Hypnosis se yon eta ki chanje nan konsyans, ki se pafwa yo itilize nan hypnotherapy nan trete moun ki gen depandans . Malgre ke hypnotherapy se pa tipikman premye liy tretman pou moun ki gen depandans , gen anpil moun ki te avèk siksè itilize li pou kite fimen san okenn lòt entèvansyon-e gen lòt moun ki te eseye li apre yo te refè.
An reyalite, yon sèl etid montre ke hypnotherapy se menm pi efikas pase terapi ranplasman nikotin pou kite fimen.
Hypnotherapy ka ede ak lòt depandans, osi byen, swa sou pwòp li yo, oswa nan konbinezon ak lòt terapi, tankou terapi mantal konpòtman . Pandan ke li pa gen gwo kò a rechèch ke kèk lòt terapi fè, li se yon apwòch trè byen etabli ki kontinye ap nan enterè pratik ak chèchè nan jaden an depandans. Si ou te eseye lòt tretman, epi yo pa gen ankò avèk siksè simonte dejwe ou, hypnotherapy ta ka vo konsidere.
Ki sa ki Hypnosis?
Tankou lòt eta de konsyans, tankou konsyans nòmal reveye, dòmi, rèv, ak Entoksikasyon soti nan divès kalite dwòg, eksperyans nan hypnosis se inik nan moun nan ki gen li. Se konsa, byenke gen karakteristik nan eta a ipnoz ki komen nan mitan moun ki ipnotize, li pa janm egzakteman menm bagay la tou de yon sèl moun nan yon lòt, ni se li menm chak fwa moun nan menm se ipnotize.
Tankou tout lòt eta, li trè afekte pa mete ak anviwònman, epi li se yon ti jan kapab prevwa. Sepandan, anpil moun yo ap sispann hypnotherapy ap eseye paske yo te wè hypnotism etap oswa yon bagay tankou li sou televizyon, ak pè ke si yo ipnotize yo pral pèdi kontwòl, fè yon bagay anbarasan, oswa yo ke yo pral jwenn eksperyans la dezagreyab.
Pifò nan tan an, opoze a se vre. Hypnosis ipnoterapi se diferan de hypnosis etap, ki se pwovoke pou amizman an nan yon odyans.
Atik sa a dekri kèk santiman komen ak pwosesis panse moun yo gen tandans fè eksperyans pandan y ap sibi hypnosis pou rezon ki ka geri. Kòm ipnoz ki gen eksperyans yon fason diferan pa moun yo chak fwa yo ipnotize, deskripsyon an pa pral gen yon anfòm egzak pou chak sijè ipnoz tout tan an. Sepandan, si ou ap konsidere hypnotherapy, li pral ba ou yon lide sou sa ou kapab espere.
Relaksasyon
Relaksasyon se yon aspè santral nan hypnosis, ak enplike tou de detant mantal ak fizik. Hypnosis pa aktyèlman lakòz detant pa se , olye, pwosesis la nan endiksyon ipnoz enplike ou swiv sijesyon hypnotherapist a ke ou detann tèt ou ak kò ou. Pou egzanp, hypnotherapist a ta ka sijere yon santiman nan oteur nan youn oswa plis pati nan kò ou. Paske hypnosis se yon pwosesis kolaborasyon ant hypnotherapist la ak kliyan, ou ta ka santi enkline yo remake yon santiman nan heaviness nan pati nan kò sijere, men li se aktyèlman ou, pa terapis la, ki se sa ki lakòz detant la.
Kontrèman ak fason ki hypnosis se souvan dekri, kote yon sijè ipnoz pote soti lòd yon hypnotist, sijesyon yo fè pa hypnotherapist la yo anjeneral kominike kòm yon envitasyon, pa yon lòd.
Kòm ou panse sou sijesyon yo hypnotherapist la fè, ou ta ka jwenn tèt ou panse yon bagay tankou, "Aktyèlman, li ta vrèman bèl yo detann kounye a," Lè sa a, jwenn li byen fasil kite ale nan tansyon, ak detann. Pa gen okenn "gen nan" sou li.
Konsantre entans
Yon lòt karakteristik nan hypnosis se yon kalite patikilye nan konsantre entans mantal. Menm jan ak detant, sa a se antyèman anba kontwòl moun nan yo te ipnotize, pa terapis la. Paske hypnotherapy tipikman pran plas nan yon espas prive, trankil, ki konsantre sou pawòl ki nan terapis la se anjeneral byen natirèl ak dwat.
Pifò moun jwenn li fasil kite ale nan distraksyon, ak yo konsantre atansyon yo nan sijè sa a ipnoterapist la ap pale sou.
Se terapis la ki resevwa fòmasyon nan gide pwosesis panse ou nan yon fason patikilye, ki se ke yo rekonèt yo dwe benefisye nan pwosesis la nan simonte konpòtman depandans, kontwole doulè, oswa ede ak yon varyete lòt pwoblèm mantal, emosyonèl, ak konpòtman, se konsa moun ki anba hypnosis ap natirèlman konsantre sou sa terapis la ap di.
Ak akò a, ki rele " konsantman enfòme ," ke tout terapis bon pral fè ak kliyan anvan yo kòmanse hypnotherapy, ou pral deja deside ak hypnotherapist la rezon ki fè ou ap chèche tretman, ak sa ki objektif ou yo pou terapi. Terapis la ap mennen pwosesis la nan yon fason ki pèmèt ou reflechi sou dejwe ou ak pwoblèm ki gen rapò nan yon fason konsantre. Sepandan, paske swen pran pou asire ke w ap dekontrakte ak kalm, li pa anjeneral akablan, nan chemen an li kapab lè ou gen yon anpil nan enfòmasyon kontrè nan pwosesis la.
