"Nan tout jou ferye yo, Thanksgiving se nòmalman yon sèl pi fasil pou ADHD timoun yo kòm li pa konsantre sou prezante oswa sirèt," di Devlopman pedyat, Patricia Quinn. Sa a se nouvèl gwo! Sepandan, tankou tout jou ferye, Thanksgiving fè kèk defi. Men kèk sijesyon pou ede ou menm ak pitit ADHD ou a gen yon selebrasyon kè kontan e memorab Thanksgiving.
Woutin ak Estrikti
Timoun ki gen ADHD fleri lè yo gen yon woutin previzib ak estrikti. Pandan jou konje sa yo estrikti yo gen tandans disparèt petèt paske ou ap hosting Thanksgiving ak gen envite nan kay ou a oswa paske fanmi ou ap vwayaje. Kote li posib pou kenbe orè pitit ou a regilyèman posib, pou egzanp, dòmi ak repa.
Elaine Taylor-Klaus, ko-otè de liv "Parenting ADHD Koulye a, Estrateji Entèvansyon Fasil pou pèmèt timoun ak ADHD," eksplike ke pandan jou ferye yo lè timoun yo soti nan woutin yo, yo pa konnen ki sa yo atann; yo santi yo rudderless. Pandan jou ferye yo ka gen anpil pati k ap deplase, se konsa menm ou pa konnen plan yo egzak . Sepandan, eksplike pitit ou a sa ou konnen se k ap pase, tankou, 'Nan Jedi nan 10 am nou pral fè X.' Sa ka reyèlman ede yo. Epitou, rekonèt ke pitit ou ke ou konnen tan sa a difisil, epi sèvi ak li kòm yon opòtinite pou aprann olye ke febli.
Espas fizik
Si w ap vwayaje pou jou ferye yo, yo pa gen afè abityèl alantou tè yo. Elaine sijere pote yon atik konfò nan kay kòm sa a pote yon santiman nan abitye nan nouvo anviwònman an. Fè pitit ou a chwazi sa yo ta renmen pote. Petèt yon jwèt oswa dra pou dòmi.
Ou kapab tou ede yo pake yon 'bwat okipe,' ki gen atik nan ki pral kenbe yo okipe ak amizan si yo santi yo anwiye.
Konpòtman
Lè ou se nan konpayi an nan zanmi ak fanmi pandan jou ferye yo, espwa yo ak atant yo se ke timoun ou yo pral sou pi bon konpòtman yo. Sepandan, Elaine remake ke li enpòtan pou paran yo mete atant reyalis epi sonje ke yo pwobableman okipe ak distrè pou yo pa ka gide pitit yo tankou yo anjeneral ta.
Si pitit ou a konpòte li nan yon fason ke ou vle yo pa t ', Elaine rekòmande pou mande tèt ou' Èske sa a vakabon oswa newolojik? ' Avèk timoun ADHD, newoloji prèske toujou jwe yon pati nan konpòtman an. Yo pwobableman reponn a yon sitiyasyon ki se estrès pou yo. Lè ou reyalize ke yo pa yo te eksprime grosye oswa derespektan, li pi fasil pou ou reponn nan yon fason ki sipòte de sentòm ADHD yo. Apwòch sa a ede yo pita nan lavi tou, menm jan yo pral mwens enkline ak pwòp tèt ou-blame.
Road Pwomnad
Elaine eksplike ke vwayaj wout yo pa tankou pwoblèm jan yo itilize yo dwe gras a teknoloji ak diferan fòm divètisman li fè sa posib. Si ou ale sou yon vwayaj wout sa a Thanksgiving, isit la sijesyon soti nan Elaine pou yon woulib kè kontan ak estrès-gratis.
- Fè arè souvan pou tout moun ka detire pye yo, boule sou kèk enèji epi sèvi ak twalèt la. Asire w ke ou pran yon randevou nan tan pou sa yo sispann nan planifikasyon ou.
- Pran founiti pou vwayaj la tankou ti goute ak dlo
- Gen tan pou jwèt videyo ak jwèt ki pa ekran tan, tankou jwèt la plak machin
- Fè odyobouk ke tout fanmi an ka jwi koute, tankou Harry Potter oswa Sosyete Benedict Society la
Manje
Anjeneral, nan Thanksgiving Day, yon dine kodenn se evènman prensipal la epi yo sèvi pita nan jounen an. Sa a ka pwoblèm pou timoun ADHD pou 2 rezon.
Antisipasyon ki mennen nan repa a ka lakòz yo santi yo souvan eksite oswa anwiye .
