Lè alkòl, dwòg, oswa medikaman entèfere ak dòmi
Sibstans dwòg sibstans oswa medikaman-induit se non an dyagnostik ofisyèl pou lensomni ak lòt pwoblèm pou dòmi ki te koze pa itilizasyon alkòl, dwòg, oswa pran medikaman. Apeprè tradui, sa vle di ke youn nan efè yo nan bwè alkòl, lè l sèvi avèk yon dwòg, oswa pran yon medikaman, se gen yon pwoblèm ak resevwa nan dòmi nan moman an ou vle dòmi, rete dòmi nan moman an ou vle dòmi, twòp dòmi pandan jounen an, oswa konpòtman dwòl lè ou dòmi.
Twoub dwòg sibstans oswa medikaman-endike se diferan de difikilte pou okazyonèl ak ap resevwa nan dòmi oswa rete dòmi ki se aktyèlman byen nòmal. Li se tou diferan de lensomni a tanporè oswa fatig ki souvan afekte moun tou dwat apre yo fin itilize alkòl oswa dwòg, ki se yon repons nòmal nan sibstans la, oswa aktivite yo nan moun ki sèvi ak alkòl oswa dwòg, tankou rete pita pase dòmi abityèl ou oswa patisipe nan aktivite fatigan pandan tan alkòl oswa dwòg yo itilize (tankou danse). Kontrèman ak repons nòmal sa yo nan alkòl oswa dwòg, maladi dwòg sibstans / medikaman-induit entèfere ak dòmi plis siyifikativman, ak efè negatif pase pou pi lontan ankò.
Ki dwòg lakòz sibstans / medikaman-induit dòmi twoub?
Yon gran varyete sibstans ki sou psikoaktiv ka lakòz sibstans dwòg induit, tankou:
- Alkòl
- Kafeyin
- Cannabis
- Opioids
- Sedan
- Hypnotics
- Anxiolytics
- Amphetamines
- Kokayin
- Tabak
- Lòt sibstans oswa estimilan
Medikaman li te ye pou lakòz maladi dwòg sibstans / medikaman yo enkli:
- Adrenerik agonist oswa antagonist
- Dopamine agonist oswa antagonist
- Cholinergik agonist oswa antagonist
- Serotonèji agonist oswa antagonist
- Antihistamines
- Kortikoterapi
Sik la kwonik nan itilizasyon dwòg ak pwoblèm dòmi
Anpil moun jwenn ke alkòl ak kèk lòt dwòg gen yon efè ap detann, epi, omwen nan kòmansman an, ke yon bwè, jwenti, oswa dòz yon trankilize oswa opiate ka ede yo dòmi. Gen lòt ki jwenn kafeyin oswa lòt dwòg ki ka ede yo rete je klè pou peryòd tan yo, lè yo bezwen rete alèt, men ta ka dòmi.
Pou kèk moun ki regilyèman bwè alkòl oswa pran dwòg oswa medikaman rekreyasyon, yon sik kwonik ka devlope, bwè oswa pran yon dwòg oswa medikaman pou eseye detann ak detant, oswa pou yo ale nan dòmi oswa rete nan dòmi, oswa opoze a, rete reveye pandan orè ki long oswa tout-lannwit pati yo. Dwòg la entèfere ak pwosesis natirèl kò a nan deklanchman ak detant, sa ki fè li pi difisil tonbe nan dòmi. Moun sa a gen plis chans yo sèvi ak yon sibstans ankò, ede ak dòmi, petèt ki bezwen plis nan dwòg la yo pran efè kòm tolerans devlope.
Sepandan, sa pa travay pou lontan. Pandan ke alkòl ak lòt dwòg ap detann ka ede ou jwenn nan dòmi okòmansman, dòmi an se pa restorative oswa restful, epi ou ka etone tou fè eksperyans sikonstans pandan nwit la la.
Sa a se tipikman ki te swiv pa peryòd de ensousyans, fatig, fatig, ak santiman enkontwolab nan fatig ak dòmi pandan reveye èdtan. Fristre, anpil moun ki fè eksperyans pwoblèm sa yo souvan ale nan kafeyin ak estimilan lòt yo konbat fatig lajounen, ki nan vire fè li pi rèd ap tonbe nan dòmi nan dòmi.
