Multitech ka diminye pwodiktivite, men li ta ka tou afekte sante nan sèvo
Multitech sanble tankou yon bon fason yo ka resevwa anpil fè nan yon fwa. Pandan ke li ta ka sanble tankou ou ap reyalize anpil bagay nan yon fwa, rechèch te montre ke sèvo nou yo pa prèske kòm bon nan manyen travay miltip ke nou renmen panse ke nou yo. An reyalite, kèk chèchè sijere ke Multitech ka aktyèlman diminye pwodiktivite pa otan ke 40 pousan!
Ki sa li fè Multitech tankou yon asasen pwodiktivite? Li ta sanble tankou ou ap resevwa plizyè bagay fè nan menm tan an, men sa w ap reyèlman fè se byen vit déplacement atansyon ou ak konsantre soti nan yon sèl bagay nan pwochen an. Chanje soti nan yon sèl travay nan yon lòt fè li difisil melodi soti distraksyon ak ka lakòz blòk mantal ki ka ralanti ou desann.
Èske tout sa Multitech reyèlman fè ou plis pwodiktif?
Pran yon ti moman epi reflechi sou tout bagay ou ap fè kounye a. Li evidan, ou ap li atik sa a, men chans yo se bon ke ou yo tou fè plizyè bagay nan yon fwa. Petèt ou ap koute tou, mizik, voye yon zanmi, tcheke imel ou nan yon lòt tab navigatè, oswa jwe yon jwèt sou òdinatè.
Si w ap fè plizyè bagay diferan nan yon fwa, Lè sa a, ou ka sa ki chèchè refere a kòm yon "multitask lou." Epi ou pwobableman panse ke ou se san patipri bon nan sa a zak balanse.
Selon yon kantite diferan syans, sepandan, ou se pwobableman pa efikas nan Multitech jan ou panse ou ye .
Nan tan lontan, anpil moun te kwè ke Multitech te yon bon fason pou ogmante pwodiktivite. Apre yo tout, si w ap travay sou plizyè travay diferan nan yon fwa, w ap mare yo akonpli plis, dwa?
Dènye rechèch , sepandan, te demontre ke oblije chanje soti nan yon sèl travay nan pwochen an pran yon nimewo telefòn grav sou pwodiktivite . Multitaskers gen plis pwoblèm pou anfòm soti distraksyon pase moun ki konsantre sou yon sèl travay nan yon tan. Epitou, fè anpil bagay diferan nan yon fwa ka aktyèlman afekte kapasite mantal.
Ki sa ki rechèch la sijere
Premyèman, se pou yo kòmanse pa defini sa nou vle di lè nou itilize Multitech nan tèm.
- Li ka vle di fè de oswa plis travay ansanm
- Li kapab tou enplike chanje tounen ak lide soti nan yon sèl bagay nan yon lòt
- Multitech kapab tou enplike fè yon kantite travay nan siksesyon rapid.
Yo nan lòd yo detèmine enpak la nan Multitech, sikològ mande patisipan etid yo chanje travay ak Lè sa a, mezire konbyen tan te pèdi pa oblije chanje. Nan yon sèl etid ki fèt pa Robert Rogers ak Stephen Monsell, patisipan yo te pi dousman lè yo te oblije chanje travay pase lè yo repete menm travay la.
Yon lòt etid ki fèt nan lane 2001 pa Joshua Rubinstein, Jeffrey Evans ak David Meyer te jwenn ke patisipan yo pèdi kantite tan siyifikatif pandan y ap chanje ant travay miltip ak pèdi menm plis tan kòm travay yo te vin de pli zan pli konplèks.
Konprann Kisa rechèch la vle di
Nan sèvo a , Multitech se jere pa sa yo li te ye kòm fonksyon egzekitif mantal.
Fonksyon egzekitif sa yo kontwole ak jere lòt pwosesis mantal epi detèmine kijan, lè ak nan ki lòd sèten travay yo fèt.
Dapre chèchè Meyer, Evans, ak Rubinstein, gen de etap nan pwosesis kontwòl egzekitif la.
- Premye etap la se ke yo rekonèt kòm "objektif déplacement" (n ap deside fè yon sèl bagay olye pou yo yon lòt).
- Dezyèm lan se ke yo rekonèt kòm "aktivasyon wòl" (chanje nan règ yo pou travay anvan an règleman pou nouvo travay la).
Obligasyon ant sa yo ka sèlman ajoute yon tan pri nan jis yon dizyèm kèk nan yon dezyèm fwa, men sa a ka kòmanse ajoute moute lè moun kòmanse chanje tounen ak soti repete.
