CBT tradisyonèl ak de kalite inik nan CBT
Tretman kognitif-konpòtman yo se poto a nan terapi pou moun ki gen maladi pèsonalite Borderline. Ann aprann sou terapi kognitif-konpòtmantal, ki gen ladan de kalite inik ki itilize pou ede moun espesyalman ak BPD adopte ladrès sante pou siviv epi reyalize yon bon kalite lavi.
Ki sa ki Terapi kognitif-konpòtman?
Kognitif terapi konpòtman (CBT) se yon kalite sikoterapi ki vize "kognitif" (panse ki gen rapò ak) ak "konpòtman" (aksyon ki asosye) aspè nan yon kondisyon sante mantal.
Objektif la nan CBT se ede ou diminye sentòm ou pa chanje fason ou panse sou oswa entèprete sitiyasyon, osi byen ke aksyon yo ke ou pran nan lavi chak jou ou.
Kisa pou espere nan terapi kognitif konpòtman
CBT trè konsantre sou prezan an, sa vle di ou fè anpil ti pale sou sot pase yo. Pandan ke ou ka pale ak terapis ou sou fason ou te vin panse oswa konpòte w fason ou fè a, pi fò nan terapi a konsantre sou kouman fason ou ye kounye a nan panse / aji ki gen rapò ak sentòm ou, ak ki jan yo chanje modèl sa yo.
CBT tou se jistis direktiv, sa vle di terapis ou a pral souvan pran yon wòl aktif nan sesyon terapi ou, ki ba ou konsèy dirèk ak konsèy.
Paske terapis koyitif konpòtman opere anba sipozisyon ke sentòm ou yo an pati ki gen rapò ak modèl nan panse ak konpòte ke ou te aprann sou kou a nan anpil ane, yo kwè ke youn oubyen de zè de tan terapi chak semèn pa pral pwodwi nenpòt gwo chanjman.
Pou rezon sa a, pifò CBT terapis yo bay devwa - yo vle ou pou travay pou chanje modèl yo deyò nan sesyon terapi a. Se konsa, pa sezi si ou kite sesyon terapi CBT ou a ak feyè pou li ak fèy papye pou konplete.
Terapi kognitif konpòtman pou twoub pèsonalite Borderline
Pandan ke prensip debaz yo nan CBT ka itil pou moun ki gen maladi pèsonalite Borderline (BPD) , kèk ekspè te remake ke maladi a egzije teknik CBT espesyalize yo.
De inik terapi koyitif konpòtman ki te fèt espesyalman pou BPD yo se:
Tou de Terapi dyalektik konpòtman (DBT) ak terapi Schema-konsantre yo te montre yo dwe efikas nan diminye sentòm BPD. Terapi dyalektik konpòtman konsiste de sesyon endividyèl ak gwoup terapi, osi byen ke sesyon antrenè telefòn, kote yon moun ki gen BPD konsantre sou ladrès konpòtman tankou:
- akonplisman atensyon - peye atansyon a prezan an oswa k ap viv nan moman sa a
- reglemante emosyon
- tolere detrès oswa konfli
- navige relasyon ak lòt moun
- akonplisman motivasyon pou fè pou evite ladrès malsen pou siviv, tankou pwòp tèt ou-mal
Terapi ki gen konsantrasyon ki baze sou lide baze sou lide ke maladi pèsonalite tankou BPD devlope kòm yon rezilta panse oswa konpòtman maladaptive byen bonè nan lavi. Moun Lè sa a, devlope ladrès malsen pou siviv, tankou evite, pou fè pou evite deklanche sa yo panse oswa konpòtman. Terapi ki gen konsantrasyon se pa tankou terapi tradisyonèl koyitif-konpòtman nan ke li pi fleksib ak atenn nan emosyon yon moun nan. Li mande tou yon peryòd tretman pi long, sòti nan youn a kat ane yo.
Jwenn yon terapis konpòtman kognitif
Pandan ke CBT te alantou pou dè dekad, li ka difisil pou jwenn yon terapis ki te fòme nan apwòch sa a.
Si ou enterese nan jwenn yon terapis CBT nan zòn ou an, eseye Asosyasyon an pou jwenn-A-terapis Anyè Konpòtman ak Kognitif Terapi.
Si ou enterese nan jwenn yon terapis dyalektik konpòtman, eseye Anviwònman an Konpayi an nan klinik Tech. Li se tou yon bon lide yo pale ak doktè prensipal ou oswa sikyat pou yon rekòmandasyon asire ke se plan an tretman dwa pou ou.
Sous:
Chapman A. Terapi Konpòtman dyalektik: Endikasyon aktyèl ak eleman inik. Sikyatri (Edgmont). 2006 Sep; 3 (9): 62-68.
Liy, MM. "Kognitif konpòtman tretman nan twoub pèsonalite Borderline." New York: Guilford Press, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Efikasite nan terapi mantal konpòtman pou maladi pèsonalite. Psychiatr Clin Nò Am . 2010 Sep, 33 (3): 657-685.
Young JE. Kognitif Terapi pou Maladi Pèsonalite: Yon Apwòch Schema-Focused , Sarasota, FL, US: Pwofesyonèl Resous Près / Pwofesyonèl Resous Echanj; 1999.