Kalite sibstans / Medikaman-endis dòmi Twoub
Genyen kat kalite prensipal maladi dòmi dwòg:
- Lensomni kalite : Avèk kalite maladi dòmi nan maladi dòmi, ou ka gen difikilte pou tonbe dòmi oswa rete dòmi, reveye anpil pandan nwit la la, oswa ou pa santi ou mouri nan dòmi.
- Kalite dòmi lajounen: Avèk kalite dòmi lajounen dòmi, moun nan santi l twò dòmi oswa fatige pandan lajounen, oswa, mwens souvan, dòmi pou yon tan trè long, petèt pi long pase yo te vle oswa gen entansyon.
- Kalite Parasomnia : Avèk kalite parasomnia nan maladi dòmi, ou ka fè eksperyans konpòtman nòmal pandan dòmi, yon tan lè pifò nan nou rete san patipri toujou ak trankil pandan y ap dòmi nan kabann (eksepte radyo posib).
- Kalite melanje : Avèk kalite melanje nan maladi dòmi, moun ki afekte a genyen plizyè sentòm dòmi diferan, men pa gen okenn sentòm patikilye anpeche. Yo ka gen peryòd lensomni nan mitan lannwit, makonnen ak dòmi pandan jounen an, pou egzanp.
Konbyen tan apre yo fin pran dwòg la Èske yo ka lakòz yon twoub dòmi?
Nan kèk ka, yon maladi dòmi ka pwovoke prèske imedyatman apre w pran yon dwòg oswa medikaman. Dapre direktiv dyagnostik pou doktè ak lòt pwofesyonèl swen sante ki evalye maladi dòmi, gen menm yon kategori "ak kòmansman pandan entoksikasyon," ki vle di ke twoub la dòmi aktyèlman kòmanse lè moun nan te anba enfliyans alkòl, yon dwòg lwazi, oswa medikaman.
Li ka rive tou pandan retrè . Pwoblèm dòmi yo se yon sentòm retrè trè komen, epi, tankou sentòm retrè lòt, yo pral souvan rezoud tèt yo nan jou oswa semèn nan sispann alkòl, dwòg, oswa medikaman. Se konsa, tan bezwen detèmine si pwoblèm pou dòmi yo se senpleman yon sentòm nan retrè, ki vin klè si dòmi moun nan amelyore nan yon kèk jou oswa semèn nan sispann pran dwòg la.
Kontrèman, ak dwòg dwòg dwòg, pwoblèm ak dòmi ka kòmanse pandan retrè, epi kontinye oswa vin pi mal jan moun nan ap deplase atravè pwosesis detox la, ak nan faz apre retrè rekiperasyon an. Pafwa, pwoblèm pou dòmi yo se yon pati nan yon pi gwo grap rezen sentòm retrè ki pi long, ke yo rekonèt kòm Sendwòm retrè pòs-egi (PAWS) .
Ki sa ki si ou te dòmi pwoblèm anvan ou sèvi ak alkòl, dwòg, oswa medikaman?
Lè doktè oswa lòt pwofesyonèl swen sante bay yon dyagnostik pou twoub dwòg sibstans / medikaman yo, yo tcheke pou asire ke pwoblèm nan dòmi pa t 'la anvan yo itilize nan alkòl, dwòg, oswa medikaman ki te panse yo dwe responsab. Sa a se paske gen diferan kalite pwoblèm pou dòmi, epi si sentòm yo te la anvan itilizasyon dwòg la, se pa yon kalite sibstans oswa medikaman ki endike nan maladi dòmi.
Anjeneral, dyagnostik la nan maladi dwòg sibstans / medikaman-endwi pa bay moun ki gen yon istwa nan pwoblèm pou dòmi san yo pa itilize sibstans, oswa si sentòm yo kontinye pou plis pase yon mwa apre moun nan vin abstinan nan alkòl, dwòg yo oswa medikaman. Sa pa vle di pwoblèm dòmi yo pa reyèl ni grav; li tou senpleman vle di ke yo pa konsidere yo te koze pa itilizasyon dwòg. Kòm te note pi bonè, gen anpil kòz nan maladi dòmi, ak pi ka amelyore pa chanjman fòm nan adisyon a diminye oswa elimine alkòl, dwòg, oswa medikaman ak efè segondè ki entèfere ak modèl dòmi nòmal.
