Moun ki konnen yon moun k ap goumen ak yon dejwe souvan mande ki jan yo ede yon zanmi dejwe oswa relatif. Desizyon an eseye epi pou yo jwenn èd pou yon moun ou pran swen sou ki gen yon dejwe pa janm fasil. Erezman, ak sipò ou yo, yo gen yon pi gwo chans pou simonte dejwe yo. Chak sitiyasyon se inik, men gen kèk gid jeneral ki pral ede ou apwòch sa a travay.
Atann difikilte
Gen anpil rezon ki ede yon moun ou pran swen sou ak dejwe yo ka difisil:
- Yo pa ka dakò ke yo gen yon pwoblèm.
- Yo pa ka vle chanje sa yo ap fè.
- Yo ka pè konsekans egzanp, pèdi travay yo, ale nan prizon.
- Yo ka santi anbarase, epi yo pa vle diskite sou li avèk ou.
- Yo ka santi yo gòch sou diskisyon sou pwoblèm pèsonèl ak yon pwofesyonèl.
- Yo ka angaje yo nan dejwe a kòm yon fason pou fè pou evite fè fas ak yon lòt pwoblèm ki anmède yo plis.
Pa gen okenn fason rapid ak fasil ede yon moun ki gen yon dejwe. Simonte yon dejwe mande gwo volontè ak detèminasyon, kidonk si yo pa vle chanje sa yo ap fè, ap eseye konvenk yo jwenn èd se fasil nan travay.
Sepandan, ou ka pran etap ki pral ede yon moun ou renmen fè chanjman sou tèm long la epi yo pral ede w fè fas ak yon moun ou renmen ak yon dejwe.
Etap 1: Etabli Trust
Sa ka difisil pou fè si gen moun ki dejwe deja trayi konfyans ou. Sepandan, etabli konfyans tou de fason se yon premye etap enpòtan nan ede yo panse sou chanjman. Trust se fasil febli, menm lè ou ap eseye ede.
Evite sa yo mete konfyans-destriktè yo:
- Nagging, kritike ak konferans moun nan dejwe.
- Rele, non rele ak ekzajere (menm lè ou ensiste soti tèt ou).
- Patisipe nan konpòtman depandans tèt ou, menm nan modération (yo pral panse ou se yon ipokrit).
Ou dwe konnen:
- Malgre ke ou jis vle ede moun nan dejwe, yo ka panse ke ou yo ap eseye kontwole yo, sa ki ka mennen nan yo angaje nan konpòtman an depandans menm plis.
- Yo pwobableman itilize konpòtman an depandans omwen an pati kòm yon fason pou kontwole estrès. Si atmosfè ki genyen ant ou se estrès, yo pral vle fè konpòtman nan depandans plis, pa mwens.
- Bilding konfyans se yon pwosesis de fason. Trust pa etabli pa mete kanpe ak move konpòtman. Si ou pa gen konfyans pou moun ou renmen an epi ou pa santi li ka etabli nan moman sa a, ou ta dwe li Etap 2.
- Moun ki gen depandans raman chanje jiskaske gen kèk konsekans sou konpòtman yo. Pa eseye twò difisil pou pwoteje moun ki dejwe nan konsekans aksyon pwòp yo (sòf si li danjere pou tèt yo oswa lòt moun, pou egzanp, bwè ak kondwi).
Etap 2: Jwenn èd pou tèt ou Premye
Lè ou nan yon relasyon ak yon moun ki gen yon dejwe souvan se estrès. Aksepte ke ou pral atravè estrès ak bezwen èd jere li se yon etap enpòtan nan ede moun ou renmen ou, menm jan tou tèt ou.
Etap 3: Kominike
Malgre ke ou ka santi tante kite yon moun ou renmen konnen ke dejwe yo se yon pwoblèm epi yo bezwen chanje, desizyon an chanje se leur. Yo pi plis chans yo dwe ouvè a panse sou chanjman si ou kominike onètman men nan yon fason ki pa menase yon moun ou renmen.
Etap 4: Pwosesis Tretman an
Pwosesis tretman an ap varye dapre kalite tretman zanmi ou oswa relatif la ap resevwa.
Si wap patisipe nan tretman ou renmen an:
- Sonje pou kontinye travay sou etabli konfyans. Re-li Etap 1 anvan ou ale nan konsèy ak moun ou renmen an.
- Se pou ou onèt sou santiman w, ki sa ou vle rive, e ki sa dejwe a te tankou pou ou.
- Pa blame, kritike oswa imilye moun ou renmen an nan konsèy. Senpleman di ki sa li te tankou pou ou.
- Pa sezi si moun ou renmen an di ke bagay ou ap fè yo kontribiye nan dejwe yo. Eseye koute ak yon lespri ouvè.
- Si ou vle yo chanje, ou ap pwobableman gen chanje twò, menm si ou pa gen yon dejwe. Si ou montre ou vle eseye, yon moun ou renmen yo ap gen plis chans eseye tou.
Si moun ou renmen an gen tretman poukont li:
- Respekte vi prive yo nan lavi chak jou. Pa enfòme zanmi, fanmi oswa lòt moun sou tretman renmen yon moun ou.
- Respekte vi prive yo nan terapi. Si yo pa vle pale sou li, pa pouse pou yo di ou sa ki te pase.
- Gen anpil apwòch diferan nan defi a nan fason yo ede dwog, men sonje, chanjman pa rive lannwit lan.
> Sous :
> Gottman Ph.D., Jan ak DeClaire, Joan. "Cure Relasyon: Yon Gid Etap pou Ranfòse Maryaj, Fanmi ak Zanmitay ou." Twa Rivyè Press, New York. 2001.
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely ak Maslin, Jenny. "Bwè san tretman ki pa trete: Yon etid kalitatif ak quantitative nan depandans ak preparasyon pou chanje." Rechèch depandans ak Teyori 2003 11: 317-337.
> Renmen Edd, Patricia, ak Stosney, Steven Ph.D. "Kòman pou amelyore maryaj ou san ou pa pale de li: jwenn renmen plis pase mo." Broadway Books, New York. 2007.
> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely ak Maslin, Jenny. "Fanmi ki tou pre nan bwè san tretman ki pa trete: Perspectives on Bwè lou ak efè li." Rechèch Adiksyon ak Teyori 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, > Crundall >, Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna ak Walley, Gwen. "Fason pou siviv avèk pwoblèm alkòl ak dwòg: Eksperyans nan manm fanmi nan twa kilti kontrast." Routledge: London ak New York. 2005.