Yon solisyon pou sa a se pou planifye plizyè bagay nan adisyon a repa pou pitit ou a gade pou pi devan pou. Yo pa dwe fè gwo bagay, petèt gade parad la sou televizyon an oswa kouzen yo rive nan 2 pm. Si yo santi yo anwiye, sijere ke yo tcheke deyò bwat okipe yo epi jwenn yon bagay nan la amize yo.
Si yo grangou, olye ke otomatikman reponn 'Tann pou dine,' Elaine sijere konsidere si li se yon demann ki jis. Si repa dènye yo oswa ti goute yo te plizyè èdtan de sa, Lè sa a, li bon pou yo gen yon ti goute menm si dine se prèske pare. Yon timoun grangou se yon timoun fache.
ADHD Medikaman
Si pitit ou anjeneral pran ADHD medikaman , li ka itil yo mete yon alam raple ou tou de lè li se tan yo pran yo kòm chanjman ki fèt nan woutin ka vle di ke rapèl abityèl ou yo pa nan plas li.
Elaine rekòmande pou deside davans nan tan si pitit ou a pral pran yon vakans medikaman sou Thanksgiving. Pou ede pran desizyon sa a mande 'Kisa meds yo sipòte pitit mwen an?' Si se yon lekòl ki gen rapò ak Lè sa a, gen yon jou fèt medikaman ka fè sans. Sepandan, si li se pou sentòm ki gen eksperyans nan tout zòn nan lavi yo, Lè sa a, li ta ka itil yo kontinye medikaman an. Reflechi sou sa ki ta pi itil pou pitit ou a ak eksperyans yo pandan jou fèt la. Toujou pale avèk doktè pitit ou anvan ou fè chanjman nan medikaman yo.
Tradisyon Jou Konje ak Koneksyon
Enpòtans ki genyen nan tradisyon jou ferye se pi fon pase yo sanble. Tout moun chita pou gade parad Jou Thanksgiving sou televizyon pandan y ap odè yo pou kwit manje kodenn wafts nan kay la, oswa lè l sèvi avèk Great Grandmas joumou tat resèt pa ta ka sanble enpòtan; sepandan, si fanmi ou te fè sa pou jenerasyon, li se yon fason pou pitit ou yo konekte ak istwa fanmi yo. Tradisyon yo bay estrikti ak konfò ke timoun ADHD yo renmen. Li retire enkyetid la nan enkoni an epi li ba yo yon fondasyon de bagay yo gade pou pi devan pou.
Elaine di "Thanksgiving se yon opòtinite pou kreye souvni pozitif ke pitit ou yo ap gen pou tout rès lavi yo. Li se tou yon tan yo bati relasyon, pwen an antye nan jou konje tankou Thanksgiving se koneksyon. Relasyon solid se baz pou jesyon ADHD patikilyèman nan timoun yo. "
Yon tradisyon fanmi Elaine gen pou ale bò tab la epi chak manm fanmi di yon bagay yo rekonesan pou yo. Menm timoun piti yo ka patisipe nan sa. Yo vrèman jwi li epi yo gen mo ki gen sans pou kontribiye.
Trankil tan
Si pitit ou a vin overstimulé oswa akable ak aktivite a, bri ak moun pandan yon jou ferye, chwazi yon plas kote yo ka ale pou kèk tan trankil pou kont li. Si ou se lakay ou, plas trankil yo ta ka chanm yo. Si ou ap vizite ak fanmi, li ka itil yo chwazi yon plas ansanm anvan aksyon an kòmanse. Nan plas trankil yo, yo ka dekonekte nan aktivite sosyal yo, li, gen yon tan ekran ti kras, pase tan ak atik rekonfò yo oswa menm medite.
Èske Thanksgiving pi di oswa pi fasil si ou gen ADHD twò?
ADHD se souvan eritye , kidonk si pitit ou gen ADHD, gen yon chans ou fè tou. Nou mande Elaine si Thanksgiving se pi fasil oswa pi rèd si yon paran gen ADHD tou. "Li se yon ti kras nan tou de, li ka pi fasil paske ou gen konpasyon ak konekte ak lit yo, epi ou ka kreye ap atann ekip. Pou egzanp, lè ou se sou ale nan kay yon fanmi an, ou ka rekonèt li ka difisil 'Mwen konnen sa a pral fè difisil, men nou pral jwenn nan li. "
Sous:
Elaine Taylor-Klaus, Diane Dempster. Parenting ADHD Koulye a, Estrateji Entèvansyon Fasil pou pèmèt timoun yo gen ADHD. Althea pou laprès. 2016