Detrès oswa enpak sou lavi
Finalman, pou dyagnostik la nan maladi dwòg sibstans / medikaman-induit yo dwe bay, gen gen kèk sòt de enpak siyifikatif ki pwoblèm nan dòmi gen sou lavi moun nan, swa pa sa ki lakòz yon gwo zafè nan detrès, oswa pa afekte kèk aspè nan lavi yo. Sa ka gen ladan anyen nan lavi sosyal yo nan sitiyasyon travay yo, oswa yon lòt pati nan lavi yo ki enpòtan yo.
Vin pwoblèm nan pwoblèm dòmi ou
Li ka pran mwa oswa menm ane yo vin okouran de yon maladi dwòg sibstans- oswa medikaman-induit. Kòm dwòg yo gen tandans afekte santiman nan vijilans ak detant, moun ki ap atann dòmi yo dwe afekte nan yon sèten mezi, ak antisipe yon efè detant apre sa. Lè sa a, li ka sanble tankou yon seri de nwit move, olye ke yon maladi ki pa pral ale sou pwòp li yo.
Ironi nan maladi dwòg sibstans ki soufri se ke anpil moun ki afekte pa li bwè, pran dwòg, oswa itilize medikaman eseye epi pou yo jwenn nan dòmi, men sa yo menm medikaman aktyèlman entèfere ak ap resevwa yon dòmi lannwit bon apre sa. Pou rezon sa a, moun souvan pa reyalize ke li se alkòl, dwòg oswa medikaman ki sa ki lakòz pwoblèm nan dòmi, paske yo asosye sibstans sa yo ak pwovoke dòmi.
Dòmi pwoblèm ka gen anpil kòz diferan, sòti nan estrès nan efè nòmal nan aje. Se poutèt sa, doktè pa ta ka reyalize nati a vre nan pwoblèm nan, paske anpil moun yo pa ouvè ak doktè yo sou itilizasyon alkòl oswa dwòg, akòz stigma ak laperèz pou yo jije. Yo kapab tou kouche sou ki kantite nan yon medikaman preskripsyon oswa sou medikaman an vann san preskripsyon yo ap itilize, pou yo te pè yo te koupe soti nan ekipman pou yo nan medikaman. Moun ki admèt nan itilizasyon alkòl ak dwòg ap souvan tou underestimate oswa anba-rapòte kantite alkòl oswa dwòg yo ap itilize. Tout faktè sa yo fè li byen komen pou moun pa jwenn dyagnostik la dwa nan maladi dwòg sibstans / medikaman-induit.
Yon Pawòl nan
Yon fwa ou vin okouran de pwoblèm dòmi ou ak sa ki lakòz li, li enpòtan jwenn èd pwofesyonèl nan jere tranzisyon an tounen nan modèl dòmi an sante. Pale ak doktè ou sou refere yo bay yon medikaman dejwe oswa espesyalis dòmi. Si w ap itilize alkòl, opioid, met, oswa benzodiazepines, li enpòtan pou w jwenn bon sipò medikal pandan pwosesis retrè a. Se pa sèlman sa a fè li pi konfòtab, ak mwens sentòm yo, men sibstans sa yo ka mennen nan sentòm retrè grav tankou kriz oswa sikoz ki ka menase lavi san yo pa sipèvizyon medikal.
Yon fwa ou te sispann dwòg la ki te lakòz pwoblèm dòmi ou, modèl dòmi ou yo ap pran tan pou retounen nan nòmal. Pran pasyans. Pi bon fason pou sipòte pwosesis sa a se:
- Anviwònman ak rete soude dòmi regilye ak reveye fwa
- Patisipe nan fè egzèsis regilye pandan jounen an
- Lè w soti deyò nan maten an, ki ede yo re-mete "revèy kò ou"
- Evite estrès
- Bon nitrisyon, san yo pa ale nan kabann tro grangou oswa plen
> Sous
> Asosyasyon Sikyatrik Ameriken, Manyèl dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal, senkyèm edisyon, DSM-5. American Psychiatric Association, 2013.