Lavand yo itilize pou detant, soulaje lensomni, enkyetid ak depresyon,
Ou ka te mande ki jan lavand yo itilize pou enkyetid sosyal. Men, anvan, jis sa ki lavand? Lavandela ( Lavandula angustifolia) , ke yo rele tou angle oswa lavand jaden, se yon natif natal zèb nan rejyon Mediterane a.
Istorikman, lavand te itilize nan mummify kò nan peyi Lejip, nan basen nan Lagrès ak lavil Wòm, ak pou rezon Antiseptik ak mantal.
Jodi a, lavand itilize kòm yon remèd tradisyonèl oswa konplemantè pou detant, soulaje lensomni, enkyetid ak depresyon , menm jan tou pou maladi fizik tankou vant fache ak tèt fè mal.
Apèsi sou lekòl la
Pa gen syans syantifik espesyalman egzamine itilizasyon lavant benefis pou maladi enkyetid sosyal (SAD) .
Nan yon revizyon 2000 sistematik nan syans aromaterapi, Cook ak Ernst rapòte ke an jeneral, aromaterapi te itil nan diminye enkyetid ak estrès nan kout tèm nan. Yon etid revizyon 2012 te montre tou kèk prèv itilite lavandè a pran oral pou enkyetid.
Se plis rechèch ki nesesè sipòte itilize nan lavand pou tretman an nan SAD.
Itilizasyon
Lavand anjeneral yo itilize nan fòm lan nan yon lwil esansyèl kòm yon pati nan aromaterapi. Se sant la respire, oswa lwil la se aplike sou po an. Ka seche lavand tou pou itilize fè yon ekstrè te likid oswa likid. Lavand kapab tou pran nan fòm grenn.
Lavand te ka fèt nan flote 1 a 2 ti kiyè luil nan fèy sèk pou 15 minit nan yon tas dlo bouyi. Nan likid ekstrè fòm, pa plis pase 60 gout nan lavand yo ta dwe pran nan yon jou. Anvan ou fè lavann nan fòm likid, ou ta dwe li etikèt pwodwi a epi diskite sou dòz la avèk yon founisè swen sante kalifye.
Ki moun ki pa ta dwe itilize li
Pa gen ase prèv syantifik san danje rekòmande lavand pou timoun ki poko gen 18 an.
Lavand pran nan bouch gen potansyèl la ogmante risk pou yo senyen. Si ou soufri soti nan yon maladi senyen oswa yo pran medikaman ki ka ogmante senyen, sèvi ak prekosyon lè w ap pran lavand.
Entèaksyon Medikaman
Lavand gen potansyèl pou ogmante somnolans ki te koze pa lòt tretman pou SAD, tankou Xanax (ak lòt benzodiazepines ) ak pawòl Saint John (ak lòt sipleman èrbal ).
Efè yo menm ka wè ak barbituates, nakotik, medikaman kriz malkadi, ak alkòl. Lavand ka ogmante tou toksisite nan medikaman kont depresyon ak remèd fèy ak sipleman pran pou depresyon.
Lè yo pran ak dwòg tankou aspirin, warfarin, ibipwofèn, ak napwoksèn lavand ka ogmante risk pou yo senyen. Tcheke insert pake a epi pale ak yon pwofesyonèl swen sante oswa famasyen sou entèraksyon posib.
Efè segondè
Efè segondè yo ra, men yo ka gen ladan bagay sa yo:
- yon gratèl twò grav
- solèy sansiblite
- chanjman nan pigmantasyon po
- somnolans
- kè plen
- pèt apeti
- tèt fè mal
- konstipasyon
- konfizyon (apre enjeksyon dòz gwo lavand oswa alkòl peryilil, ki se sòti nan lavand)
Rapò ki asosye
Atansyon dwe itilize lè wap kondwi oswa opere machin lou si lavand konbine avèk medikaman ki lakòz somnolans. Lavand lwil esansyèl ka pwazon si yo pran nan bouch.
Administrasyon Manje ak Medikaman US pa kontwole pwodiksyon remèd fèy ak sipleman. Pifò remèd fèy ak sipleman yo pa byen teste, e pa gen okenn garanti konsènan engredyan yo oswa sekirite nan pwodwi yo.
Sèvi ak lavant sou yon peryòd tan ki pi long yo ta dwe sipèvize yon pwofesyonèl swen sante kalifye.
Referans:
Cooke B, Ernst E. Aromaterapi: Yon revizyon sistematik. Britanik Journal of Practice General: 2000; 493-495.
Sant Nasyonal pou Sipleman Siplemantè ak Integrative. Lavand. Aksè nan mwa mas 9, 2016.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Èske lavant yon dwòg anxiolytik? Yon revizyon sistematik nan esè klinik o aza. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.