Moun ki gen BPD souvan batay pou kominike efektivman
Lè maladi pèsonalite Borderline (BPD) fè kominike avèk moun ou renmen an difisil, apre metòd sipò, senpati ak verite (SET) ka ede. Li kapab yon fason pou ou pale avèk yon zanmi oswa yon manm fanmi ki ap goumen ak BPD epi fè li santi l tande ak konprann.
Poukisa SET travay avèk twoub pèsonalite Borderline
Sentòm yo nan maladi pèsonalite Borderline (BPD) ka lakòz yon moun ki gen BPD mande pou bagay ki konfli oswa ke yo pa kapab rekonèt ke yon lòt moun gen sousi pou yo, espesyalman pandan moman estrès .
Li ka pa kapab fè eksperyans santiman kontrè an menm tan an epi li ka wè bagay ki nan nwa ak blan ak tout ti koulè gri.
Metòd SET la pèmèt ou onètman adrese demand ou renmen yon moun, afimasyon oswa santiman, pandan y ap toujou kenbe limit ki apwopriye yo. Paske chak etap bati sou dènye a, li enpòtan pou fè etap sa yo nan lòd.
Sipò pou
Sipò an refere a yon deklarasyon inisyal ki endike ke ou sipòte moun nan ak BPD. Li se yon deklarasyon ki kòmanse avèk "mwen" epi demontre enkyetid ak dezi pou ede. Li ka yon bagay ki tabli yon fondasyon pou relasyon an oswa entèraksyon: "Mwen vle eseye ede w santi w pi byen," "Mwen pran swen ou" oswa "Mwen enkyete w sou ki jan ou santi ou."
Deklarasyon sipò a vle di pou rasire lòt moun ke relasyon an se yon sèl ki san danje epi bezwen bezwen li menm pandan moman difisil sa a.
Anpati
Enpasyans refere a kominike ke ou konprann sa lòt moun lan santi epi li konsantre sou "ou." Li se pa yon transpò nan pitye oswa senpati, men olye yon konsyans vre ak validation nan santiman yo nan lòt moun nan, tankou, "Mwen wè ou se fache, epi mwen konprann ki jan ou ka jwenn fache nan m '," oswa " fwistre sa a dwe pou ou. "
Li enpòtan pou pa di BP a ki jan li santi, men olye, mete santiman demontre li nan mo yo. Objektif la se transmèt yon konpreyansyon klè sou santiman alèz li genyen yo e ke yo se OK genyen, rasire li. San yon deklarasyon de senpati, li ka santi ke santiman li yo pa konprann. Li enpòtan pou itilize mo yo santi, tankou nan egzanp ki anwo yo.
Verite
Verite refere a yon evalyasyon reyalis ak onèt nan sitiyasyon an ak wòl lòt moun nan nan rezoud pwoblèm nan. Li se yon deklarasyon objektif ki konsantre sou "li a", pa sou eksperyans nan subjectif nan swa ou oswa li. Li ka sanble yo mande oswa mande yon bagay enposib, pa pran yon wòl aktif oswa responsablite nan rezoud pwoblèm nan oswa menm prezante ou ak yon "pa gen okenn-genyen" sitiyasyon. Deklarasyon sa a verite a vle di pou byen klè ak onètman reponn a demann li oswa konpòtman pandan y ap mete responsablite kote li fè pati. Egzanp yo enkli, "Sa a se sa mwen ka fè ...," "Sa a se sa ki pral rive ..." ak "Sonje lè sa a te rive anvan ak ki jan ou te santi li tèlman mal sou li pita."
Li enpòtan pou itilize deklarasyon sipò ak senpati yo an premye pou li pi byen kapab tande sa w ap di, otreman, deklarasyon sa a verite ka gen eksperyans kòm yon lòt rejè , kreye menm plis, defansivite oswa kòlè.
Validasyon ak sipò pa akò
Lè premye aprann sou SET, li ka sanble ke yo mande w dakò ak moun ki gen BPD. Li enpòtan pou klarifye ke santiman valide pa vle di ke ou dakò ak yo, sèlman ke ou rekonèt ke li oswa li santi yo. Metòd kominikasyon ki bay sipò pa vle di ke w ap kite BP a nan zen an; Olye de sa, ou ap konsantre sou kominikasyon onèt ak asire ke ou yo tande, pa sèlman reyaji nan ak defann kont sa ki te di.
Sous:
Kreger, R. "Sekrè nan SET" Sikoloji Jodi a, 2013.