Maladi sa a souvan konpoze presyon nòmal nan matènite
Telefòn la ap k ap sonnen. De nan timoun ou yo diskite ak t'ap rele byen fò. Chen an grate nan pòt la ale deyò. Timoun piti ou se nan pye ou kriye ak vle yo ranmase. Nèg la UPS se nan pòt la ak yon livrezon. Konjwen ou toujou nan travay. Yon chodyè dlo bouyi sou recho a pare pou espageti. Tout moun ap mouri grangou ak faul paske ou mete dine sou fen.
Ou se exasperated, fatige, ak akable.
Lè yon manman se yon zak juggling nan pwòp dwa li yo, san yo pa yon maladi nan sèvo ki baze sou tankou maladi defisyans defisyans ipèaktivite ( ADHD oswa ADD ) kreye plis estrès. Koulye a, imajine ou gen tout presyon regilye yo nan paran yo, men nou menm tou nou gen yon kondisyon ki make pa bliye, dezorganizasyon, ak enpulsyon .
Pafwa, li mennen ou nan gout boul la sou travay enpòtan oswa responsablite, tankou sonje ranmase foutbòl inifòm jenn ti kabrit ou a oswa siyen fòm sa a li bezwen soumèt. Ou bliye randevou, yo pran lesiv la soti nan machin pou lave a, oswa bay chen an medikaman l 'yo. Ou pa ka sanble yo rete konsantre sou travay tankou peye bòdwo oswa netwayaj. Pandan ke pifò manman yo pral gen nan jou ki konpoze de nenpòt ki kantite bagay sa yo, yon manman ki gen ADHD kontra ak sa a toujou - espesyalman lè maladi a rete trete.
Si ou santi tankou yon manman ki pa bon, ou pa poukont ou
Manman yo se souvan manadjè fanmi an, moun k ap okipe timoun, disiplinè, nitrisyonis, kwit, asistan devwa, planifikatè, chofè taksi, medyatè, enfimyè, ak housekeeper. Yo ranpli anpil wòl diferan ak pi inevitableman santi yo ke yo fail mezire. Manman ka trè difisil sou tèt yo.
Enkyete vini natirèlman ak kilpabilite se nati dezyèm.
Pandan ke yo se santiman komen ki pi manman eksperyans nan yon sèl fwa oswa yon lòt, yon manman ki gen ADHD santi souvan santi yo nan yon degre pi gran ak pi souvan. Ki jan sou latè ou ka pran sou tout wòl sa yo pou fanmi ou, lè ou ap lite chak jou avèk òganize ak priyorite lavi pwòp ou a?
Anpil manman ak ADHD vle yo ta ka mwens difisil sou tèt yo, ke lòt moun ka konprann ki jan maladi yo prezante defi ak atansyon, konsantre, ak memwa , ki travay ak lekòl yo kapab akomode manman ak ADHD, e ke zanmi yo ak moun yo renmen yo ta edike tèt yo sou maladi a. Anplis de sa, anpil moun ki vle madanm yo ka fè plis nan yon efò pou konprann lit yo fè fas a chak jou.
Ki jan fè fas kòm yon manman ak ADHD
Si ou se yon manman ki gen ADHD, kite ale nan ireyèl "supermom" presyon an. Fè bon pou tèt ou. Fè yon lis de bagay sa yo ou bon nan ak anbrase sa yo kalite. Si gen zòn ki kote ou fèb, tankou sonje randevou yo, ou ka eseye rapèl vizyèl ak oditif, tankou randevou randevou kalandriye nan telefòn ou oswa alamasyon anviwònman. Oswa si ou ap lite ak resevwa manje sou tab la, eseye sèvi ak yon app planifikasyon manje ke ou ka telechaje nan telefòn ou.
Kèlkeswa sa ou ap lite ak pifò, angaje èd nan zòn sa yo.
Ou ka gen tou pou ouvèti atant la ke kay ou ta dwe toujou san tach, oswa ke ou dwe fè li tout. Ou pa bezwen pè mande èd nan men yon babysitter, yon titè, zanmi ou, oswa vwazen ou yo. Si ou gen yon travay enpòtan pou konplete nan kay la, anboche yon sitter pou vini sou pou yon èdtan oswa konsa. Bay travay pou pitit ou ak mari oswa madanm. Mete deyò D 'anvan timoun yo leve oswa apre yo fin ale nan kabann.
Edike moun ou renmen yo. Pote mari ou nan yon randevou ak founisè swen sante ou . Ou ka eseye eksplike dyagnostik ou a, men pafwa tande sou ADHD ki soti nan yon doktè pral bay moun yo renmen yon pi bon konpreyansyon sou kondisyon an epi yo pral ede yo valide sa ou pral atravè.
Ansanm ou ka vini ak estrateji pou ede kay la kouri plis fèt san pwoblèm epi ba ou sipò ou bezwen.
> Sous:
> MomsRising.org. Paran ak ADHD.
> Seay, Bob. Magazin ADDitude: Anndan Mind ADD la. One Stop ke yo te Supermom!