Louvri-èspri
Lè moun angaje yo nan konsèy pou konpòtman depandans yo, yo tipikman panse sou plizyè rezon ki fè sijesyon itil nan konseye a pa pral travay. Li ka vin yon seri long nan "wi, buts." Lè moun yo anba hypnosis, yo souvan vin pi ouvè pou yo konsidere posiblite yo pase yo nan eta nòmal yo, nan tout leta yo. Sa a louvri-èspri ka, nan kèk moun, mennen nan yon sans enkwayab nan pouvwa pèsonèl, nan ki moun nan reyalize yo kapab pi plis pase yo te panse deja posib.
Yon fwa ankò, sa a ouvè-èspri pa ta dwe konfonn ak yon mank de kontwòl. Malgre ke moun ki anba ipnoz ta ka jwenn tèt yo konsidere bagay yo pa ta nòmalman, yo pa tipikman fè anyen ki ta vyole sistèm valè yo. Olye de sa, gen yon sans de posiblite ki pa t 'aparan anvan, makonnen ak yon volonte yo wè bagay sa yo yon fason diferan. Pafwa, moun reyalize pwoblèm yo ak dejwe yo vin pi mal pa fason souplesse nan panse, ki disparèt anba hypnosis.
Sansoryèl Chanjman
Hypnosis se byen li te ye pou kapasite li nan pwovoke eksperyans etranj sansoryèl, pi miyò, yo ki pèmèt moun fè eksperyans sansasyon tankou doulè yon fason diferan de abityèl. Efè sa a se konsa pwofon, ke gen kèk moun ki te menm sibi operasyon san yon anestezi. Li kapab tou pwodwi diferans nan fason ki sansasyon vizyèl ak oditif yo ki gen eksperyans.
Menm jan ak lòt aspè nan hypnosis, chanjman sa yo kontwole pa moun ki anba hypnosis, pa pa hypnotherapist a, ki moun ki senpleman ofri sijesyon. Doulè pèsepsyon, pou egzanp, fòtman enfliyanse pa nivo a nan enkyetid ke yo te eksperyans pa moun nan nan doulè. Nan yon eta de detant gwo twou san fon, anpil moun jwenn ke san yo pa enkyetid la kounye a, yo gen plis kapab dekonekte soti nan doulè. Ki mennen nan aspè final la nan ipnoz, detachman.
Detachman
Anba hypnosis, gen kèk moun ki fè eksperyans yon sans de detachman, tankou si yo yon ti kras retire nan sa yo ap fè eksperyans. Gen kèk moun ki dekri sa a kòm obsève tèt yo, tankou si soti nan deyò, oswa tankou si yo se yon karaktè sou yon ekran televizyon. Sepandan, moun ki anba ipnoz kontinye ap okouran de kote yo, ak sa y ap fè.
Sa a santi nan detachman ka varye soti nan santi enplike nan pwosesis la ipnoz, men obsève li kòm si soti nan yon pwen de vi deyò ansanm, ranvèrsan dèyè, yo soti ant gade soti nan deyò a yo te patisipe nan eksperyans la. Gen kèk moun ki pa jwenn efè obsèvatè sa a tout, tandiske pou lòt moun, li trè klè. Moun ka pafwa jwenn santi sa a nan detachman ka ede yo wè sitiyasyon plis objektivman, san yo pa kenbe nan emosyon abityèl yo.
Yon Pawòl nan
Fason moun tipikman dekri santi yo te ipnotize, pandan hypnotherapy, se yo dwe nan yon kalm, fizikman, ak mantalman rilaks eta, nan kote yo yo kapab konsantre pwofondman sou sa yo ap panse sou. Yo anjeneral santi yo louvri-èspri, ak vle panse sou ak eksperyans lavi yon fason diferan, souvan nan yon fason ki pi detache pase nòmal.
Sa te di, pa gen okenn fason dwa santi lè hypnosis sibi. Si ou se kirye sou ap eseye ipnoterapi kòm yon fason pou trete dejwe, asire w ke moun nan ou ap travay ak se kalifye nan trete ou. Pou egzanp, tablo lisans eta sikoloji ou an ta dwe kapab dirije ou nan sikològ ki kalifye nan ipnoterapi. Yon seri de pwofesyonèl sante ka resevwa fòmasyon nan hypnotherapy, ki gen ladan doktè, enfimyè, ak dantis, byenke li pa anjeneral yon pati nan fòmasyon estanda yo.
> Sous:
> Alladin, A .. Hypnotherapy kognitif: yon nouvo vizyon ak estrateji pou rechèch ak pratik. Jounal Ameriken an nan Hypnosis nan klinik , 54 (4), 249-262. 2012.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., ak Gholamrzaei, A. Hypnotherapy nan tretman pou dejwe opyòm: yon etid pilòt. Medikaman entegrasyon: Journal yon klinisyen , 11 (3), 19-23. 2012.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, et al. Hypnotherapy se pi efikas pase terapi ranplasman nikotin pou sispann fimen: Rezilta yon jijman kontwole owaza. Terapi konplemantè nan Medsin , 22 (1), 1-8.2014. Doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. Fenomèn obsèvatè kache nan hypnosis: kèk rezilta adisyonèl . Journal of abnormal Psycholog nan 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. Endiksyon nan Hypnosis: Yon Ericksonian Elikitation Technique . 1ye edisyon. Phoenix, AZ: Milton H. Erickson Fondasyon pou laprès. 2014.