Si ou ap eseye kenbe Abstinans nan dwòg oswa alkòl, li trè enpòtan ke ou devlope relasyon pozitif, sante pou sipòte ou pandan pwosesis rekiperasyon ou. Pou pifò moun ki ale nan yon pwogram reyabilitasyon pwofesyonèl, ki ka vle di gen fè yon seri tout nouvo zanmi.
Evite ansyen bwè ou oswa dwòg-itilize zanmi se yon etap enpòtan nan kenbe rekiperasyon ou, men li pa sispann la.
Devlope nouvo zanmi pozitif ak moun ki ka sipòte efò rekiperasyon ou yo ka menm plis enpòtan.
Evite relasyon toksik
Si ou se tankou anpil alkòl oswa dwogè, pwobableman ou pwogrese nan pwen ke relasyon prensipal ou te avèk dwòg ou nan chwa. Kòm dejwe ou a apwofondi, repètwa konpòtman ou yo te kòmanse etwat pou ke ou te pase plis nan tan ou ak efò ak aktivite dwòg- oswa alkòl ki gen rapò.
Si ou te gen nenpòt ki zanmi kite yo, yo te pi plis pase chans moun ou asosye ak yo jwenn dwòg ou a, kenbe rezèv ou oswa moun ou tou senpleman bwè oswa itilize dwòg ak. Pou yon moun ki ap eseye kenbe rekiperasyon, relasyon ak sa yo ansyen asosye yo ka trè toksik.
Gen yon di, "si ou pann alantou kwafè boutik la lontan ase, ou pral fini resevwa yon koup," ki vle di si ou kontinye pann soti ak moun yo menm ou itilize yo itilize ak, ou pral evantyèlman retounen nan anvan ou abitid.
Relasyon Kòdandan
Li posib ke pandan devlopman nan dejwe ou menm tou ou te fòme relasyon ak lòt moun ki te codependent, petèt yon mari oswa madanm, zanmi oswa menm yon anplwayè. Enstiti Nasyonal sou Abi Dwòg (NIDA) defini kòdanpandan kòm moun ki "te aprann kwè ke renmen, akseptasyon, sekirite ak apwobasyon yo kontenjan sou pran swen adikte a nan fason adikte a vle."
Danje a ki enplike nan gen yon relasyon ak yon moun ki ekspoze sa a ki kalite konpòtman okipe twòp se li ka ankouraje menm plis depandans sou pati ou. Kòdanendan yo te pèmèt ou defini reyalite yo, epi si ou se yon alkòl oswa adikte, "reyalite" ou te trè defòme pandan jou ou bwè oswa dwòg.
Pèmèt relasyon yo
Anpil fwa kòdendan ekspozisyon pèmèt konpòtman swa dirèkteman oswa endirèkteman ankouraje w kontinye bwè oswa fè dwòg. Pèmèt ka pran anpil fòm . Pèmèt konpòtman ka varye de fè eskiz, kouche ak kouvri moute pou ou - pwoteje ou soti nan konsekans yo nan aksyon ou - francheman furnished ou ak lajan pou dwòg oswa alkòl.
Natirèlman, sa yo "zanmi" ak ki moun ou te ansyen bwè, ki moun ki apwovizyone ou dwòg oswa ki te itilize dwòg avèk ou, se enablers prensipal ou. Kalite sa yo de konpòtman malsen, kòdpandans, ak pèmèt konpòtman, ka kontribye nan ou deside ale tounen nan bwè oswa fè dwòg, montre rechèch.
Devlope relasyon ki an sante
Si ou se nan swivi swen ak pwogram reyabilitasyon pwofesyonèl ou a, konseye ou a ap eseye ede w idantifye nenpòt relasyon domaje oswa malsen nan lavi ou ki ta ka lakòz ou retounen.
Konseye a ap ede ou travay pou chanje relasyon yo ak patisipasyon ou nan yo.
Konseye ou oswa travayè sosyal ap eseye ede w idantifye nenpòt ki relasyon pozitif, sante oswa relasyon sosyal ou genyen ki ka yon sipò pou ou nan rekiperasyon ou. Si ou pa gen relasyon ak moun ki pa bwè oswa itilize dwòg, konseye ou a rekòmande pou ou kòmanse devlope relasyon nouvo.
Fè nouvo, Zanmi sante
Anpil fwa sa yo nouvo, relasyon ki an sante yo fòme nan patisipasyon nan gwoup sipò mityèl - nan parèy tankou Anonymous Anonymous.
Konseye ou a ap ankouraje w tou pou w jwenn nouvo relasyon nan nenpòt òganizasyon relijye ou ka asosye ak menm òganizasyon lwazi yo. Jwenn nouvo zanmi nan rekiperasyon yo dekri nan 12 gwoup sipò kòm "rete soude ak ganyan yo," yon eslogan ki mete aksan sou enpòtans ki genyen nan relasyon an sante nan ap eseye kenbe Abstinans .
Sous:
Enstiti Nasyonal sou abi dwòg. "Prensip de tretman dejwe dwòg: Yon Gid Rechèch ki baze sou." Revize 2007.
Enstiti Nasyonal sou abi dwòg. "Yon apwòch konsèy dwòg endividyèl pou trete dejwe kokayin: modèl etid kokayin tretman kokayin." Aksè Me 2009.