Anpil moun ki gen sentòm maladi enkyetid sosyal (SAD) pa janm resevwa yon dyagnostik paske yo pè pou yo pale ak doktè yo sou fason yo santi yo. Ou ka santi w tankou ou pa konnen ki sa yo di oswa ki jan yo eksplike li, oswa petèt ou menm santi yo anbarase sou enkyetid sosyal ou. Ou pa pou kont ou; anpil pasyan SAD pasyan santi menm jan an. Men kèk konsèy pou ede ou pale ak doktè ou.
Ekri li
Yon bon solisyon a pwoblèm sa a se prezante doktè ou a ak yon rezime ka olye pou yo eseye vèbalman eksplike sentòm ou yo. An jeneral, yon rezime ka se yon deskripsyon kout nan istwa ou nan sentòm yo. Rezime a ta dwe detaye, men kout ase ke doktè ou ka li atravè li byen vit.
Si ou deside fè yon rezime ka, isit la se pwen kle ou ta dwe adrese:
- Enfòmasyon sou jan ou koumanse: Mete aksan sou tout istwa familyal sante mantal, relasyon fanmi ak relasyon sosyal, istwa ou ak dwòg ak alkòl (si li aplikab), defi ou genyen ak lavi chak jou, objektif ou, ak fason ou fè fas ak SAD.
- Sentòm ou yo: Fè yon lis tout sentòm ou fè eksperyans yo, kit se fizik, emosyonèl oswa sansoryèl, menm jan ak kòman yo fè ou santi ak / oswa sa yo fè ou panse.
Menm si ou pa pote yon rezime ka, li se yon bon lide yo ekri soti panse ou devan yo nan tan nan fòm pwen bal.
Fè sa asire ke pa gen anyen ki te bliye, menm si ou vin enkyete lè w ap pale ak doktè ou. Ekri repons doktè ou bay yo ap ba ou tou yon dosye alekri sou sa ki te di epi ede kenbe ou konsantre sou sa olye pou yo enkyetid ou.
Rekonèt enkyetid ou
Anvan ou kòmanse pale ak doktè ou, di l ke ou pral gen yon tan difisil ap pale avè l '.
Si ou deside prepare yon rezime ka, enkli yon deklarasyon nan kòmansman sa a ki sanble ak sa a:
"Mwen pwobableman gade amann pou ou kounye a, men anndan mwen pè ke ou ap jije m '. Lè mwen pale ak doktè mwen vin trè enkyete, lide mwen ale vid, epi mwen pa ka esplike sa ki nan sa ki mal."
Pote yon moun ansanm
Pote yon moun avèk ou pou pale ak doktè ou. Anplis de sa gen sipò emosyonèl nan yon zanmi oswa yon manm fanmi, moun sa a ka koute sa ki te di, panse a kesyon, epi mande pou klarifikasyon lè sa nesesè. Yon dezyèm moun te kapab tou pran nòt nan sa ki te di pandan reyinyon an.
Sonje doktè yo la pou ede
Malgre ke li ka entimidasyon pale ak pwofesyonèl sou pwoblèm pèsonèl, li nan travay doktè ou a koute ak konprann. Mete konfyans ou nan doktè ou ka difisil, men pataje kòman ou santi se premye etap la nan direksyon pou jwenn èd.
Si pou kèk rezon ou santi ke doktè ou a pa ede ou oswa se pa chwa nan dwa pou trete SAD ou, ou ka vle gade pou yon lòt moun . Ou bezwen santi w konfòtab ak an sekirite ak moun ki va trete ou.