Ki jan yo Refize yon bwè San yo pa ofanse lame ou a oswa konpayon
Li kapab difisil pou di pa gen okenn alkòl pou nenpòt moun, men li espesyalman difisil pou moun ki ap kite oswa koupe sou alkòl. Ou ka evite kote bwason yo ap sèvi, jiska yon sèten pwen. Sepandan, evantyèlman, ou pral ofri yon bwè pa yon moun ou konnen, oswa nan yon sitiyasyon piblik kote ou pa abitye ak tout moun prezan. Nan sitiyasyon sa yo, ou pa toujou vle eksplike pwoblèm alkòl ou oswa vle ou pou fè pou evite alkòl bay lòt moun, sitou si ou santi yo pa ka konprann.
Sa a se konplètman konprann. Ou pa dwe fè okenn moun yon eksplikasyon sou rezon ki fè ou chwazi pou ou pa bwè, men li ka itil yo gen yon repons aksidantèl pou fè pou evite plis kesyon.
Pi bon fason yo di non yo se aksidantèl, repite politès nan yon òf, ki bay yon eskiz ki pa ka diskite avèk yo. Isit la yo se senk tèt mwen fason yo di pa gen okenn alkòl, san yo pa ofiske lame ou, santi w jennen, oswa ekspoze istwa pèsonèl ou rekiperasyon dejwe.
1 - Mwen kondwi
Sa a se eskiz la ultim. Gen kèk moun ki ap kite frekans volontè yo dwe chofè a deziyen pou jisteman rezon sa a - yo vle pase tan ak zanmi, men se pa vle bwè. Repons sa a se gwo modèl tou pou lòt moun, epi li ajoute nan klima akseptab pou rete lespri dèyè volan an. Nenpòt ki moun ki peze ou nan bwè apre ou fin bay repons sa a pa vo koute. Danje ki genyen nan bwè ak kondwi yo byen dokimante ke li pa sosyalman akseptab kondwi apre alkòl bwè. Malgre ke gen kèk moun ki pral ensiste sou ki gen yon bwè pandan y ap reklame yo dwe "anba limit la," menm si teknikman vre, yo toujou gen pwoblèm. Li sou kontni alkòl san pou plis enfòmasyon sou kouman diferan kantite alkòl ka afekte ou.
2 - Pa gen Mèsi, Mwen te jis fini Youn
Ki sa mwen renmen sou repons sa a se sa ki manke nan jijman valè sou bwè ke pa gen okenn-yon moun ka akize ou pou yo te uptight oswa preachy. Ki jan ou santi ou apre yon bwè se yon pwoblèm endividyèl, epi si ou pa vle yon lòt bwè imedyatman, tout li implique se limit bon pèsonèl alantou konfò pwòp ou yo. Li montre tou ou pa yon tafyatè konpulsif, epi li mete ton an pou lòt moun yo rantre bwè yo tou. Men repons sa a gen ladan enplikasyon an se ke ou ta ka te gen yon bwè si ou te santi tankou yon sèl, kidonk sa a travay byen kòm yon repons sou ki kalite moun ki teases ak avèti moun ki nan gerizon. Pandan ke sa a pa ta ka kalite a nan konpayon ou ta chwazi kòm yon zanmi, yo pafwa inevitab nan yon sitiyasyon sosyal. Moun sa yo ka diman diskite ke ou ta dwe bwè ankò imedyatman apre yon sèl dènye ou a, epi si yo fè, yo tou senpleman vini nan tout kòm tafyatè konpulsif ak drunks drunks tèt yo.
3 - Mwen te gen limit mwen an pou aswè a
Sa a se repons ki pi bon si ou regilyèman bwè ak moun yo menm, vle kontwole bwè ou, epi yo te mete yon limit ki baze sou konsantrasyon alkòl san ou. Gen lòt ki pral aprann sou tan ke ou pral bwè sèlman yon sèten kantite bwason nan yon sèten kantite tan, pou yo ka jwi pataje yon bwè avèk ou nan limit sa yo. Kontwole bwè se yon objektif pou anpil moun ki gen pwoblèm alkòl . Gen kèk moun ki pouse yo ta ka presize ou gen plis, men kanpe tè ou. Pa reyaji sou presyon sa yo. Apre yo tout, ou gen dwa pou detèmine ak bwa nan limit pwòp ou a, ak limit ou a baze sou prèv syantifik, pa sou santiman ou oswa sa yo nan nenpòt lòt moun.
4 - Mwen vle kenbe yon tèt klè
Varyasyon sou repons sa a yo se, "Pa gen mèsi, mwen te gen travay demen," "Pa gen mèsi, mwen te gen yon kòmanse byen bonè nan maten an," oswa "Non mèsi, mwen pa vle jwenn yon angove." Sa a se yon bon fason pou kite moun konnen ke alkòl pa règ lavi ou, ni ou pral kite li entèfere ak jou ou a jou fonksyone jou kap vini an. Sa a se patikilyèman enpòtan pou moun ki ta ka afekte jou sa a pa bwè twòp, tankou elèv yo pandan peryòd egzamen an.Sonje tou, ke li ka pran èdtan pou alkòl yo dwe retire nan sistèm ou a, ak moun ki bwè twòp nan mitan lannwit ka toujou dwe entoksike maten ki anba la a, pafwa ki kapab lakòz aksidan. Kenbe yon tèt klè pa ka enpòtan nan tout tafyatè, men li ta dwe pou ou.
5 - Mwen pa bwè
Repons sa a pran kouraj ki pi, e se pi souvan sijè a demand pou yon eksplikasyon. Idealman, li ta dwe fèmen nenpòt diskisyon pi lwen, byenke ou ta dwe prepare pou posiblite a ke ou ka oblije mete moute ak yo te mande si ou gen yon pwoblèm bwè , ou ka gen masculinity ou sans nan plezi defye, oswa ou ka enfòme ke, "Ou ka gen yon sèl bwè." Men, li se tout repons lan pi bon repons pou nenpòt ki moun ki grav sou rekiperasyon soti nan tafya , oswa ki vle mete yon fen nan istwa san sans nan presyon kanmarad yo bwè alkòl. Evantyèlman, moun yo ap aprann aksepte ke ou te chanje, epi ou tèt ou yo ap vin modèl nan wòl nan mitan kamarad ou yo.