Sezon fèt la se yon tan nan kè kontan ak selebrasyon, men li la tou yon tan nan estrès. An reyalite, dapre yon biwo vòt sou sit sa a, fèmen nan 90% nan moun ki repond jwenn sezon an antye yo dwe estrès. Anpil nan sa a estrès jou ferye soti nan ap eseye kreye foto-pafè manje jou ferye ki favè kouvri nan magazin. Erezman, pati ki pi enpòtan nan yon selebrasyon jou ferye se renmen an, ak rakoursi yo ka pran ak manje a.
Men kèk fason pou senplifye yon repa jou ferye :
Senplifye manje jou ferye ou
- Planifye devan. Si ou deside ki sa yo kwit bonè, gen tout engredyan nan men ak kwit kèk nan manje a devan yo nan tan - ou ka sove tèt ou yon anpil nan estrès. Epitou, netwaye kay la yon semèn devan tan libere ou jiska konsantre sou preparasyon repa epi li pran presyon sou jan apwòch yo gwo jou.
- Senplifye kwit manje. Si ou ka pran rakoursi, pran yo. Kwit kodenn ou nan yon sache plastik, ki kenbe li imid kòm li kwit epi fè pwòp-up pi fasil. Opt pou pòmdetè enstantane kraze, pre-koupe pwa vèt ak tat soti nan magazen an. Sòf si ou dériver gwo satisfaksyon pèsonèl nan kwit manje yon bagay ekskiz (ak tan konsome), moun ap jwi manje a kout-koupe plis si sa vle di ou plis rilaks pandan repa la.
- Koupe sou Manje. Si w ap kwit manje pou sèlman kèk moun, ou ka konsidere kwit manje yon tete kodenn - olye ke zwazo a tout antye - pou konsève pou tan ak enèji. Tete Latiki kwit pi vit, pran mwens preparasyon, kite okenn kadav dèyè, manje plizyè moun ak bay bon gou vyann blan, ki se pi ba nan grès. Pandan ke li nan plezi yo gen rès manje, si lide nan soup kodenn ak sandwich kodenn pou de semèn kap vini yo pa fè apèl kont, sa a se yon bon plas senplifye.
- Eseye Nerjaveèi asye. Li se yon anpil plezi yo gen yon fèt, e gen anpil resèt kreyatif fwa sa a nan ane a. Si ou koupe sou asyèt bò, menm si, ou ka sove tèt ou byen yon ti jan nan tan ak efò. Jis chwazi yon legim oswa de ak woulo, epi fè anpil nan yo. Fason sa a, pandan y ap gen mwens varyete, gen anpil manje. Bonus: Sa a ka fè moun mwens chans pou bagay tèt yo ak regrèt li pita.
- Se pou lòt moun ede. Yon lòt fason amizan senplifye repa ou se kite lòt moun ede ak asyèt yo bò. Si w ap gen lòt moun vini, ou ka jis kite tout moun pote yon plat bò oswa desè pandan w ap bay kodenn lan. Si ou se sèlman pou kwit manje pou pwòp lakay ou, ou ka kite tout moun nan kay la dwe responsab pou yon sèl bò. Sa a pèmèt tout moun santi bon ke yo te kontribye nan kè kontan nan fèt la.
- Jwenn pran-soti. Si tout bagay sa yo son twò konplike, gen nan yon fason menm pi senp. Restoran Anpil ak menm magazen makèt yo ap kòmanse ofri gwo jou ferye jou ferye kwit. Tout sa ou fè se ranmase yon kodenn kwit oswa Kam (ki ka chofe ak sèvi lè ou chwazi) ak asyèt bò plizyè. Sa a se yon solisyon gwo pou moun ki vle yon repa tradisyonèl pou selebrasyon jou ferye yo, men tou senpleman pa gen tan la oswa kapasite kwit yon sèl.
Konsèy
- Mete yon senp tab papye napkin, manje kòm yon santye, elatriye-ka ede tou.
- Sonje ke pati enpòtan nan selebrasyon an se moun yo ou ye, pa meni an.
- Ou ka tou senplifye manje pa pratike teknik jesyon estrès .
- Si w ap chèche pou kèk resèt jou ferye gwo, ou ka vizite nan ki ba karb alimantasyon sit oswa sit nitrisyon.