Sa a pa ta ka ke gwo nan yon kontra nan kèk ka, tankou lè ou se plisman lesiv ak gade televizyon an menm tan an. Sepandan, si ou se nan yon sitiyasyon kote sekirite oswa pwodiktivite yo enpòtan, tankou lè w ap kondwi yon machin nan trafik lou, menm ti kantite tan ka pwouve kritik.
Aplikasyon pratik pou Rechèch Multitech
Meyer sijere ke pwodiktivite ka redwi pa otan ke 40 pousan pa blòk yo mantal ki te kreye lè moun chanje travay. Koulye a, ke ou konprann enpak potansyèl la prejidis nan Multitech, ou ka mete konesans sa a nan travay ogmante pwodiktivite ou ak efikasite.
Natirèlman, sitiyasyon an jwe yon wòl enpòtan. Pa egzanp:
- Depans yo nan oblije chanje travay pandan y ap voye tèks mesaj yon zanmi epi l ap gade yon jwèt foutbòl pwobableman pa pral lakòz nenpòt pwoblèm pi gwo.
- Sepandan, fraksyon nan yon dezyèm li pran pou chanje travay yo ka vle di lavi oswa lanmò pou yon moun kondwi anba ant eta pandan y ap eseye jwenn yon estasyon radyo bon oswa ap pale nan telefòn lan.
Pwochen fwa ou jwenn tèt ou Multitech lè ou yo ap eseye pwodiktif, pran yon evalyasyon rapid nan bagay sa yo divès kalite ou yo ap eseye akonpli. Elimine distraksyon epi eseye konsantre sou yon sèl travay nan yon moman.
Èske Multitech Move pou sèvo ou a?
Nan mond okipe jodi a, Multitech se tout twò komen. Juggling travay miltip ak responsablite ta ka sanble tankou pi bon fason yo jwenn yon anpil fè, men jan ou te wè, ap eseye fè plis pase yon sèl bagay nan yon moman ka aktyèlman diminye pwodiktivite ak pèfòmans. Konsantre sou yon sèl travay nan yon moman, ekspè anpil sijere, yo nan lòd yo jwenn travay la fè byen vit ak kòrèkteman.
Nan nenpòt moman ou ta ka voye tèks mesaj yon zanmi, chanje ant fenèt miltip sou òdinatè w lan, koute blare nan televizyon an, epi pale ak yon zanmi sou telefòn la tout nan yon fwa! Lè nou jwenn yon moman trankil kote pa gen anyen ki mande atansyon nou an, nou ta ka jwenn tèt nou kapab pou fè pou evite distraksyon nan nan apps pi renmen nou an oswa sit medya sosyal.
Se konsa, pandan ke nou konnen ke tout distraksyon sa a ak Multitech se pa bon pou pwodiktivite ou, èske li posib ke li ta ka aktyèlman ka move pou sante sèvo ou a? Ki enpak tankou yon baraj konstan nan eksitasyon genyen sou devlope lespri?
Multitech sètènman se pa anyen nouvo, men kouran yo konstan nan enfòmasyon ki soti nan sous anpil diferan reprezante yon dimansyon relativman nouvo nan devinèt la Multitech.
Rechèch sijere Multitech enpak sèvo a
Li sanble menm moun ki konsidere multitask lou yo pa aktyèlman trè bon nan Multitech.
Nan yon sèl etid 2009, Stanford Inivèsite chèchè Clifford Waz te jwenn ke moun ki te konsidere Multitaskers lou te aktyèlman vin pi mal nan klasman soti enfòmasyon enpòtan nan detay petinan. Sa a se patikilyèman etone paske li te sipoze ke sa a se yon bagay ki multitask lou ta aktyèlman pi bon nan. Men, sa pa te pwoblèm nan sèlman sa yo multitask segondè yo te fè fas. Yo menm tou yo te montre pi gwo difikilte lè li rive chanje soti nan yon sèl travay nan yon lòt e yo te anpil mwens mantalman òganize.
Ki sa ki te pi pè a sou rezilta yo, Nass pita sijere a NPR , se te ke rezilta sa yo te pase menm lè multitask sa yo lou pa t 'Multitech. Etid la te revele ke menm lè multitask sa yo kwonik yo te konsantre sou jis yon sèl travay, sèvo yo te mwens efikas ak efikas.
"Nou etidye moun ki te Multitaskers kwonik, e menm lè nou pa t 'mande yo fè anyen fèmen nan nivo a Multitech yo te fè, pwosesis mantal yo te gen pwoblèm. Se konsa, fondamantalman, yo vin pi mal nan pi fò nan kalite sa yo pa panse sèlman oblije pou Multitech men sa nou jeneralman panse a tankou ki enplike panse byen fon, "Nass te di NPR nan yon entèvyou 2009.
Se konsa, domaj la nan Multitech pèmanan, oswa pral mete yon fen nan Multitech defèt domaj la? Nass sigjere ke pandan ke plis ankèt yo bezwen, prèv aktyèl la sijere ke moun ki sispann Multitech yo pral kapab fè pi byen.
