Endividyèl koyitif-konpòtman terapi (CBT) pou tretman nan maladi obsession-konpulsif ( OCD ) se trè efikas, men li la tou trè chè. Si ou ap resevwa OCD tretman nan yon lopital oswa lòt anviwònman swen sante, ou yo kounye a se trè chans yo resevwa tretman CBT gwoup pou sentòm OCD ou olye pou yo terapi endividyèl yo nan lòd yo koupe depans yo.
Malgre ke yon anviwònman gwoup ka okòmansman dwe entimidasyon, gen aktyèlman anpil benefis yo patisipe nan terapi gwoup OCD.
Gwoup terapi travay kòm byen ke terapi endividyèl
Efikasite nan gwoup kont CBT endividyèl pou OCD te sijè a nan envestigasyon anpil syantifik. An jeneral, rechèch nan klinik sijere ke gwoup CBT pou OCD se jis efikas tankou CBT endividyèl pou tretman nan OCD sentòm nan tou de granmoun ak adolesan. Gwoup CBT te tou yo te montre yo dwe efikas pou maladi depresyon pi gwo , maladi enkyetid ak maladi itilizasyon dwòg, anpil nan yo ki rive ak OCD.
Avantaj
Malgre ke kontni an nan gwoup CBT se esansyèlman menm jan ak CBT endividyèl, gen yon kantite avantaj yo patisipe nan terapi gwoup, ki gen ladan:
Ogmante pri efikasite. Li te montre ke gwoup CBT pou OCD anjeneral pi plis pri-efikas tou de pou moun nan ak founisè swen sante an.
Si ou pa kapab peye CBT endividyèl, anpil sikològ nan pratik prive ka kapab ofri tretman nan yon anviwònman gwoup.
Aksè nan Sipò Sosyal. Anpil nan soufrans ki asosye ak OCD tij soti nan santiman yo nan izòlman ki te koze pa OCD sentòm yo. Gwoup terapi pèmèt ou opòtinite pou w wè ke ou pa poukont ou e ke lòt moun ap konbat avèk defi menm jan an.
Lòt manm gwoup yo souvan gen anpil sijesyon ak konsèy pou siviv avèk OCD .
Ogmante motivasyon. Menm jan li ka difisil pou yo ale nan jimnastik la nan tèt ou, li ka difisil antreprann terapi kognitif ak / oswa konpòtman pou OCD sou pwòp ou yo. Lè ou resevwa terapi nan yon anviwònman gwoup, ou ka resevwa ankourajman nan men lòt moun. Ou ka menm ede enspire lòt moun pou chanje. Eksperyans nan pataje nan abòde OCD sentòm ka trè pwisan.
Jwenn pi fò nan terapi gwoup
Pandan ke terapi gwoup gen avantaj li yo, li se sèlman kòm benefisye kòm kantite lajan an nan travay ou mete pous Terapi gwoup se pa sèlman sou chita tounen ak koute lòt moun (menm si koute gen benefis li yo kòm byen). Isit la yo se kat konsèy pou jwenn soti nan pi fò nan terapi gwoup ou a:
Pale fò. A vas majorite nan fasilitatè gwoup travay trè difisil yo kreye yon anviwònman "ki san danje" pou kliyan yo pataje eksperyans ak sentòm OCD, kèk nan yo ki ka trè anbarasan oswa manyen sou zòn ki kapab sansib, tankou relasyon oswa seksyalite . Sepandan, si ou se enkyete nan sitiyasyon sosyal oswa pale an piblik, li ka tante chita epi kite lòt moun fè pale nan yon anviwònman gwoup. Sèl fason ki pi bon pou jwenn pi fò gwoup CBT se pou yo vin yon manm gwoup aktif.
Pataje eksperyans ou yo pèmèt ou jwenn fidbak la nan men lòt moun epi yo gen yon gwoup moun ki gen eksperyans long ak OCD ede ou nan travay nan sitiyasyon difisil olye ke yon terapis sèl.
Ale nan sesyon yo relijyezman. Li enpòtan tou pou w ale nan sesyon yo jan ou kapab. Li trè deranje pou yon gwoup ki gen manm ki pòp nan ak soti nan gwoup la soti nan semèn nan semèn. Sa a erode faktè a konfyans ki bati moute nan gwoup la sou tan. Menm jan tou, kenbe ak devwa lakay chak semèn ede ou jwenn benefis pi vit epi demontre bay lòt moun nan gwoup la angajman ou nan tretman an.
Angajman sa yo souvan kontajye.
Aksepte diferans. Li kapab tou itil pou reyalize ke pa tout moun renmen oswa menm vin ansanm ak tout lòt moun. Malgre ke gwoup fasilite yo fè pi byen yo pou kreye bon chimi gwoup, ou ka rankontre yon moun ki gen yon pèsonalite difisil oswa ki pa wè bagay sa yo menm jan ou fè. Si yon moun ap fè li alèz pou ou ale nan gwoup la, pale ak fasilitatè gwoup la an prive pou wè si yo ka jwenn yon solisyon.
Fè koman pou chanje. Finalman, rechèch montre ke moun ki gen bon rezilta ak sikoterapi, ki gen ladan terapi gwoup, se moun ki gen anpil motivasyon chanje ak vle eseye ak mete nan angajman yo mande yo. Kognitif-konpòtman terapi mande pou ou kòmanse pran kèk chans nan espere ke yo ap resevwa yon manch pi bon sou sentòm OCD ou yo . Si ou gen kesyon sou preparasyon ou pou patisipe nan sikoterapi gwoup, pale ak doktè ou oswa sikològ.
Sous:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Kognitif-Konpòtman Gwoup Terapi nan Obsession- Twoub obsesyonèl: Yon jijman klinik Randomized " Sikoterapi ak Psychosomatics 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Yon Konparezon Terapi Gwoup ak terapi Konpòtman endividyèl nan trete Twoub Obsessive-Compulsive" Journal of Nève ak Mantal Maladi 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/