nan ede moun ki dwòg depandan vin abstinent.
Li fè sa lè l sèvi avèk pwosesis yo aprann menm ou itilize yo devlope depandans alkòl ak dwòg an plas an premye.
Ki sa ki Terapi Kognitif Konpòtman?
Koyitif konpòtman terapi baze sou lide ke santiman ak konpòtman yo koze pa panse yon moun, pa sou stimuli deyò tankou moun, sitiyasyon, ak evènman. Pandan ke ou ka pa kapab chanje sikonstans ou, ou ka chanje kijan ou panse sou yo. Dapre terapis konpòtman mantal, sa ede ou chanje fason ou santi ou ak konpòte yo.
Nan tretman pou depandans alkòl ak dwòg, bi CBT se pou:
- Aprann moun nan rekonèt sitiyasyon kote yo gen plis chans pou yo bwè oswa itilize dwòg.
- Evite sikonstans sa yo si sa posib.
- Fè fas ak lòt pwoblèm ak konpòtman ki ka mennen nan abi sibstans yo.
Ki lòt apwòch CBT?
Dapre Asosiyasyon Nasyonal pou Terapis kognitif-konpòtman, gen plizyè apwòch CBT.
Sa a gen ladan Terapi Rasyonèl Emotif Konpòtman , Terapi Rasyonèl Konpòtman, Rasyonèl Terapi K ap viv, Kognitif Terapi, ak Terapi Dyalèktik Konpòtman .
Ki sa ki Èske Eleman yo nan CBT?
Nan itilizasyon li yo pou trete moun ki gen alkòl ak dwòg depandan, CBT gen de konpozan prensipal: analiz fonksyonèl ak fòmasyon ladrès.
Fonksyonèl analiz : Travay ansanm, terapis la ak endividyèl eseye idantifye panse yo, santiman, ak sikonstans ki te mennen ak swiv bwè oswa itilize. Sa a ede detèmine risk ki genyen pou yo mennen nan yon rplonje.
Fonksyonèl analiz ka bay tou insight nan poukisa yo bwè oswa itilize dwòg an plas an premye . Sa ede idantifye sitiyasyon kote moun nan gen difikilte.
Fòmasyon ladrès : Si yon moun se nan pwen kote yo bezwen tretman pwofesyonèl pou dejwe yo, chans yo ap itilize alkòl oswa dwòg kòm vle di prensipal yo nan debat ak pwoblèm. Objektif la nan CBT se jwenn moun nan aprann oswa relearn kapasite pi bon pou siviv.
Terapis la ap eseye ede moun nan abitid abitid fin vye granmoun epi aprann devlope ladrès sante ak abitid. Objektif prensipal la se edike yo sou fason yo chanje ki jan yo panse sou abi sibstans yo . Lè sa a, yo ka aprann nouvo fason yo fè fas ak sitiyasyon yo ak sikonstans ki te mennen nan epizòd bwè yo oswa medikaman nan tan lontan an.
Konbyen tan CBT pran?
Paske terapi mantal konpòtman se yon pwosesis estriktire, objektif-oryante edikasyon konsantre sou pwoblèm imedyat, pwosesis la se nòmalman kout tèm. Malgre ke lòt fòm terapi ak psychoanalysis ka pran ane, CBT anjeneral fini nan 12 a 16 sesyon ak terapis la.
Kijan Efektif Èske Terapi Kognitif Konpòtman?
Dapre Enstiti Nasyonal sou Abi Dwòg, plis pase 24 esè kontwole owaza te fèt nan mitan divinò tabak, alkòl, kokayin, marigwana, opi, ak lòt kalite sibstans. Sa a fè tretman mantal-konpòtman youn nan apwòch ki pi souvan evalye sikososyal pou trete maladi itilizasyon dwòg .
Nan syans sa yo, CBT yo te montre pi efikas lè yo konpare ak pa gen okenn lòt tretman nan tout. Lè yo konpare ak lòt metòd tretman, syans yo te gen rezilta melanje. Gen kèk montre CBT yo dwe pi efikas pandan ke lòt moun montre li yo dwe egal, men se pa pi gwo, efikasite pase lòt tretman .
Menm jan ak lòt tretman pou alkòl ak abi dwòg, ki gen ladan tretman pharmaceutique , terapi konpòtman mantal travay pi byen lè konbine avèk efò rekiperasyon lòt. Sa a gen ladan patisipasyon nan gwoup sipò tankou Anonymous Anonymous oswa Nkotik Anonim .
Nan ti bout tan, konpòtman mantal terapi travay byen pou kèk, men se pa pou tout moun. Sa a se ka a ak tout alkolis ak apwòch tretman dwòg paske chak moun kontra ak restaure soti nan dejwe nan yon fason diferan.
Sous
- National Association nan kognitif-konpòtman terapis. Ki sa ki Terapi Kognitif Konpòtman?