Ekspè yo tou sijere ke enpak negatif nan kwonik, lou Multitech ta ka pi prejidis a lespri adolesan . Nan laj sa a, an patikilye, sèvo jèn timoun yo okipe fòme koneksyon enpòtan neral.
Gaye atansyon konsa mens epi toujou ap distrè pa diferan kouran nan enfòmasyon ka gen yon grav, ki dire lontan, enpak negatif sou ki jan sa yo koneksyon fòm. Pandan ke sa a se yon zòn ki toujou mande rechèch konsiderab, ekspè kwè ke adolesan - moun ki souvan angaje nan medya Multitasking ki pi lou - ka sitou vilnerab a nenpòt konsekans negatif nan Multitech.
Minimize konsekans negatif yo
Se konsa, sa ou ta dwe fè pou fè pou evite enpak la posib negatif nan Multitech?
- Dapre WAS, limite kantite bagay ou juggle nan nenpòt ki lè yo bay jis de travay.
- Altènativman, li rekòmande sa li te refere kòm "règ 20 minit la." Olye pou yo toujou ap chanje retounen ak lide soti nan yon sèl travay nan yon lòt, eseye konplètman konsakre atansyon ou nan yon sèl travay pou yon peryòd 20-minit anvan oblije chanje nan pwochen travay la. Se konsa, olye pou yo chanje retounen ak lide ant ekri yon rapò pou lekòl la ak fè devwa matematik ou, depanse 20-minit sou yon sèl plasman an anvan chanje a konsantre atansyon ou sou pwochen an.
Men, Multitech se pa toujou yon move bagay
Dapre yon etid pa chèchè nan Inivèsite Chinwa a nan Hong Kong, Multitech pa ta ka toujou gen tout move. Travay yo sijere ke moun ki angaje nan medya multitasking, aka lè l sèvi avèk plis pase yon fòm medya oswa kalite teknoloji nan yon fwa, ta ka pi bon nan entegre enfòmasyon vizyèl ak oditif.
Nan etid ki te pibliye nan Bilten Sikonyèn ak Revizyon , patisipan ki gen laj ant 19 ak 28 ane ki gen laj yo te mande pou yo ranpli kesyonè konsènan itilizasyon medya yo. Patisipan yo Lè sa a, ranpli yon travay vizyèl vizyèl tou de ak ak san ak son oditif yo endike lè atik la chanje koulè.
Moun ki te multitask medya yo te fè pi byen sou rechèch vizyèl la lè ton an oditif te prezante, ki endike ke yo te pi plis adept nan entegre de sous yo nan enfòmasyon sansoryèl . Kontrèman, multitask sa yo ki te fè pi mal pase multitaskers yo limyè / mwayen lè ton an pa te prezan.
Te gen yon kantite lajan konsiderab nan rechèch nan dat sou enpak yo prejidis nan Multitech. Moun ki chanje ant travay yo gen tandans pèdi tan epi yo gen pwoblèm rete sou travay, ki gen yon enpak negatif sou tou de pwodiktivite ak pèfòmans. Pandan ke Multitech toujou gen enkonvenyans li yo, rechèch sa a ta ka endike ke ekspoze konstan nou an plizyè fòm nan medya ka gen kèk benefis.
"Malgre ke rezilta yo kounye a pa montre okenn efè kozatif, yo mete aksan sou yon posibilite enteresan nan efè a nan multitasking medya sou sèten kapasite mantal, entegrasyon multisensory an patikilye.Miltivask Media pa ka toujou yon move bagay," otè etid la sijere.
> Sous:
> Lui, KFH, & Wong, ACN Èske medya multitasking toujou blese? Yon korelasyon pozitif ant Multitech ak entegrasyon multisensory. Sikonomik Bilten & Revizyon. 2012. DOI: 10.3758 / s13423-012-0245-7.
> NPR. Multitech pa ka vle di pi gwo pwodiktivite. 28 Out 2009.
> Ophir, E., Nass, C., & Wagner, AD (2009). Kognitif kontwòl nan medya multitaskers. Pwosedi nan Akademi Nasyonal pou Syans pou Etazini nan Amerik. 2009. Doi: 10.1073 / pnas.0903620106.
> Rogers, R. & Monsell, S. (1995). Depans yo nan yon switch previzib ant travay senp mantal. Journal of Sikoloji eksperimantal: Jeneral. 1995; 124: 207-231.
> Rubinstein, Jozye S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. (2001). Egzekitif kontwòl nan pwosesis kognitif nan oblije chanje Objektif Travay la. Journal of Sikoloji eksperimantal: Imèn pèsepsyon ak pèfòmans. 2001; 27 (4): 763-797.