Konprann kouman OCD Sentòm yo travay ak fason yo fè fas
Obsession yo ak kontrent ki asosye ak maladi obsession konpulsif (OCD) si jeneralman menm jan an ase yo dwe rekonèt, varye de moun a moun. Men, anpil moun ki gen OCD mande si obsession yo ak kontrent yo pral chanje oswa yo dwe ranplase pa lòt moun sou tan. Pou pifò moun, repons lan nan kesyon sa a se pa yon senp wi oswa non.
Kalite sentòm Obsession Obsessif konpulsif
Syans rechèch anpil te etabli ke gen diferan kalite obsession-konpulsif sentòm maladi. Ki pi komen yo enkli:
- Obsession yo fè ak simetri ak repete ak konte, ak kontrent lòd
- Klou obsession ak kontrent
- Kontraksyon ki gen rapò ak obsession ak kontrent netwaye
- Obsession agresif ak kontrent tcheke
- Seksyèl / relijyon obsession ak kontrent ki gen rapò
Pandan ke li se sètènman posib fè eksperyans yon sèl, kèk, oswa tout kalite sentòm sa yo, a vas majorite de rechèch endike ke yon fwa yon kalite sentòm OCD parèt, li trè ra pou li a disparèt epi yo dwe ranplase pa lòt kalite sentòm. Sa se, ki kalite OCD sentòm ou gen tandans rete san patipri ki konsistan sou tan.
Pou egzanp, si yon moun devlope obsession kontaminasyon ki gen rapò ak netwaye kontrent nan laj 13, yo ta trè fasil yo devlope obsession agresif ak kontrent oswa obsession seksyèl / relijye ak kontrent ki gen rapò pita nan lavi.
Nan lòt men an, li posib pou OCD sentòm chanjman nan menm kalite sentòm yo. Sèvi ak egzanp ki anwo a, yon moun ki gen obsession kontaminasyon ki gen rapò ak kontrent netwayaj ta ka premye kòmanse avèk laperèz santre sou kontra VIH la, men pita nan lavi chanje nan laperèz alantou salmonèl oswa kèk lòt patojèn.
Ki jan gravite nan OCD Sentòm yo fluktuan
Li enpòtan tou sonje ke gravite a nan sentòm OCD ka ak fè fluktueu sou lavi yon moun nan, ki vle di ou ka gen fwa lè sentòm ou yo vin pi mal ak fwa lè yo fasilite yo. Sa a kapab ki gen rapò ak nivo estrès , anviwònman, metòd tretman w ap itilize, ak anpil lòt faktè.
Fè fas ak OCD ki gen rapò Anksyete
Gen diferan fason pou fè fas ak enkyetid ou santi ou nan OCD ou ak chak chwa ou fè se swa pozitif (aksepte OCD a ak aprann tolere li), negatif (ap eseye chape oswa jwenn sekou), oswa net (evite pwoblèm nan oswa inyore li). Eseye chwazi pozitif la, ki pral ede ranfòse kapasite w pou fè fas ak OCD ou.
Konsidere jere enkyetid ou pa dekri li nan tèt ou, Rating li, epi n ap deside si ou ka kenbe li, epi si se konsa, depi konbyen tan:
- Dekri enkyetid la . Ki jan li fè ou santi ou? Èske palmis ou santi ou sue? Èske kè ou bat pi vit? Èske misk ou tansyon? Ou santi ou enkyete e fache?
- Evalye enkyetid ou sou yon echèl nan 0-10, ak 0 ke yo te youn ak 10 yo te enkyetid ki pi mal ou ka panse a.
- Deside si ou ka kanpe li . Èske ou ka kenbe enkyetid la oswa ou bezwen chache soulajman? Si ou deside ou ka fè fas ak li, chwazi yon kantite tan pandan ki ou pral evite chèche sekou. Pou egzanp, si ou jis t'ap tranble anba pye men ak yon moun epi ou reyèlman vle kraze soti dezenfektan men ou, men ou deside ou ka evite pou 10 minit, fè tou sa ou gen pou fè pou rive nan, si li nan respire gwo twou san fon oswa konsantre sou yon lòt bagay .
Sa a se fondamantalman fè terapi ekspoze sou pwòp ou yo ak ka ede w santi w plis nan kontwòl ak mwens enkyete.
Sous:
Mataix-Cols, D., Rauch, SL, Baer, L., Eisen, JL, Shera, DM, Goodman, WK, Rasmussen, SA, Jenike, MA. "Estabilite sentòm nan twoub granmoun obsession-konpulsif: done ki sòti nan yon etid swivan etid naturalistik de ane" American Journal of Psychiatry 2002 159: 263-8.
Rufer, M., Grothusen, A., Mass, R., Pyè, H., men, I. "Estabilite tanporèl nan dimansyon sentòm nan pasyan granmoun ki gen maladi obsession-konpulsif" Journal of maladi ki afekte 2005 88: 99-102.
http://www.ocdonline.com/#!managing-ocd/c1qmf